育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
わたしたちの中で
当たり前に過ぎていく時間
頭皮の時間も常に経過をしています
あなたは
頭皮ケアへの時間のひとつひとつに
どれだけ時間をかけたり
時間を意識したりしていますか？
意識すると時間って
とっても長いですよね
人を待っている時
なかなか来ないな〜って思い始めると
時計ばかり見てしまって1分1秒が
とっても長く感じてしまったり
しませんか？
急いでいる時に信号につかまったりすると
いつこの信号は変わるんだ？
長すぎやしないかと
思ったりすることもありませんか？
そんな感じで人って
一度意識してしまうと
その場の時間を
とても長く感じる傾向があります
早く経ってほしいと思うとなおさらです
時間というと
仕事などではよく言われますが
新しい職に慣れるまでや変えるまでには
3日・3週間・3ヶ月・3年待ってみろって
いわれたりしますよね
あせって決断しては
物事の本質を見失うこともある
ってこともいえます
ただ
明らかに違うと感じることや
信じられないことには
無駄な時間を使うのは
もったないというもの
判断が難しいこともありますが
するかどうか迷っているならやってみる
続けることを信じられないならスパッと
やめてみるという選択も必要です
確信できることって大切ですね
育毛にとっては
" 必要なことを続ける "ということを
習慣づけることにつなぎとめてください
数字にまつわるものとして
今日の" 3 "は、育毛の中の3分間、
洗髪について考えます。
頭皮を健やかに保つ時として、洗髪する時間は3分を意識しましょう
いざ3分髪を洗うと
けっこう長いものです
薄毛だとなおのことです
普段いかにちゃちゃと洗って
終わりとしていることかに気づかされます
頭皮ケアと思って日常習慣の中で
「 手間をかけてやっている 」
と思っていても時間としたら
すごく短かったりします
頭皮の脂って3分くらいは洗わないと
毛根にある汚れって
なかなか取れないんです
だから
そのための3分っていうこと
でも
あせってガシャガシャと
洗ってはいけませんよ
毛根を傷つけてしまうし
表面だけでは奥の汚れは取れませんから
頭皮を洗うことに集中して
ソフトに・やさしく・丁寧に洗うことを
心がけましょう
その3分間、デリケートな頭皮を意識してマッサージするように洗う
頭皮はとても傷つきやすいところですが
毛根の奥に汚れもたまりやすいところ
洗う時にはやさしくを意識するわけですが
毛根の奥の汚れを出したいわけなので
膿を出すような感じでマッサージする
のも効果的です
力の入れ過ぎには注意してください
ツボを押すような感じで
少し自分が気持ちがいいと
感じる程度ですね
関連記事
＞＞＞育毛に効くツボは癖になるほど押しておこう
そして
よく泡立てるのもいいです
よく泡立てると
その泡が汚れを洗い流してくれます
泡の効果も大きいです
わたしは
たっぷりの泡を少しの時間
頭の上に放置しておきます
流した時にはスッキリしますよ
肩の力を抜いて頭皮が心地よく
発毛のイメージがもてる時間を
習慣としてみましょう
時間を意識するのは意外に苦痛、3分を測るのに便利なもの
いざ3分を意識して洗うのは長いんですが
測らないとわからないですよね
時計を見て測るのはいいんですが
時計の数字を追ったり
時計の針を追ったりするのは
けっこう大変なんです
時間ってなかなか経たないので
待ってるのもストレスだったりしますよね
アラームをかけるのも
いつ鳴るか待つのは
けっこう大変だったりします
音に対しても
突然の刺激になったりと
ストレスになりやすい要素でもあります
なのでわたしは
砂時計を使っています
視覚的に確認するのに
自分にはちょうどいいですね
測るには
ひっくり返すだけなので
手間もかかりません
これがなかなか重宝してるんです
よかったら試してみませんか？
３分を意識したケア
入浴タイムはリラックスするためにも
とても大切な時間
より負荷がかからないための
ケアの仕方は重要です
簡単で明確に行うことは
効果を大きくします
せっかくしている頭皮ケア
効果が気になるならまずできることは
今しているケアの見直し
していることは良くても
かける時間や手間がもう一歩足りない
ということはよくあること
特別に何かをするよりも
毎日の習慣にしていることが
十分できているかの確認は
もっとも必要といえます
時間が常に経過しているのだから
短い間隔で定期的に行っていることは
必要不可欠ですよね
育毛に気を配る3分、
たかが3分されど3分やってみると
意外と早く済ませてしまっていることに
気がつきますよ
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