子育てあるある

こんばんは、りーです。

今日もやーさんが眠る隣でスマホからお送りしております。

2人目の子供をお迎えするべく、ちょうど1年前から妊活をはじめましたが
思うようにいきません。

悩みます。

というか、いつもいってホントすみませんが、
旦那が出張でタイミングとりづらいし、
向こうは栄養が片寄ってて精子がいい状態じゃない気がする。

もーぜんぶ旦那が悪いんや……と最近ストレスぎみ。





前に紹介した妊活ゼリーのハローベビーガール様も10こ
使いきってまだできない……
(といっても月1×1で10本入り、消費ペースが遅いだけ)

私達がちんたら使ってる間に精子の運びを良くする成分が入った
新しいゼリーが出てるし。

すごく、ほしい！
けど旦那に相談してからじゃないと買えないですね。

安いものではないですから(-_-;)

新しいゼリー、気になる方はどうぞ↓





買えたらまたレビューします。
プレミアムとかつくと欲しくなってしまいます(-_-;)
精子の運びよくなるらしいし……


ところで、働いていて、妊活しててというと、
割とストレスが
溜まりやすいのではないかと思います。

これをどう解消していいかわからなくて、
ネットで掲示板みたいなのを読んだり、
同じ境遇の人たちのブログなんかをみたり
してたんですが、

本当にこれでいいんだろうか？

と思えてきてしまいました。

ストレスが解消されてるのかな？と思い、
「不妊 ストレス 解消」とかで検索してみると、

1冊の本の紹介が出てきました。

不妊ストレスにさようなら
幸せな妊娠力を高めるマインド・ボディ・テクニック

という本です。

何となく心惹かれたので紹介文を読んでみると

「不妊のことだけでなく、自分の感情をコントロールするのに役に立つ」
というような紹介もありました。

表紙も好みだし、これは、読んでみたいな

と思ったので即Amazonプライムで注文。

不妊ストレスにさようなら:幸せな妊娠力を高めるマインド・ボディ・テクニック 新品価格 ￥1,728から (2017/2/6 22:59時点)

まだ途中読みですが、なかなか興味深く読んでおります。

ちょっといいことが書いてあったので、
紹介したいなと思います。

私が読んで、ここ押さえとこ！と思ったところは3つ。

★腹式呼吸が凄く大事

★目を閉じて自分がリラックスできる場所にいる
イメージができたら短時間でもストレス解消できるらしい

★感情を溜め込まない

というのが良かったと思った内容です。

腹式呼吸は、睡眠の質にも影響があるようなので、寝る前に腹式呼吸とイメージをやるといいかもしれません。

イメージはなかなか難しいです。

その場所の音や香りも意識して想像をするそうで、
私はなかなか上手くできません。

けどそのうち慣れるかも、慣れたらいつでもタイにいけるかも。ということで頑張ります。

最後の感情を溜め込まない、については、自分の
気持ちをノートに書き出したりしてストレスを発散するようです。ポエムも良いそうです。

私はノートに向かうのが面倒なので、通勤中にメールアプリでなんやら書きます。

そして、このブログも、ストレス発散の場にしてしまってます、すみません。

文章を書くことが好きなので日々思ったことや出来事を
こちらに書き連ねるのが楽しいです。

これも一種の妊活なのかな？
ただめちゃくちゃ眠いので、睡眠時間を削らないように、取り組みたいと思います。

そしてもう眠気の限界が……(^_^)-c<^_^;)

久々に文章を書くのは楽しいです。体調に影響が出ない
程度にストレス発散したいと思います。

もうあかんー寝ます！！おやすみなさい！！