簡単　ダイエット情報局

人間はどうやら、食事を開始して20分〜30分で満腹感を感じられるそうです。

なので、オイラの得意技であります

早食い（ 5分もかからずにフィニーッシュ!! これに関しては、絶対シューマッハより早いと思う）

ドカ喰い


これは禁止だそうです、太るだけ!　ｵﾚのﾊﾞｶｰヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｼﾞｺﾞｳｼﾞﾄｸﾀﾞﾈ｡｡｡

あと、【ながら喰い】もダメらしい、気がマンガとかTVに集中してて満幅感がうすまるらしい・・・


じゃーどーすんの!!

ゆっくりたべる為に、よく噛むといろいろと良いらしい。

【よく噛むメリット】
�@顎の運動になって、噛んだときの振動が脳を刺激して老化が防げるらしい
�A唾液の分泌がよくなって消化酵素アミラーゼが消化吸収を助ける
�B早食いがなくなるので、食べすぎにならない！

30回くらい噛んで、飲み込む前にあと5回くらい噛んで飲み込めばいいんだってさぁ

そー言えば、俺なんか実際3〜5回でゴックンしてるしてるΣ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ