航輝のお気に入り

昼寝の効果は30分がベストといわれています。
寝ている間にその日の起こったことや教訓になること勉強したことが記憶に残るような処理をされているとカウンセリングで聞いたことがあります。
私はよく昼食後に作業したり本読んだりしてますが、気づいたら寝てる時があります。
最近特に多いんですが…。
体力的に落ちてることも原因の一つですが、午前中の記憶を残すのに必死なんでしょうか（笑）
目覚めも大体30分で済む辺りすごいなぁと自分で納得してます。
昼からの効率もよくなるそうなので良ければ騙されたと思って試してみる価値ありかもですよ。