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2018年09月30日
台風接近により一時休止
台風九州接近中により、朝ラン一時休止中
早く過ぎ去ってほしいものです。熊本地震に台風と次から次に災害が攻めよっていますが、負けずに理想のカタチへまい進していこう
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2018年09月29日
新たな気持ちでスタート
昼夜逆転していた仕事も元に戻り、今日から新たな気持ちでスタートさせようと思う。
お待たせガーミンより新機種登場
日本正規版発売はまだみたいですが、是非試したい機種ですね vivosmart4
やっと迎えたランナーシーズン 気持ち一新で挑みたいところですね
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2018年09月27日
回復に向けて
ようやく腰も動くようになったが、仕事が夜間工事が多くなり、なかなか走りに行けなくなった
うまくいかないものですね
体脂肪も増えるばかり しかし食欲はアップ中
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これはおススメですよ 白ご飯にのせて食べれば最高にウマし色々考えず、食べて運動しよう
と自分に言い聞かせている今日この頃です。応援に１ポチ 貴方に幸あれ
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2018年09月25日
シーズンイン間近！
気温もグッと下がり、走りやすい季節が来ましたね
今からというときに自身はギックリ腰をやってしまい、中々うまくいかないものだなと痛感しているところです
皆さんも注意してくださいね
 | 【すぐに使える10％OFFクーポン】就寝中の腰用ケアサポーター「星虎の赤腰先生」【送料無料】腹と背中を同時に暖める事が最良の腰痛ケア！就寝時に腰の痛みやコリをクリア！快適な朝に！ 価格:13,165円 |
自身が腰を痛めたのは20年ほど前に一度だけ
つまり今回は20数年ぶりとなる。腰を痛めるとこんなにも何もできなくなるとは
とにかく直して走り出したいと思います
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2018年09月18日
気分転換も重要
トレーニングも健康には重要ですが、気持の安定には遊ぶことはさらに重要ですよね。自身がとても興味があ
るのが、キャンピングカーでの車中泊
YOUTUBE等でよく見ています。車中泊に限らず、キャンピングカーがあれば、マラソン大会などで着替えに利用したり、シャワーが浴びれたりと便利ですよね。
しかしながら簡単に所持出来るほどお安くありません
そんな時にはこれを利用してみては
全県にはありませんが借りた所に返さなくても、移動先の多店舗でも返却出来てとても便利です
他にもアウトドア用品等のレンタルもありますので、手ぶらで行きたい場所に行けますよ
こちらから覗いてください
普通免許で運転OK レンタルキャンピングカー
ちょっぴり贅沢
モチベーションアップに繋げて磨きをかけよう
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2018年09月13日
互いに！
互いに頑張ろう
運動する者、絶対同じ気持ちのはず 刺激しながらいい方向へ
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2018年09月11日
ウォーキングに必需！
先日ウォークラリーに参加したのですが、これがあると便利なものを紹介するのを忘れていました
ウォークラリーは、それぞれの体力等に合わせられるよう距離が設定されていますが、大抵は5㌔、１０㌔、２０
㌔がほとんど。5㌔は一時間ほどで歩ききるのでいいのですが、１０㌔、２０㌔ともなれば３～５時間かけて歩く
ようになります。給水場も設置してありますが手元にあればいいのがコチラです…
 | OUTDOOR LOGOS(ロゴス) ナバホ ボトルホルダー(ブルー) 72685106ドライバー レンチ アクセサリーカラビナ アクセサリーカラビナ アウトドアギア 価格:972円 |
カラビナフックですのでどこにでも装着できてとても便利
ペットボトルを手に持たなくていいので両手フリーでとても歩きやすい
必需ですね もう一つこちらもあると便利ですよ | 価格:2,052円 |
ラリーは山間での大会が多いので、天気の急変もよくあります。こちらも手が空きますので便利です
普段使いにもいいですね。ただし風が強いときはおススメできませんが
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2018年09月10日
秋アイテム準備！
季節も秋に移りつつありますね。だんだんと日が落ちるのも早くなって来ました
夜ランもこの前までは、どうにか明るかったが、もう7時ごろには暗くなります。これが必要な時期ですね
 | 価格:430円 |
USB充電式なので、電池交換の手間が省けて便利ですよ
私は最初の頃はかかと部分に装着するライトを使用していましたが、よく外れてしまっていたので。今はアーム装着のものを使っています。
涼しくなり、走りのペースも上がってくるはず。安全第一で健康目指そう
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負荷をかけてペースアップ
集中できない走りに負荷をかけてペースアップを図ろう
 | 価格:2,988円 |
マラソンともなれば、腕からの疲れも影響してくる
負荷をかけて練習すれば、外して走った時とても楽になります。長い時間走るのですから、蓄積される疲労は思っている以上に必ずなります。普段負荷をかけていれ
ばかなり軽減されますよ
さらにこちらもプラスで | トーエイライト パワーリストウエイト パワーアンクルウエイト ウエイト調節式アンクルウエイト3Kg TOEI LIGHT H-8535 価格:11,724円 |
コチラは自分で重量調整できます。レベルに合わせて負荷を変えていけます。負荷アップでスピードアップ
目指していきましょう。
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2018年09月09日
ペースアップ出来てるか？
かなり涼しくなり、ペースアップも上々かと思いきや、中々ペースが上がらず悩む毎日が続いています
ここ5年程の中で一番のスランプとなっている。気分転換もうまく作用せず困ったものだ
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