2014年06月17日
茶髪のダイエット
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ダイエットは女性にとって永遠の課題。
この手のビジネスモデルは、手を変え品を変え廃らないものですね。
健全な精神を保つには健全な肉体が必要です。
まさに「健康」とはこのこと。
スポーツの世界では、心技体とはよく言ったものです。
ダイエットということになると。。。
ニュアンスは変わってきますが、この「技」にあたる部分が心と体を
保つ手段になるわけで、、それを楽して保つことはやはり意味がないですね。
要するに「健康」的ではないということです。
自分である程度努力して結果を出せれば、やった甲斐も
あるってもんじゃないですかね。
私はもはや「体重をおとす」ことより、
「筋力アップ」と「体調維持」が重要に感じます。。。
数値にばかり囚われず、「健康」であること
って、大事ですぅ〜。
身体も「こころ」も健康がイチバンですね。
食べ物。。。年とって来ると何故か何を食べても美味しいですよね。
運動は必要ですよね。代謝が落ちているのに食事摂取量が上がると
着実に太ります。
ダイエット食品などは、楽して痩せる?そんなうまい話はないでよ。
やはり基礎代謝を上げる運動をすべきですね。
歩くのは如何ですか?毎日20分以上歩く時間を作るとかなり変わりますよ。
ダイエットですか・・・
わたしも少しは本気で
考えないと・・・です
食事は美味しいし
量も食べますし
アルコールも好きですし
その上、運動しないですから
太るのは当たり前で
分かってはいるのですが
なかなか改善できないでいます
帯短襷長(OBI NI MIZIKASHI)より