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2015年01月24日

５秒腹筋

5秒の腹筋はこんな感じ
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・お腹にグッと力を入れる

以上



簡単でしょ？

※ちゃんとしたトレーニング内容は、下記書籍をご確認ください。









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タグ：5秒 ダイエット
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