航輝のお気に入り

職場で毎日、利用者さんと体操をします。
オリジナルの組み合わせの体操をしたり、テレビ体操をしたり、ラジオ体操をしたり…。
体操の種類ってほんとにいっぱいあります。
人によって体操の内容が違ったりして毎日が新鮮。
自分では思いつかない体の動かし方をしたりする場合もあるので、勉強になります。
どうしても一人だけだと偏りがちなので、同じ部位しか動かさない。
色んな人が担当することによってその日その日で違うメニューになる。
利用者さんに交じって一緒に体操するとこっちの方がしんどかったりするくらいの日もあります。
日頃の運動不足を実感する時間帯です。