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食べるだけで｢50代がつぎつぎやせる｣意外な食べ物アンチエイジング

の"神"細菌｢LPS｣がたっぷり森 由香子 : 管理栄養士／日本抗加齢医学会指導士 著者フォロー2023/03/06 13:00シェアするツイートするブックマークメールで送る印刷拡大縮小50代のダイエット昆布だしでではなく、かつおだしがダイエットに有効な理由とは（写真：jun／PIXTA）50代は、ダイエットのラストチャンス。
SOYCLEで身体に、地球に、いい循環。

60代に入ってからのダイエットは内臓や筋肉に悪影響をもたらすため、控えたほうがいいでしょう。
とは言いましても、若い頃に行っていたような「食べない」やせ方では、健康寿命を縮めてしまいましたとしてましているのです。

食べちゃっても、ちょっとした工夫で無理なくやせることが出来るのです。
50代が行うべきダイエットの思い方と食べ方を、4000人を超える患者に栄養教えてきた著者が伝えます。

管理栄養士で日本抗加齢医学会指導士の森由香子氏が上梓した『50歳からは「食べやせ」をはじめなさい』より、一部抜粋・再構成してお届けします。
SOYCLEで身体に、地球に、いい循環。

「口に入れるだけでやせる」奇跡の飲み物ダイエットのために食事量を減らす必要があるとわかっていても、お腹がたくさんになるまで食べられない、もっと食べちゃったいのに我慢しないそしたらいけないということは、誰だって辛いものでしょう。

そうした、食欲を抑えられずにダイエットに失敗してきたという人に、ぜひ挑戦してほしい、飲むだけでやせる飲み物があるのです。

しかもそこは特別高いものしかし、手に入れるのが簡単ではないものでもないです。
日本人なら誰もが馴染みがある、かつおのだし汁です。

食事の前に、かつお節でとった温かいだし汁をカップに1杯飲んでから食事をすると、それだけでやせられる実現性が高まるのです。

本当は、かつおの旨み成分には脳の報酬系を刺激する働きがあって、お腹に入れると満腹感が得られやすく、結局に食事の量が減ることがはるかになってきた。

この習慣を継続しているならば、無理せず自然と体脂肪を落とせると考えれるためす。
ある研究結果によれば、だし汁しかし、昆布だしには同様の効果は得られないでしたそうで、かつおだしの香りが、満腹感と関係していますのではないだろうかと言い聞かされます。