室伏広治　強さの秘密 : 「木」になる記事

室伏広治　強さの秘密

＞2010年ハンマー投げ年間王者にして現代陸上の投擲（とうてき）種目最強のアスリート室伏広治。36歳とベテランの域に達しても強靭な肉体を維持し、世界の頂点を目指し挑戦し続ける室伏を支えるトレーニング方法や意識を探る。

　室伏のトレーニング方法はバーベルにハンマー投げの球をぶら下げたり、投網や団扇（うちわ）投げを取り入れたりと、ユニークなことで知られている。「トレーニングっていうのは反復すると効果があるっていうふうに思われる方が多いと思います。筋肉の効果としては反復した方が付くかもしれないですが、運動としては少し厳しいと思います」
　バーベルに球をぶら下げるトレーニングも、その目的はバーベルを上げた時、ぶら下げた球を揺らして同じパターンにならないようにするという点を意識している。それと両手の間に丸いボールがあると想像し、ボールを潰さないように強く押すという“空気トレーニング”、広げた新聞紙を中心から片手でクシャクシャに丸めていくという握力強化のトレーニングも毎回同じパターンに陥らないように室伏は意識している。
室伏広治ハンマー投げ最強の男を支える頭脳（スポプレ）

同じトレーニングばかり続けていると、体が慣れてしまって、無意識に
楽な筋肉の使い方をしてしまうんだとか

それにしても、肉体といい顔つきといい、日本人離れですよね
握力は１２０ｋｇ以上（測定不能）らしいですｗまさに怪物ですねｗ

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%A4%E4%BC%8F%E5%BA%83%E6%B2%BB

＞フルネームは室伏アレクサンダー広治。2004年アテネオリンピックの
男子ハンマー投金メダリスト。陸上・投擲種目で金メダルを取ったのは
アジア史上初。身長187cm。体重99kg。握力120kg以上（計測不能）。
体脂肪率3%。血液型はA型。

室伏アレクサンダー広治とか名前からしてかっこよすぎですｗ
お父さんは日本人、お母さんはルーマニア人のハーフらしいです
他にも、１７年連続日本一とか、高校生のときに、ほとんど槍投げ
の経験もなく国体で２位になっているとかすごいですね＾＾

おまけ↓
・室伏広治　始球式で１３１ｋｍ/ｈ！？

この投げ方で１３１ｋｍ/ｈとか…
ちゃんと練習したらいったいどのくらいでるんでしょう
　