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インフルエンザワクチンに効果があると言われているのは、
65歳未満の健康な成人に対してだけです。
これは、ワクチンの効果ではなく自己の免疫力です。

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インフルエンザワクチンの効果は、人によって違います。65歳未満の健康な成人での研究では、流行ウイルスがワクチン株ウイルスと遺伝子的に同様のものの場合には、(季節性)インフルエンザワクチンは、(季節性)インフルエンザを予防することに70-90％で効果がありました。老人や慢性疾患を持つ人たちでは、(季節性)インフルエンザワクチンによるインフルエンザ予防の効果は、これより落ちますが、(季節性)インフルエンザの重症化や(季節性)インフルエンザによる死亡を少なくする効果があります。(季節性)インフルエンザワクチンによって、介護施設に入所していない老人たちについて、医療機関への入院を30-70％減らす効果が見られたとする研究があります。また、(季節性)インフルエンザワクチンによって、介護施設の入所者について、入院や肺炎を50-60％、死亡を80％減らす効果があったとする研究があります。ただし、流行ウイルスがワクチン株ウイルスと遺伝子的にかけ離れたものとなってしまった場合には、(季節性)インフルエンザを予防する点に於いて(季節性)インフルエンザワクチンの効果は減りますが、 重症化や死亡を防ぐ点に於いては(季節性)インフルエンザワクチンの効果があるとされています。

インフルエンザの原因がウィルスだと思うから、
ワクチン接種という発想になります。
インフルエンザの原因はウィルスではないです。
原因は、疲労などによる免疫力の低下です。
インフルエンザに罹ったら休んで寝ていないといけないです。
無理をするから重症化するのです。
また、外出すると人にうつします。