ひつじの辻褄

2014年11月開始の禁煙take3「チャンピックス禁煙」が尻切れトンボになっていましたので、続きをご報告いたします。
結論から申し上げますと、私は「チャンピックス」で禁煙に成功しました。
その後、６年余り経過しましたが、もうタバコを吸いたいとは思いません。

前回、2014年12月07日に禁煙take3「チャンピックス禁煙」１１日目までご報告いたしました。
当時の「禁煙手帳」データを表にまとめましたので、禁煙成功までの全記録を掲載いたします。
”吸いながら煙草を止める”様子がお分かりいただけると思います。

朝食後５mg１錠　×３日
朝食後５mg１錠、夕食後５mg１錠　×４日

１週間チャンピックスを服用するも、喫煙量は減りませんでした。ほとんど３０本以上喫煙。

８日目から、朝食後１０mg１錠、夕食後１０mg１錠となります。
この日、持病のぜんそくが出て、喫煙１９本。
そして、９日目、更にぜんそく症状がひどくなり、まったく吸えなくなり、ついに喫煙０本。１０日目も呼吸が苦しく、０本。
今日、１１日目は、息苦しさが少し楽になりましたが、喫煙は０本。

喫煙ゼロの３日間、喫煙衝動はありました。「あ、このタイミングでタバコを吸っていたな」という感覚が蘇る。そんな時、物足りなさを覚えるのです。タバコは良かったな、と思える瞬間。
けれども、チャンピックスを服用しているためか、もうタバコに手を伸ばす程の強い衝動はありません。

今日初めて「チャンピックス」5mg １錠を朝食後に服用。
朝のうちは、気のせいか、高揚感がありましたが、あとは普段とはほとんど変化はありませんでした。喫煙は、自然に任せていましたが、昨日までよりはやや減りました。

ファイザーの禁煙治療薬「チャンピックス」を始めます。

今日、大学病院の禁煙外来に行ってきました。
診察では、医師から基本的な説明や問診票の記入、治療・投薬スケジュールの説明などがありました。
禁煙治療は１２週間が基本です。
初めの１週間は、喫煙をやめすにチャンピックスの服用を始めます。

なるほどと思ったのは、チャンピックスの２つの効果。
タバコを吸った時、脳にあるというニコチン受容体にタバコのニコチンが結合して快感を生じさせる物質（ドーパミン）を放出させます。
チャンピックスは、この受容体に結合することで、ニコチンの場合より少ない量のドーパミンを放出させて、イライラなどのニコチン切れ症状を軽くする、ということです。
また、ニコチンが受容体に結合するのを邪魔して、禁煙中に一服してしまったときの”おいしい”というった満足感を感じにくくすることにより、禁煙を助けるのだそうです。

明日から経過報告をする予定です。

前回の禁煙から２年半の間にいろいろなことがあり、また喫煙をしてしまいました。
その後、喫煙量も増え、出費もかさみ、このままではいけないと思い、再び禁煙にチャレンジするも、なかなかきっかけが掴めず喫煙が続いております。

今回、禁煙外来をきっかけにして禁煙をしてみようと思い立ち、ファイザー製薬が奨める禁煙外来を予約。１１月２６日に受診の予定です。

先日、この禁煙外来を受診して、めでたく禁煙を達成した親類にいろいろ話を聞きました。この人は、割合楽に禁煙を達成できたと語っていました。
ファイザー製薬のクスリには、ニコチンは含まれておりません。
ファイザー製薬が奨める禁煙外来は、喫煙を病気として捉えるものです。
保険診療に適応しており、従来の禁煙治療に比べ、比較的禁煙を達成し易いものとなっていると聞きます。

今回の禁煙活動を今後報告して行きたいと思っております。

禁煙take2 ９１〜１００日目
６月２２日（金）〜７月１日（日）
ご訪問いただいた皆様に感謝です。
禁煙続行中です。１００日目です。
禁煙前、１日５０本くらい吸っていました。１本２０．５円のタバコですので・・・
２０．５円×５０本×１００日＝１０２，５００円が節約できたという勘定になります。

↓↓ご声援よろしくお願いいたします。↓↓


にほんブログ村

禁煙take2 ８１〜９０日目
６月１２日（火）〜６月２１日（木）
ご訪問いただいた皆様に感謝です。
禁煙続行中です。９０日目です。

１０年も２０年もタバコを吸っていると肺の中は真っ黒になるというのは、よく言われていることですが、うん十年も吸っていると肺は弾力性を失い、古いスポンジのようにボロボロになってくる、とどこかの番組で観たことがあります。こっちは恐ろしい。
思い出しました。外科のドクターの話でした。

↓↓ご声援よろしくお願いいたします。↓↓


にほんブログ村

禁煙take2 ７１〜８０日目
６月２日（土）〜６月１１日（月）
ご訪問いただいた皆様に感謝です。
禁煙続行中です。８０日目です。
禁煙前、１日５０本くらい吸っていました。１本２０．５円のタバコですので・・・
２０．５円×５０本×８０日＝８２，０００円が節約できたという勘定になります。
今後は、この禁煙貯金がモチベーションを高めることになりますかね。

１年で・・・
２０．５円×５０本×３６５日＝３７４，１２５円になりますから、びっくりです。
パソコン買えちゃいます。

↓↓ご声援よろしくお願いいたします。↓↓


にほんブログ村

禁煙take2 ６１〜７０日目
５月２３日（水）〜６月１日（金）
ご訪問いただいた皆様に感謝です。
禁煙続行中です。７０日目です。
まだ、たまに吸ってみたいという気分になるときがあります。
もう肉体的には我慢しているということはないのですが、まだ脳がタバコの味を覚えていて、それが時々頭を擡げて来るという感じです。

↓↓ご声援よろしくお願いいたします。↓↓


にほんブログ村

禁煙take2 ５６〜６０日目
５月１８日（金）〜５月２２日（火）
ご訪問いただいた皆様に感謝です。
禁煙続行中です。６０日目です。
今夜夕食時、焼酎を飲んでいますが、特に吸いたいとは思いませんでした。
最近、吸ってみようかなどと思うこともありましたが、ここで思いとどまることが大事なんですね。
今後のレポートは１０日毎になります。

↓↓ご声援よろしくお願いいたします。↓↓


にほんブログ村