2013年12月02日
雪上16.5kmランニング、今シーズン初。
先週の河川敷での25kmランニングは、やはり最後だった。
この一週間で雪は降り積もり、もう河川敷は走れない。
急遽、夕方から出勤となり、落ち着いて走る時間は無かった。
冬のランニングコースは、毎年恒例のスタルヒン球場のある運動公園。
靴は冬用の重たいスノートレ。
慣らす意味と 時間が無く 6周の16.5kmにした。
先週までの25kmに慣れている分、距離が短いので、余裕があり、
インターバルトレーニングを加え、快走。
来週からは少しづつ距離を伸ばし、
冬季間でも25kmは維持して行きたい。
私のホームページ もご覧下さい!!
私のホームページ(スマートフォン向け) もご覧下さい!!
Toshihiro Sakai
バナーを作成
この一週間で雪は降り積もり、もう河川敷は走れない。
急遽、夕方から出勤となり、落ち着いて走る時間は無かった。
冬のランニングコースは、毎年恒例のスタルヒン球場のある運動公園。
靴は冬用の重たいスノートレ。
慣らす意味と 時間が無く 6周の16.5kmにした。
先週までの25kmに慣れている分、距離が短いので、余裕があり、
インターバルトレーニングを加え、快走。
来週からは少しづつ距離を伸ばし、
冬季間でも25kmは維持して行きたい。
このブログを含め、同内容で以下を同時配信しています。
1 | ウェブリ・ブログ |
---|---|
2 | アメーバ |
3 | FC2 |
4 | ライブドア |
5 | ファンブログ |
6 | ヤプログ |
7 | JUGEM |
8 | ファンモグ |
9 | 楽天ブログ |
10 | yahooブログ |
11 | seesaaブログ |
12 | @peps |
13 | nifty |
14 | はてなダイアリー |
15 | Blogger |
16 | Google+ |
17 | Twitter |
18 | mixi |
19 |
私のホームページ もご覧下さい!!
私のホームページ(スマートフォン向け) もご覧下さい!!
Toshihiro Sakai
バナーを作成