ＫＯＨＡＲＵのごはん記録

昨日の夜中はなかなか苦しかった様で、朝方３時過ぎに寝た姫（＆ママ）・・・。

朝起きないかなぁ？なんて思ってたけど、いつも通り早起き！？(＾＾；)

しかも、昨日の熱は何だったんだろ？って言うくらい元気で♫

もちろん食欲もアリアリ！！

とりあえず、良かった♡

1月31日


****朝7：30****
スティックトースト　80ｇ
*食パン6切　1枚

ポテトグラタン　60ｇ
*じゃがいも　30ｇ
*玉ねぎ、ツナ　各10ｇ
*ＢＦホワイトソース
*粉チーズ　少々

ミネストローネ　50ｇ
*野菜スープ　大さじ3
*トマトジュース　大さじ1
*玉ねぎ、にんじん、しめじ　各5ｇ

****昼12：30****
きな粉蒸しパン　60ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）

コーンスープ　40ｇ
*ブロッコリー　5ｇ
*ＢＦコーンスープ

ポパイバナナヨーグルト　60ｇ
*ほうれん草　10ｇ
*バナナ　20ｇ
*ヨーグルト　30ｇ

****夕17：30****
親子丼　140ｇ
*５倍粥　90ｇ
*出汁　大さじ3
*玉ねぎ、ささみ　各10ｇ
*溶き卵　1/2ヶ
*しょうゆ　少々
*刻みのり　少々

ひじき豆腐和え　30ｇ
*ひじき、にんじん、豆腐　各10ｇ
*しょうゆ　少々

みそ汁　30ｇ
*出汁　大さじ4
*みそ　少々
*大根、わかめ　各5ｇ

覚書きレシピ

きな粉蒸しパン


材料
*ホットケーキミックス　大さじ10
*ミルク　大さじ10
*きな粉　大さじ1

作り方
1.材料をすべてボウルに入れて、粉っぽさがなくなるまで良く混ぜる
2.�@を耐熱容器に入れて、約10分蒸したら出来上がり♫



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今日は朝からご機嫌ナナメの姫・・・。

体が熱い？？

熱を測ったら37.7°って微妙な感じ！？

少し様子を見て、熱が上がったら病院に行けるように一応身支度σ(＾〜＾；)

って言ってる間に痙攣＆体温上昇！！

結局、病院へ・・・。

病院に着いたら熱が下がっていたので、少し落ち着いたのかな！？

とりあえず、「風邪」って事で薬をもらって帰って来ました。

しんどそうだけど食欲はあるようなので、ちょっとは安心。

いっぱい食べて早く元気になってね♡

また、風邪をひかせちゃってごめんね(´へ｀。)

1月30日


****朝7：15****
きな粉バナナパン粥　90ｇ
*食パン8切　1枚
*ミルク　大さじ4
*バナナ　20ｇ
*きな粉　少々

カボチャ＆ブロッコリーのホワイトソース和え　50ｇ
*かぼちゃ　30ｇ
*ブロッコリー　10ｇ
*ＢＦホワイトソース

ミルク寒天　20ｇ

****昼12：00****
ＢＦすきやき風雑炊　100ｇ

バナナ　3/4本

****夕17:45****
ほうれん草みぞれうどん　160ｇ
*うどん　80ｇ
*出汁　1/2カップ
*ほうれん草　2枚
*豆腐　20ｇ

ヨーグルト　30ｇ



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1月29日


****朝7：30****
かぼちゃ蒸しパン　70ｇ
*ホットケーキミックス　大さじ4
*ミルク　大さじ4
*かぼちゃ　20ｇ

コロコロきな粉ポテト　30ｇ
*じゃがいも　30ｇ
*きな粉　少々

みかん＆ミルク寒天　40ｇ
*みかん　20ｇ
*ミルク寒天　20ｇ

****昼12：30****
ラップご飯　150ｇ
*５倍粥　100ｇ
*さつまいも　50ｇ

みかん　40ｇ

****夕17：40****
肉うどん　160ｇ
*うどん　80ｇ
*出汁　大さじ4
*豚ひき肉　15ｇ
*大根、玉ねぎ　各10ｇ
*しいたけ　5ｇ

きゅうり納豆和え　20ｇ
*きゅうり、納豆　各10ｇ

今日はお友達みんなでランチへ♪

ママ�D+ベビ�Dで10人♡笑

ベビ達はみんな持参で・・・一緒に食べたね！

ＢＦにしようか迷ったけど、今日は姫の好きな「さつまいもご飯」をラップご飯にして持って行きましたぁ(＾＾*)

足りないと思ってデザートにみかんを剥いて！！

この時期は腐る心配もないから簡単でもお弁当っぽくていいなぁ♡

って思ってお出掛けの時にも作れるといいな！！




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昨日と変わらず、朝は調子が悪かった・・・(*へ*；)

けど、今日はパパがお弁当も夕飯もいらないとの事で助かったかも！？笑

自分は食欲もないし、姫の離乳食だけは作って、他の家事はゆっくり〜って感じの一日に。


1月28日


****朝7：30****
きな粉パン粥　90ｇ
*食パン8切　1枚
*ミルク　大さじ4
*きな粉　少々

カボチャバナナ　50ｇ
*かぼちゃ　30ｇ
*バナナ　20ｇ

ポテトサラダ　40ｇ
*じゃがいも　20ｇ
*きゅうり、ツナ　各5ｇ
*ヨーグルト　10ｇ

****昼12：15****
パンケーキバナナ　80ｇ
*パンケーキ　40ｇ
*バナナ　40ｇ
*バター　少々

ブロッコリー入りチーズエッグ　40ｇ
*溶き卵　1/3ヶ
*ブロッコリー　10ｇ
*チーズ　5ｇ
*ケチャップ　少々

野菜スープ　50ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*芽キャベツ、玉ねぎ　各10ｇ
*シイタケ　5ｇ

****夕17：30****
納豆ご飯　90ｇ
*５倍粥　80ｇ
*納豆　10ｇ
*ゆかり　少々

豚ひき肉オクラ和え　20ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）

ひじきみぞれ汁　50ｇ
*出汁　大さじ4
*大根おろし　20ｇ
*にんじん、ひじき　各5ｇ


覚書きレシピ

豚ひき肉オクラ和え


材料
*豚ひき肉　15ｇ
*オクラ　1本
*しょうゆ　少々

作り方
1.豚ひき肉を茹でる
2.オクラを茹でて、みじん切りにする
3.�@と�Aを混ぜて、しょうゆで味付けをする

オクラには粘りがあるので、食材のとろみづけに使ったり、納豆などと和えても、赤ちゃんに食べやすいですが、ぬめりがある分、裏ごしや、すりつぶしが難しいので、出来れば離乳食中期以降に始めたい食材です。

全体的に細かいうぶ毛があって、冴えた緑色をしているものが新鮮です。

オクラの粘りには整腸作用があるので、便秘がちな赤ちゃんにもおすすめ。



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今日はママが体調不良・・・(´へ｀。)

お家なのにＢＦえごめんね！

早めに休んで、明日からまたちゃんと作れるように頑張るからね！！

1月27日


****朝8：00****
野菜蒸しパン　90ｇ
*ホットケーキミックス　大さじ6
*ミルク　大さじ6
*かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん　各10ｇ

じゃがいもミルクスープ　40ｇ
*ミルク　大さじ4
*じゃがいも　10ｇ

きな粉バナナヨーグルト　50ｇ
*バナナ　20ｇ
*ヨーグルト　30ｇ
*きな粉　少々

****昼12:30****
ブロッコリー＆ツナのクリームパスタ　140ｇ
*パスタ　80ｇ
*水　1/2カップ
*ブロッコリー、ツナ　各10ｇ
*しめじ　5ｇ
*ＢＦホワイトソース

みかん　50ｇ

****夕17：30****
5倍粥　90ｇ

ＢＦ鶏肉と里芋のやわらか煮　80ｇ




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1月26日


****朝7：30****
パンの野菜スープ煮　100ｇ
*食パン8切　1枚
*野菜スープ　大さじ4
*にんじん　10ｇ
*しめじ、玉ねぎ、芽キャベツ　各5ｇ
*スライスチーズ　少々

きな粉バナナヨーグルト　50ｇ
*バナナ　20ｇ
*ヨーグルト　30ｇ
*きな粉　少々

みかん 1/2ヶ

****昼12：30****
ツナご飯　100ｇ
*５倍粥　90ｇ
*ツナ　10ｇ
*パセリ　少々

野菜スープ　30ｇ
*野菜スープ　大さじ2
*トマトジュース　大さじ1
*ブロッコリー、にんじん　各5ｇ

ポテトピザ　50ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）

****夕17:20****
BF鶏ごぼうごはん 100g

野菜蒸しパン 30g

みかん 1ヶ


覚書きレシピ

ポテトピザ


材料
*じゃがいも　40ｇ
*ピーマン、玉ねぎ　各5ｇ
*溶けるチーズ　少々
*ケチャップ　少々

作り方
1.じゃがいもは柔らかく茹でてマッシュし、小判型にする
2.ピーマン、玉ねぎは加熱して柔らかくなったらみじん切りにする
3.�@にケチャップを塗って、�Aとチーズを乗せてオーブン5分くらいで焼く


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今日で11ヶ月の姫☆



体はもちろんだけど、他にもい〜っぱい成長したね(＾＾*)

同じくらいの月齢のお友達はもう話せる、立てる、伝い歩きをする・・・

姫はまだハイハイまで！

ゆっくりだけどちゃんと成長してるもんね♡

昨日より今日、今日より明日・・・って少しずつでいいもんね！！笑

ついに１歳までのカウントダウンスタート♪

明日は何が出来るようになるのかなぁ？？


1月25日


****朝7：30****
パングラタン　100ｇ
*食パン8切　1枚
*ＢＦホワイトソース
*にんじん、玉ねぎ、しめじ　各5ｇ
*粉チーズ　少々

ブロッコリー＆ポテトサラダ　30ｇ
*ブロッコリー　15ｇ
*じゃがいも　20ｇ
*ヨーグルト　15ｇ

バナナミルク　60ｇ
*バナナ　20ｇ
*ミルク　大さじ4

****昼12：15****
パンケーキサンド　70ｇ
*パンケーキ　6枚
*かぼちゃ　20ｇ
*ほうれん草　5ｇ

野菜スープ　50ｇ
*野菜スープ　大さじ4
*しめじ、にんじん、玉ねぎ、キャベツ　各5ｇ

豆腐ハンバーグ　30ｇ
*豆腐　30ｇ
*豚ひき肉　15ｇ
*片栗粉、パン粉、小さじ1

****夕17：30****
五目ごはん　120ｇ
*５倍粥　90ｇ
*出汁　大さじ1
*にんじん、シイタケ、ひじき、ツナ、大根　各5ｇ
*しょうゆ　少々

きゅうり納豆和え　20ｇ
*納豆、きゅうり　各10ｇ

コロコロきな粉ポテト　30ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）


覚書きレシピ

コロコロきな粉ポテト


材料
*じゃがいも　30ｇ
*きな粉　少々

作り方
1.じゃがいもを1�p角に切って、柔らかくゆでる
2.きな粉が入った器に入れ、全体につくようにコロコロするだけ

ジャガイモは、未熟な赤ちゃんも消化吸収しやすいデンプン質（炭水化物）を多く含む黄のグループで初期からＯＫ。つぶしやすいので、離乳食に使いやすく、また、生ですりおろして加熱すれば、とろみづけにも使える便利な食材です。



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カミカミ期（９ヶ月〜１１ヶ月）の時期

赤ちゃんは、この時期に鉄分が不足します。

お母さんからのおっぱいや粉ミルクだけでは鉄分が足りないのですね。

鉄分が不足するという事（鉄欠乏性貧血）、それが３ヶ月以上続いた場合、

赤ちゃんの精神的発達と運動能力の発達に遅れがみられる事があるそうです。

具体的に言うと、言葉の理解ができない、歩く事が出来ないなどに繋がるのです。

意識的に、鉄分の多く含まれた食材を選んで食べさせてあげましょう。

鉄分の多い食材
　レバー、肉、大豆、ほうれん草、小松菜、海藻など

と言うことで、鉄分が多く含まれている食材を食べさせるよう心がけます！！！！
　
1月24日


****朝7：30****
コロコロチーズ食パン　30ｇ
*食パン8切　1枚
*粉チーズ　少々

コーンスープ　50ｇ
*ＢＦコーンスープ
*ピーマン、しらす　各5ｇ
*にんじん　10ｇ

きな粉バナナヨーグルト　50ｇ
*バナナ　20ｇ
*ヨーグルト　30ｇ
*きな粉　少々

****昼12：00****
芽キャベツ＆おかかご飯　100ｇ
*５倍粥　90ｇ
*芽キャベツ　10ｇ
*おかか　少々

青のりポテト　40ｇ
*じゃがいも　40ｇ
*青のり　少々

ひじきの豆腐和え　30ｇ
*ひじき　10ｇ
*豆腐　20ｇ
*しょうゆ　少々

****夕17：00****
きのこ＆たまごうどん　170ｇ
*うどん　80ｇ
*にんじん　10ｇ
*シイタケ、しめじ　各5ｇ
*溶き卵　1/2ヶ分
*出汁　1/2カップ

みかん　1ヶ

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ついに便秘解消したみたいで、今日は３回も！！

ひじき、きのこ、オクラ、納豆・・・何効果かなぁ？

何にしても姫が苦しそうじゃなく、自然に出せたのが嬉しい☆

このまま、毎日続くといいなぁ！？

ただ野菜を食べればいいわけじゃなくて、内容も大事だな！要勉強σ(＾＾*)

1月23日


****朝7：30****
きな粉トースト　20ｇ
*食パン8切　1枚
*きな粉　少々

ミルクスープ　80ｇ
*ミルク　大さじ4
*玉ねぎ、しめじ　各5ｇ
*かぼちゃ　10ｇ

さつまいもみかん　50ｇ
今日の覚書きレシピ（詳細下記）

****昼12:15****
オクラ＆納豆パスタ　90ｇ
*パスタ　80ｇ
*オクラ　1本
*納豆　10ｇ
*出汁　大さじ1
*刻みのり　少々

野菜たっぷりトマトスープ　40ｇ
*トマトジュース　大さじ1
*野菜スープ　大さじ2
*にんじん、玉ねぎ、ピーマン、しめじ　各5ｇ

みかん　30ｇ

****夕17:30****
スヌーピーのひじきご飯　100ｇ
*５倍粥　90ｇ
*ひじき　10ｇ

カボチャチーズのせ　30ｇ
*かぼちゃ　30ｇ
*スライスチーズ　少々

豆腐＆大根のみそ汁　60ｇ

覚書きレシピ

さつまいもみかん



材料
*さつまいも　30ｇ
*みかん　20ｇ

作り方
1.さつまいもを軟らかくなるまで茹で、熱いうちにマッシュする
2.�@にみかんの皮をむいて小さくして混ぜる

サツマイモは、未熟な赤ちゃんも消化吸収しやすいデンプン質（炭水化物）を多く含む黄のグループ。食物繊維が豊富で、加熱してもビタミンCが壊れにくいのが特徴です。

つぶしやすいので、離乳食に使いやすく、甘みがあるので赤ちゃんにも人気の食材です。



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今日はいつもより早起きだった姫。

しかも、30分くらいご機嫌で遊んでたのに、途中からグズリＭＡＸ！！

パパのお弁当は何とか終わったので、朝食の準備中断(＾＾；)

でもグズリの原因は腹減り・・・。

抱っこしながら準備も出来ず、仕方なく食パンで落ち着いてもらう事に。

昨日、遅かったからギリギリまで寝たかったはずのパパが２回くらい起きちゃった。

３回目で交代→急いで朝食＆離乳食の準備でなんとかいつも通りの朝に・・・。

久し振りに朝からバタバタな感じで大変だったね！？笑

そんな今日はしめじデビュー☆

実はママがきのこ嫌いだから、なかなか食卓には出てこないけど、

姫には好き嫌いなく育って欲しいからね〜(＾＾*)

もちろん、パクパク食べてくれたので出来るだけメニューに取り入れるように心掛けます！


1月22日


****朝7：30****
スティック食パン　30ｇ
*食パン8切　1枚

シメジ＆ブロッコリーのクリームスープ　50ｇ
*ブロッコリー、玉ねぎ　各10ｇ
*シメジ　5ｇ
*ＢＦホワイトソース

バナナヨーグルト　50ｇ
*ヨーグルト　30ｇ
*バナナ　20ｇ

****昼12：30****
ＢＦさけ野菜雑炊　100ｇ

みかん　1個

****夕17：15****
麻婆ライス　160ｇ
*５倍粥　80ｇ
*麻婆豆腐　80ｇ

オクラ＆大根スープ　30ｇ
今日の覚書きレシピ（下記詳細）

覚書きレシピ

オクラ＆大根スープ


材料
*オクラ　1本
*大根　10ｇ
*出汁　大さじ4
*しょうゆ　少々

作り方
1.大根、オクラをみじん切りにして、出汁で柔らかくなるまで煮る
2.�@にしょうゆで味付けをしたら完成


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