斉藤秀　七転び八起き

2015年03月06日

テニスに必要な栄養4

こんにちは、久しぶりになりました☻

さてでは！栄養いきます！

ビタミンです！
ビタミンは身体の代謝を助ける、細胞の働きには欠かせないものです身体を正しく機能するためには重要です

ビタミンA、B、EおよびKは脂肪に溶けます、これらは脂肪に蓄えられるので、毎日は摂取しなくてもよい！とりすぎると機能低下や消化不良を起こす
ビタミンB、Cは水に溶ける身体には蓄えられず、余分な分は排出されます！
体内のB複合ビタミンのレベルが低くなると、筋肉疲労、けいれんなどになることがあります

なぞなぞの答えですが、、、、シャベルです！簡単過ぎました…

次のいきます！

世界の真ん中にいる虫は何

これはわからないですかね^ - ^

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2015年02月23日

お寺修行。

こんにちはーーーー

お寺修行。

来ないだたまたま歩いていると英智コーチに会いお寺に今から行ってお経などを、してもらいに行くというので、行かせて頂きました

アカデミー生達も一緒でしたが、みんな正座を我慢してやり続けていました！足が辛そうで、可愛かったなー

笑

写真は修行する前です！

　

なぞなぞの答えですが……食パンでした！ミミ（耳）があるからです

次の問題いきます

話す事がとても好きな道具は何

です！
答えは次のに書きまーす

posted by saishu2 at 19:38| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2015年02月15日

テニスに必要な基礎的な栄養３

タンパク質です

タンパク質は組織の修復や成長がタンパク質の基本的な役割です
タンパク質は選手の食事にもっとも重要な部分です

さらにタンパク質は、体内で、炭水化物と脂肪の後に使い果たされます、しかしタンパク質をエネルギーに変えるのはとても難しいらしく

試合のある日の前後にとるのが好ましいです
タンパク質は一グラムあたり4キロカロリーで肉、魚、鳥肉、乳製品、卵、ナッツがタンパク質の良い供給源です

最近男性部門1位の漫画の聲の形という作品に、はまってます！
聲は、こえ、と読みますこれがこの漫画に関係あるんですが、なかなか面白いので読んでみてはどうですか？
二巻あたりから面白くなりますよ^ ^　

前回のなぞなぞの答えですが、正解は…板です

板抱くだからです

次の問題いきますね

あんぱん、食パン、カレーパン、このうち人の言う事をよく聞くのはどれ？
です
また次のに答えかきますね^

posted by saishu2 at 21:03| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2015年02月12日

恩師。

昨日はオシャレ番長こと、谷川健一コーチの所にお邪魔させて頂きました

いやー相変わらず爽やかでした
谷川さんが通った後は空気が綺麗になっている気がします

笑
　

ここからは真面目に……
相変わらず熱心にレッスンをしていました！
あんなに選手の事を考えてやっているコーチはなかなかいないと思います！自分でテニスノートを書いたり、もちろん選手にも書かせたりと、口で言うのは簡単ですが。実際に毎日やるのは本当大変で、選手の事を本当に考えていないと出来ないことだと思います！
卒業生達が谷川さんに会いに来るのがよく分かりますよね^ ^信頼されているということです！
谷川さんのレッスンは基本練習が多いです、どのレベルにいっても基本は本当に大切だと思います、親にも基本が大切と言われていた事を思い出しました！
とても勉強になりましたし、自分自身を見つめ直すいい機会になりましたので、ありがとうございました。
またお邪魔させて頂きます

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写真はご飯をご馳走になった後のです^ - ^
坂本コーチも一緒に

真彩コメントありがとう！けど不正解です！笑

前回の答えですが。。。。。何もないです！
「た」ぬきの「たからばこ」つまり「からばこ」（空箱）

次の問題いきます

食事を食べる前に、抱く物はなに

です。答えは次の書きますね