航輝のお気に入り

色んな瞑想法を勉強してきましたが、中々実行できません。
というか、実感できない…。
なぜなんでしょうね。
迷走してます。
真剣にやろうとすればするほど、何か違う感じが…。
違う感じがするということが分かっているだけでも、効果があるならばいいんだけど…。
皆さんも実行したことありますか？