航輝のお気に入り

肩甲骨が凝り固まってます。
毎日の仕事で動かしてるつもりだったんですが、全く機能していない様です。
どうしても介護の仕事では前傾姿勢になるので腰痛には気を付けてたんですが…。
肩甲骨からの肩こりがひどくなってようやく気付きました。
体中バキバキ音がしてます。
適度に合間に運動をしないといけないですね…。