ヘロヘロハイカーのブログ

バックパックを街中のリュックサックのように肩で背負ってる（方にぶら下げてる）人を見かけます。これでは疲労も増し、バランスが悪く、また肩を痛めます。

バックパックの背負い方を見なおしてください。

すべてのストラップを緩めた状態でバックパックを担ぐ。

ヒップベルトの中央を腰骨の上に合わせて締める。（荷重を尻で支える感じ）

ショルダーストラップを締める
締めすぎに注意。ショルダーストラップの取付位置が肩甲骨の中間に来るのが理想。

フィッティングは実際の荷重の状態で行って下さい。
山行の都度、登山口でのルーティンにしましょう。