30代男子が実践するダイエット

ども！

天気が悪い週末です。
ダイエットのブログ書いているわりには、
昼がお寿司、夜が焼肉という完全に、
気が抜けた週末を過ぎしています。

でも、大丈夫！自分のダイエットは無理をしないことを、
ポイントにしているので、体重計に乗りながら、今日食べたものは、
1週間くらいかけて調整するしかないね。

話は戻りますが、絶食気味で健康診断が終わった後は、
確か、1週間くらい野菜中心の生活を続けました。

続けた結果は、また後日・・・・

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ブログ書き始めて4日！
3日坊主で終わらなかった・・・

それだけで満足せずに、引き続きダイエットのブログを長く書いていこう。
長くブログ書くポイントって何なんだろう・・・、
ちょっと、まだわからないなーーー

ダイエットを長く行なうポイントで一番効果あるのは、多分、毎日体重計に乗ることだと思う。
多分って書いてるけど、ここが本質なんじゃないかな！

enjoy diet!

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自分の備忘録としてブログを書き始めて、
3日たちました。

ブログの書いている内容が今年の春ごろのダイエットの内容なので、
既に忘れそうです。

2日間の絶食系については、その後はやっておりません。
やっぱりダイエットは楽しくないと・・・

一応、まだダイエットは続いていますが、このブログは続くのかな・・・

3日坊主はやなので、もう少し意地でも続けてやります。

こんな感じでダイエットも周りの人達にアピールすることも、
やめれなくなる手段の一つですかね！！

明日も書こうっと！

ダイエット以外でも子育てと、節約のブログを書いてます。

まだまだ大した内容ではないですが、いろいろとチャレンジしてますので、
もしよければ、確認頂ければと思ってます。

enjoy diet!

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健康診断前、二日間絶食したことで確か2kgくらいやせたと思う。

これで、ちょっと続けてみようかなと、何気に半年以上経過した今も、
続けています。

ただ、かなり腹減ったって記憶がありますねーーー

無理なダイエット注意！！
ちなみに、水分はちゃんと取ってましたので、厳密には絶食ではないかもしれないです。

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健康診断前の2日間は世にいう断食を心みたんですよ。

結果はというと・・・・

そうそう今のところ誰もみていないと思いますが、
自分なりに実践していますが、あくまでも素人です。

皆さんも自己責任でお願いします。
多分、楽しみながら行なうことで長続きすると思います。

enjoy diet!

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はじめまして。

確か今年の4月の健康診断2日前に体重計の乗ってびっくりしました。
な、なんと人生初の見たことない数字！

30代を過ぎた頃から、少しづつ増えていき20代前半から、１０ｋｇも増えていました。

かなりショックで、体重を落とそうとその時心に誓いました。

絶対に20代の時の体重、そして体脂肪率に戻して、
ナイスな40代になってやるぞーーー

その時の気持ちを忘れない為にも、備忘録としてブログ始めました。

ちょいちょい、やった事などを思い出しながら書いていこうかと思ってます。

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