40代からのお気楽 健康 美容 体験記

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最近、カードを作りました 会社員の頃に作ったカードは持っていたんですけど、 今のカードってサービスも特典もすごくて ビックリしました。 持っていたほうが得します。

「カードをつくると何ポイントプレゼント」ってキャンペーンをしているカードを、CMでも見ますよね。

当たり前だけど、本当にポイントがもらえるんです。

もらったポイントで買い物（通販）したんですけど、
品物が届いたとき、

「これ、ただなんだー」

って、感動しました。


今まで、

なんとなく現金払いのほうがいい
以前から持っているカードを使っている

こんな感じでしたが、自分に合ったカードを使ったほうが、お得なことが分かりました。

入会特典のポイントも見逃せませんが、
普段、生活費を管理する主婦だからこそ、
毎月必ずある出費で、ポイントがたまっていくんです。

例えば、1万円お買い物して、100ポイントもらえたら、
100円割引と同じように得します。

今まで、このポイントを捨てていたかと思うともったいなかったと思います！


主婦の私でも作れたお得なカードを2枚ご紹介します。


ワイジェイカード



楽天カード



それぞれのカードの特徴をご紹介しますね。

もちろん、どちらも年会費などの維持費はずーっと無料です。







会社　Yahoo! JAPAN

年会費　永年年会費無料（カードを作っても持っていても、ずーっとお金はかかりません）

カードブランド　 JCB、Visa、MasterCard　から選べます。

入会特典　7,000ポイント　(7,000円分のお買い物ができます）

特徴　

Tポイントが貯まります。

クレジットカードとして使えば、100円で1ポイント。

もちろんTポイントが貯まるお店なら、ダブルで貯まります。

現金払いでもカードを見せれば、Tポイントは貯まります。

こんなお店を使う方にお勧め

TSUTAYA・ファミリーマート・ENEOS ・Welcia・ガスト・ロハコ・Yahoo!ショッピングなど

ロハコはコマーシャルでもおなじみの通販サイト。
日用品や食料品などが買えます。

私はここでプレゼントの7,000円分をお買い物したんですけど、
日用品7,000円分って、すごいです。

Welcia（ウェルシア）はドラッグストアです。

薬はもちろん、洗剤や日用雑貨、食料品もおいてあります。
けっこう、こういった消耗品って毎月買いますよね。
時々、Tポイントがいっぱいもらえるキャンペーンもやっているので、
うれしいおまけになります。

カードを使ってみると、
「今までポイント損してたなー」と思いました。

カードって、きちんと使えば、家計簿代わりに明細が出るのでいいですよ。

注意点

ポイントは入会で3,000ポイント、１回カードを使うと4,000ポイントです。
期間があるので、ポイントが付いたら、期間内に使ってくださいね。


ワイジェイカード公式サイトはこちら










会社　楽天カード株式会社

年会費　永年年会費無料（カードを作っても持っていても、ずーっとお金はかかりません）

カードブランド　 JCB、Visa、MasterCard　から選べます。

入会特典　5,000ポイント　(5,000円分のお買い物ができます）

特徴　

Edy500円分がチャージ（入金）されているカードが送られてきます。

コンビニなどで500円のお買い物してもただってことです。
レジで「エデｲで払います」といって、カードをピッとかざすだけ。

私はこれで初めてEdy機能を使ったのですが、便利でした。
またチャージしておけば、カードを使ってもクレジットではないので、
その場で残高が減っていくお財布感覚です。

楽天ポイントカード加盟店で使えば、ポイントがダブルでたまります。
(1,000円で20円分ということですね。）

楽天市場ならポイント4倍！

こんなお店を使う方にお勧め

楽天市場・ENEOS・サークルＫサンクス・ミスタードーナツなど

注意点

ポイントは入会で2,000ポイント、１回カードを使うと3,000ポイントです。
期間があるので、ポイントが付いたら、期間内に使ってくださいね。


楽天カード公式サイトはこちら

先日ママ友と話していて、 「子どもの身長」 が話題になりました。 皆さんお話をしだすと、 気になることは色々あるようでした。

低身長でホルモン分泌などの異常がある場合は病院で対応する場合がありますが、
ここでは、そういった場合ではなく、

◆ちょっと気になる

◆できたら子どもの伸びる力を応援したい

◆無理な形ではなくて、食事とか運動とか睡眠とか、もし身長にいいものがあるなら、やらないよりはやってみたほうがいいのでは


そんな漠然とした思いを実行できる方法をご案内したいと思います。


★後でまたご説明しますが、親として特に気になるのは、

◆いつもの食事で成長に必要な栄養分をきちんと摂れているのか？

◆意外と盲点なのが、

スポーツ・運動をしている子ども。

たくさん食べているようでも、運動に栄養が使われているため、成長に必要な栄養が足りなくなっていることもあるようです。

＊＊＊まずはおことわりです＊＊＊

皆様すでに常識と言われるかと思いますが、こどもにはそれぞれの個性があり、身長も個性の一つです。

特に病気などで対応が必要な場合を除いては「個性」と思っていいのではないでしょうか。

ただ親としては「健康にいい範囲で応援やアドバイスをしたい」

そんなスタンスのものをこちらではご紹介しています。

子どもの平均身長　低身長って何�pからいうの？

子どもの年齢別　平均身長の目安です。

男子の平均身長

7歳　119.6cm
8歳　125.3cm
9歳　130.9cm
10歳　136.4cm
11歳　142.2cm
12歳　149.1cm
13歳　156.5cm
14歳　162.8cm
15歳　167.1cm
16歳　169.4cm
17歳　170.5cm

女子の平均身長

7歳　118.8cm
8歳　124.6cm
9歳　130.5cm
10歳　136.9cm
11歳　143.7cm
12歳　149.6cm
13歳　153.6cm
14歳　156.0cm
15歳　157.1cm
16歳　157.5cm
17歳　157.9cm


子どもの身長の目安になるのは、母子手帳にも付いている「成長曲線」です。

下のホームページからも成長曲線を印刷できます。

日本小児内分泌学会ホームページへ


下の図は日本小児内分泌学会ホームページに載っているものです。
このような成長曲線を印刷して、お子さんの身長が書き込めます。


お子さんの身長の伸びが標準的な範囲( -2.0SDから +2.0SD )から大きく外れている、
身長の伸びが悪くなっている
などがありましたら、小児科の医師に相談してくださいね。

子どもの身長を伸ばす食事とは？

子どもは成長期ですから、日々骨も成長しています。
まずは、この骨の成長に必要な栄養を、不足なく摂ることを心がけたいですね。

骨の両端にある骨端線という軟骨の部分が成長することによって身長は伸びます。
この骨端線の成長には、カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・タンパク質・亜鉛などが必要です。

家庭では、下記の食材を積極的に使いたいですね。

◆カルシウム

乳製品・海産物（わかめ、 しらす干しなど）・野菜（小松菜、切干大根など）・大豆製品・ごまなど

◆マグネシウム

木綿豆腐・牡蠣（かき）・アーモンド・ほうれん草・大豆・カツオなど

◆ビタミンD

椎茸・干ししいたけ・かつお・鮭など

◆亜鉛

牡蠣（かき）・納豆・和牛もも肉・豚もも肉など

◆タンパク質

豚肉・牛肉・鶏肉・魚・ たまご・豆類・乳製品など



子どもの身長・成長応援にできる限りのことはしたいけど、
親も忙しかったり、体調の悪い日だってあります。
毎日完璧な食事というのは難しいです。

そんな時はサプリメントに頼るのもありなのでは

ママ友との話題にもなった身長・成長応援系サプリメントですが、
いっぱいありすぎてどれがいいのか分からない。

ということで、まとめて比較した結果、いくつかをピックアップしてみました。

子どもの身長・成長応援系サプリメント　比較

子どもの身長を応援するサプリメントは、 あくまでサプリメントです。 医薬品と違って、成長促進するという科学的なデータはありません。 ただし、 もし栄養素の不足で成長が阻害されている場合には、 栄養素を補充することにより 成長が正常化する可能性はあります。

「そんなに完璧な食事作れるかな〜」
「うちの子小食だし、好き嫌いもあるし･･･」
「運動部だから量は食べるけど、友達とファーストフードに行くことも多いのよ」

薬のような効果を期待するわけではないけど、健康にも良さそうなものなら試してみたいという保護者の方も多いようです。

こちらでは、各種出ている子どもの成長を応援するサプリメントの特徴を比較したいと思います。

内容は絵の部分をクリックしていただくと、公式ホームページが開きますので、そちらを見ていただきたいのですが、
私が内容を見て、「こんな方にいいのでは」と思った感想は、赤字で書いておきました


◎小食・偏食なお子様にも




商品名　ノビルン
販売会社　高光製薬株式会社
価格　1袋（1カ月分）1,980円〜6,900円　（購入セットによっての違い）

特徴　
品質管理について

・医薬品レベルの品質を確保するための基準GMP(Good Manufacturing Practice）を満たした
日本国内認定工場で製造。
・無添加　放射能検査・重金属検査クリア

成分について

・カルシウムの吸収力、丈夫な体づくりにこだわった黄金バランス
「ボーンペップ：カルシウム：マグネシウム＝3：2：1」で配合しています。
・主要成分のひとつ「ボーンペップ」は、骨の成長を促す注目の成分。
その働き（骨の身長をサポート、骨密度・強度を高める）はカルシウムと一緒に摂ることで発揮されることがわかっています。


◎スポーツが好きでしっかり栄養を摂りたいお子様にも




商品名　MAX NOBI-RU　マックスノビール
販売会社　株式会社オーバーテイク
価格　1袋（1カ月分）5,980円〜11,960円　（購入セットによっての違い）

特徴

成分について

・ドリンクタイプのサプリメントなので飲みやすい
・成長期5大成分として、
<1>成長期に必須のアミノ酸「アルギニン」1,000mg
<2>元気サポート成分「クエン酸」850mg
<3>身体の土台をつくる「プロテタイト」50mg
<4>カルシウムと相性のよい「ボーンペップ」50mg
<5>休息サポート成分「グリシン」20mg
をバランスよく配合

・さらに「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ナイアシン」「パントテン酸」「ビタミンB12」
「葉酸」「ビタミンD」「ビオチン」の栄養素を「栄養機能食品」の表示が可能な量を配合


◎アレルギーが気になるお子様にも




商品名　贅沢のびるんるん
販売会社　株式会社Ｓｌｉｍ９
価格　1袋（1カ月分）880円〜4,298円　（購入セットによっての違い）

特徴　

成分について

・アレルギーフリー（アレルギー27品目を配合していない）
・味はココア味でポリポリ食べやすい
・アルギニン、カルシウム、7種のビタミンB、ビタミンD、亜鉛、鉄配合


◎アスリートを目指すお子様にも




商品名　 TOTAL UP（トータルアップ）
販売会社　株式会社コアシステム
価格　1袋（1カ月分）7,322円〜9,770円　（購入セットによっての違い）

特徴　

品質管理について
・国内のGMPに準拠した工場にて、医薬品レベルの管理体制の下、製造。
・放射能や重金属の残留検査をクリアし、安全性を保証された原材料。

成分について
・成長ホルモンの分泌を促すために必要なアミノ酸を17種類、
WHOにもその栄養価の有用性を認められたスピルリナ、
骨を伸ばすために必要なビタミン・ミネラルをバランス良く配合した、成長サポートサプリメント。
・人工甘味料、添加物を無添加


◎内容成分にこだわって選びたい方にも




商品名　ポリカル
販売会社　株式会社コアシステム
価格　1袋（1カ月）8,400円〜9,980円　（購入セットによっての違い）

特徴　

成分について

・添加物無添加

・素材選びの段階から各種栄養成分の『吸収力』と『形成力』を徹底的に追及し、理想の配合バランスを実現

・子供向けサプリメントとしては国内で唯一『ポリカン』という健康素材を配合

『ポリカン』は、アメリカのＦＤＡから「安全で確かな健康素材」としてＧＲＡＳ認証を受けている特許素材
各国のマウス試験やヒト臨床試験では、以下の効果が実証されています。
・骨芽細胞活性促進
・破骨細胞活性抑制
・骨密度・骨強度の改善効果
・軟骨細胞の増加作用
・軟骨組織の肥厚化作用

品質管理について

・国内のGMPに準拠した工場にて、医薬品レベルの管理体制の下製造
・放射能や重金属の残留検査をクリア

子どもの身長と睡眠

睡眠中に身体を成長させたり、修復してくれる「成長ホルモン」。
大人も大切ですが、特に子どもにはしかっりと深い眠りを取ってもらいたいものです。

★成長ホルモン

成長ホルモには成長作用とタンパク質合成を促進する作用があり、体の成長・修復・疲労回復に関わっています。

成長ホルモンは、寝付いてから2時間位までの深い眠りの時に大量に分泌されます。
睡眠のゴールデンタイムは、夜10時から2時と言われています。
ついつい夜型生活になりがちですが、子どもはなるべく早寝早起きを心がけましょう。

「寝る子は育つ」　ですね。

子どもの身長と運動

適度な運動は骨に刺激を与え、身長の伸びにはプラスとなります。

子どもは外遊びをしていれば十分身体を動かしています。
大きくなっても、体育もあるし、運動部の子どもは特に意識しなくても、必要な運動はしています。

気を付けないといけないのは２つ。

�@運動しない

少し大きくなって、外遊びがなくなり、部活が文化部だったりするとなかなか必要な運動量は保てません。
できたら縄跳びなど、縦に刺激するような運動を少しプラスするといいようです。

�A運動のしすぎ

★身体の一部分に過度な負担がかかる運動

身長の伸びしろである軟骨を損傷してしまいます。

子どもはあまりやりませんが、ウエイトリフティングなど

体操はクラブなどに入ってやっていても特に問題ありませんが、
選手育成コースなど毎日長時間練習する場合はコーチと相談しながら、適切な練習方法を考えたほうが安心ですね。

★激しい運動

長時間の激しい運動はマイナスになることもあります。
マラソンなどエネルギー消費の大きい運動は、栄養摂取量の不足が心配です。

今は野球やサッカーなど、クラブに入って取り組んでいるお子さんも多いですよね。
しっかり必要な栄養を摂れるように、親も心がけたいですね。

以前ロールケーキのirina（イリナ）をご紹介しました。

ホームパーティーや女子会、ママ会にピッタリです。
こちら↓でご紹介しました。

40代のスイーツ　ホームパーティー・おもたせ・プレゼントにirinaイリナ





でも、毎回同じものを持っていくわけにもいかないので、
もう少しバリエーションを増やしたいと思います。

今回ご紹介するサイトは、

「あの有名店の逸品が購入可能！」

とうたっているだけあって、ちょっとしたホームパーティーだけでなく、

正式な場、
親類へのご挨拶、
お世話になっている方へのご挨拶、

としての
おもたせ・手土産に、自信を持って、持っていける
ものを扱っています。

と言っても、もちろんお手頃価格なものから揃っていますよ。

おもたせ・手土産として持っていくには包装も大切ですよね。
こちらのサイトは有名店のお品を扱っているということもあり、

どれも丁寧に包装されています。





詳しくは上のバナーをクリックしてごらんくださいね。

どんなものがあるか、こちらでもご紹介します。

プティガトー30 82ヶ入　3,240円（税込） 東京會舘スウィートプラザ帝劇ビル店 で販売されているものが こちらのサイトから購入できます。

バーチ・ディ・ダーマ 25ケ入り　5,400円 COVA TOKYO 伊勢志摩サミットでも出されたお菓子です。

ちなみにこちらはこのように包装をしてくれています。



和菓子もあります。

島津公　3種 （桜島こみかん餡、小豆こし餡、白粋） 　各4個　12個入　1,458円（税込） 霧島菓子処　森三

他にも、
アンパン詰め合わせ1,782円
生ウィンナー詰合せセット5,400円
など、色々なものがありますよ。



こちらのサイトの品はどれも選び抜かれた一流店のお品物なので、
こちらから選べば大丈夫という安心感があります。

もっと詳しくご覧になりたい方は、下の公式サイトをご覧くださいね。

ついつい自分用に買いたくなりますが





【接待の手土産】とは？

「接待の手土産」では約33,000人の「こちら秘書室会員」に徹底調査を行い、
大切なシーンで失敗しない手土産をご提案します。

大切な方への特別な贈り物として。
お世話になった方へのお中元・お歳暮として。
スイーツにこだわりのある自分用として。

いろんなシーンでご利用いただける逸品をご用意しております。

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC93Y+8ZVTV6+1HIO+TXGKZ

乾燥肌・敏感肌です。



外部からの刺激にも弱くて、下着のタグが当たっていただけで、ひどいかゆみと皮膚の色素沈着で皮膚科通いになりました

子どももアトピー性皮膚炎です。

こんな乾燥肌・敏感肌一家が何をしてきたか？

それは、保湿です。

皮膚科にも行きました。

炎症を起こしている時はステロイド剤のお薬をいただきました。

普段はとにかく保湿をするようにとのこと。

いただく薬も保湿剤です。

家では、しっとり系の入浴剤を使い、入浴後は保湿剤。

それでも、ちょっとした刺激で、炎症をおこしてかゆくなります。

お風呂はさら湯だと、ピリピリとした刺激を感じます。

そもそも刺激を感じにくい肌にしたい！

それには保湿だけではダメだったんです。

肌のバリア機能を高める

肌のバリア機能を高めるにはどうしたらいいのでしょうか。

肌は表面0.02mmの角質層で守られています。

角質層で潤いを保ち、外部の刺激から肌を守っています。

角質層のダメージが肌の負の連鎖を引き起こします。




　乾燥
　異物の侵入
　掻きたい衝動（活性酸素の発生による肌の赤化）
　掻いて傷む肌
　バリア機能の低下
　乾燥

この連鎖です。



今までは
　乾燥　の部分のケアばかりしていたことになります。

でも、肌の負の連鎖を断ち切るには、
　掻きたい衝動（活性酸素の発生による肌の赤化）
にも対策をしなければダメだったんです。

バリア機能が低下したために異物が混入。
その異物に過剰反応して増えすぎた活性酸素に、免疫機能が反応して炎症が起こります。


活性酸素を除去しつつバリア機能を高める

これにより肌の負の連鎖を断ち切り、根本から強い肌にすることを目指します。

水素の効果

それが今話題の水素の力でした。

水素は様々な病気の原因と言われる悪玉活性酸素のみと反応して
悪玉活性酸素を還元した後は水となって排出されます。

水素は最も小さな物質なので、他の抗酸化物質が入ることのできない細胞の奥まで浸透することができます。



乾燥肌・敏感肌・アトピー性皮膚炎の家族が肌の根本からの改善を目指して摂り入れたのは
水素のお風呂でした。

水素のブームに乗った会社ではなく以前から水素の研究をきちんとしていること。

肌に余分な成分は入っていないこと。

手軽に始められること。


これらの条件を満たしていることで選んだのがこちらです。

乾燥肌・敏感肌・アトピー性皮膚炎にお悩みならお試ししてみる価値ありです。

私は以前下着のタグで炎症を起こしたところがぶり返してかゆくなることが多かったのですが、
使い始めて間もなく、ぶり返しの繰り返すかゆみが少しづづ弱くなってきています。

詳しくはこちらのサイトをご覧くださいね。

少しづつ春めいてきました。

春先は肌の調子も変わってきます。

基礎化粧品も何か新しいものを探してみたくなりますね。

そこで今回見つけたのは「プモア」
日本酒の会社が作った基礎化粧品です。

1,000円ジャストでお試しできるのもいいですね。

日本盛りは良いお酒〜♪の酒造メーカー日本盛りが作っています。 なぜ日本酒を作る会社で基礎化粧品を？と思われませんか。 それは日本酒を作るのに欠かせない『日本酒酵母』がお肌にも良いから。

日本酒酵母にはビタミンやアミノ酸など各種ミネラルが含まれています。

この日本酒酵母がお肌のうるおいを高めて守り、健やかに整えます。

公式サイトはこちらです。

【スキンケア化粧品プモア】肌にすーっと入る感覚を1,000円でお試し


昔から、こんな話を聞いたことはありませんか？

日本酒を飲むお相撲さんはお肌がきれい

日本酒を作る杜氏の手はきれい

ある大女優さんはお風呂に日本酒を入れて入っている

これも日本酒酵母のおかげかもしれませんね。

なぜ今回この基礎化粧品に注目したかというと理由があるのです。

それは「コンブチャクレンズ」について調べていたから

コンブチャクレンズはダイエット・デトックス・美肌にいいと、セレブやモデルたちがこぞって愛飲している話題の飲み物です。
このコンブチャクレンズにも酵母が入っているので、酵母について調べてみたら、酵母には素晴らしい働きがあることが改めてわかりました。

そのために、酵母入りの基礎化粧品を使ってみたくなったんです

コンブチャクレンズについてはこちらに詳しくご紹介しましたので、よろしかったらご覧ください。

コンブチャクレンズ口コミ比較・体験レビュー


日本盛のプモアの特徴は日本酒酵母と乳酸菌が入っていることです。

ではプモアを詳しく見ていきましょう。

プモアは３０代４０代を過ぎた大人の乾燥肌に適しています。

しっとり、もちもち柔らかな肌が長い時間続くと口コミで評判です。



特徴は日本酒酵母と乳酸菌



この日本酒酵母と乳酸菌が、
お肌の潤いを守り、整え
しっとり、もちもちの肌に導きます。

肌にいきいきとした弾みを与えてくれるのは、植物エキス。

桜葉
柚子
ヨクイニン
トウキ

さらに

浸透型コラーゲン
浸透型セラミド
浸透型ヒアルロン酸


それだけではありません。
うれしいのは

無着色
無香料
パラベン不使用

しかもきちんと基礎化粧品として、最新の技術も使われています。

ナノエマルジョン技術
ナノ（微粒子）テクノロジーで、保湿成分を極限まで細かくしています。
なじませているうちに、吸い込まれるように角質層に浸透するので、乾燥しがちな肌にも、しっかり、たっぷりと美容成分を届けます。

特殊醗酵技術
特殊発酵技術で、うるおい成分を抱え込む事に成功。
独特のとろみ感のあるミルキーな感触で、肌にスーッと吸い込まれた後、バイオうるおいヴェールを形成し、もっちりとしたうるおいを残します。


プモアの使い心地は、

しっとり濃厚。
でもべたつく濃厚さではありません。

お肌にプモアを塗った後に頬を触ると、手を放すときに頬が吸い付いてくる感じです。


まだまだ見ていただきたい詳しい説明があるので
プモア公式サイトをご覧くださいね。

公式サイトだけのキャンペーンをやっています。

【日本盛】プモアトライアルセット



１，０００円　（税込み）

送料無料・手数料無料

セット内容
プモア　ミルキーローション　ミニ　28ml
プモア　クリーム　ミニ　6g
　
(約１週間分)


しかも今ならおまけつき
泡立てボール
プモア　クリアクレンジングジェル　3ml×3包
プモア　シルキーウオッシュ　１回分×3包




お試しに・旅行に　
気軽に試せるチャンスだと思います。

このプモア1,000円セットが買えるのはこちらのプモア公式サイトです。
ぜひお試しを↓

寝ている間にこむら返りになったことはありませんか？

突然くる、あのふくらはぎの痛みです。

私は一時期、こむら返りで起きるを毎日のように繰り返していました。




寝ていると突然起こる激しい痛み！

もちろんそれが原因で起きてしまいます。

毎日なので憂鬱だし、けっこう痛い！

こむら返りが収まっても、しばらく痛みは残るんですよね。

今回は、そんな「就寝中のこむら返り」の悩みを解決してくれる物をご紹介します。

こむら返りの原因

◆就寝中に起こるこむら返りの原因は大半が冷えが原因です。
暖かくしていても、血液の循環が悪く足先だけ冷えるという場合も起こります。

◆他にはカルシウムやマグネシウム不足などが原因で足がつることもあります。
カルシウムやマグネシウムはイワシやサバなどの魚や、ひじき・わかめ・こんぶなどの海藻類に多く含まれています。

また、ビタミン不足も原因となる場合があります。

◆こむら返りは健康な人でも起きるものなので、特に検査が必要というわけではありません。
ただし今回ご紹介するような対策をしても、しょっちゅうこむら返りが起きる場合は、病気が原因となっていないか念のため病院に行ってくださいね。

一度足がつるとくせになりやすいと言われています。
年齢を重ねるにつれて、足がつる症状が慢性化するというケースが多いようです。

こむら返りの対処法

こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮することで起きます。

つまり、こむら返りが起きてしまったら、この収縮したふくらはぎの筋肉を伸ばすことが正しい対処方法です。

ふくらはぎを伸ばすには、つま先をすねのほうに引き上げるように上げ、ふくらはぎを伸ばします。

寝ている時に起きたこむら返りは、立ち上がることもできないし、すぐに治したいですよね。

そんな時は、自分の手でつま先をつかんで、すねのほうに引き上げます。
アキレス腱を伸ばすという意識で伸ばしましょう。
この足を引き上げた状態を8秒間ほど続けて、ゆっくり戻します。

これを繰り返しているうちに少しづつ収まってきます。

こむら返りの予防方法

ストレッチ・マッサージ

ふくらはぎを軽くマッサージすると、日常生活で蓄積される筋肉の疲れが解消されます。
足や全身を柔軟に伸ばすストレッチを習慣化することで足がつるのを予防できます。

足の筋肉量を増やす

スクワット運動など。
あまり疲れを溜めすぎない程度に。

食生活の見直し

ミネラルが不足しないようにしましょう。

ミネラルのうち、筋肉の動きに密接にかかわるカルシウムやマグネシウムは積極的に摂り入れましょう。
イワシやサバなどの魚、小魚、ひじき・わかめ・こんぶなどの海藻類、乳製品、ナッツ類、大豆製品など。

食事はバランスよく食べましょう。

冷えを予防

就寝中のこむら返り対策は、特に足が冷えないようにふくらはぎの保温を心がけましょう。

温めながら、血流を悪くしないことも大切です。

こむら返りの薬って？

最近、市販薬でこむら返りに効くものが売られています。

主に、足がつる筋肉のけいれんや、こむら返りを治すための薬です。

代表的な薬として「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう）」という漢方薬があります。
筋肉の異常興奮を抑える作用が、筋肉の痛みやこわばりをしずめてくれるというものです。
こむら返り対策として活用されている方もいらっしゃるかと思います。

ただし注意点もあります。

「漢方薬だから良さそう、気軽に飲んでいいのでは」、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
漢方薬といっても副作用が出ることはあります。

例えば芍薬甘草湯は、長期服用によってむくみを生じたり、血圧が上がったりすると言われています。

薬に頼る前に、まずは上に書いた、運動や食生活など試してみませんか。

就寝中のこむら返り対策

特に就寝中のこむら返り対策としておすすめなのは、
寝るときにふくらはぎを温めることです。

なぜこむら返りが就寝中に起こるのか？


�@気温が下がる
　　１日の中で明け方が１番気温が低くなります。

�A体温が下がる
　　体温も午前３時から５時ころが１番低くなります。
　　
�B冷えて血流も悪くなる
　　特に足先は冷えやすく、血流が悪くなります。
　　血流が悪くなると新鮮な酸素や栄養が行きわたらずに、老廃物がたまります。

その結果、就寝中のこむら返りがおこります。




ふくらはぎを温めるというと、靴下が思いつきますが、就寝中に「靴下」ははかないほうがいいです。
なぜなら深い眠りを得るためには、、身体の深部は体温を下げる必要があるからです。
人間は身体の熱を足の裏や手のひらから放出するために、足の裏は出しておいたほうがいいのです。

私は最初近所で売っているレッグウォーマーなどを試したのですが、
寝ている間にずれてしまったり、逆にピッタリしているものは、血流が悪くなっているようで付け心地も悪かったです。

そこで探したのがこちらです。





こちらの【ミーテ・ライトロング 】は、「就寝中のこむら返り」対策に特化した珍しい商品です。

累計販売数30万足以上という人気の秘密をご紹介します。

先ほど書いた、私の不満、「きつい・ずれる・あまり暖かくならず効果が無い・・・」などの不満が一気に解消されました。

就寝中のこむら返り対策に　ミーテ・ライトロングの特徴

特殊なパイル編みで熱を溜めて温める



糸と糸の間に隙間が無いので、着用して記事が伸びた状態でも、熱が逃げずに暖かいんです。

形状を記憶する編み方でしめつけない



誰の足にもピッタリフィットするので、締め付け感が無くて、血流が悪くなることもありません。

伸縮性がいいのでずり落ちない



就寝中にずり落ちないって大切ですよね。
私が試した他のレッグウォーマーがずり落ちました。
温める効果が無いばかりでなく丸まったりすると違和感があって気持ち悪いんです。

ミーテ・ライトロングは安心の日本製ってところもポイントが高いです。
お値段重視の安いものとは、つけ心地も、温める効果も全然違うんですよ。

色も、黒・ピンク・ベージュが選べます。



お値段は２足組で4,860円。

送料無料・代引き手数料も無料です。

就寝中のこむら返り対策にお試ししてみませんか？

詳しくは下の公式サイトをご覧くださいね↓

今テレビCMでおなじみ
ファンケルの「えんきん」試してみました

ファンケルの「えんきん」って何？

「えんきん」は目のサプリメントで日本初の機能性表示食品です。

＊機能性表示食品とは

事業主の責任で科学的根拠に基づいて特定の保険の目的が期待できる機能性を表示した食品のこと

ファンケルの「えんきん」には、
手元の小さい字が読みにくい中高年の目の健康に、
スマホの見過ぎで目の疲れやピントの合いづらさを感じている若い方にも、良い成分が入っています。

目の健康に良いと言われる食品はいくつかありますが、それらを食品だけでとるのはほぼ難しいでしょう。

その目の健康に良い成分をギュッとまとめて、手元のピント調整力を助けてくれるのが、ファンケルの「えんきん」です。

ファンケルの「えんきん」はどんな症状の人に効果があるの？

手元の小さい字が読みにくい方
メガネに頼りたくない方
目の疲れから肩・首筋まで辛い方
日常でスマホ・パソコンをよく使い目に疲れを感じている方


私も40代になり、手元が見づらくなりました。
あのファンケル「えんきん」のCM通り、小さいものを見るときに目から離して見てしまいます。
もとが近視なので、ピントの合う距離がさらに限られてきた感じです。
でもまだ老眼鏡に頼るほどでは・・・
というか、頼りたくないと言ったほうがいいかもしれませんね

夫は仕事ではパソコンを使い、普段はスマホを使うので、大分目には疲れを感じるようです。

そんな目のピント調節力を元気にしたい中高年の目の健康にぴったりなサプリメントです。

ファンケルの「えんきん」の購入の仕方

ファンケル「えんきん」の購入方法です。

私はファンケルの公式サイトで購入しました。

最安値でさらに無期限返品保証付き。
とってもお得だからです。

今ファンケルの「えんきん」公式サイトではとってもお得なキャンペーンを実施しています。

４週間(28日）分で1,000円 消費税も含めてちょうど1,000円です。 もちろん送料も含めてこの価格です。 通常のお試しは1,000円で1袋。 キャンペーンならではのお得な「もう一袋付き」です。

各通販サイトと比べても最安値です！

28日分で1,000円なので、1日あたり約35.7円です。
目にいいからとブルーベリーを買うだけでも、少なめ１パックで何百円もしますよね

私はクレジットカード決済にしましたが、
代金引換でも代引き手数料無料
返品・交換無期限保証　
など、とても良心的な対応になっています。

ちょっと興味があるなら、キャンペーン中の今、ファンケルの「えんきん」をお試しで購入してみてもいいのではないでしょうか。

ファンケルの「えんきん」いつ届く？

私の場合・・・注文後翌日の朝に届きました。
24時間かかっていません！

土曜日　午前中　ファンケル「えんきん」公式サイトで申し込み
土曜日　16時半　発送メールが届く
日曜日　9時半　宅急便で届く

早い！　びっくりするほど早かったです。
ファンケルの「えんきん」を試してみたい気持ちを邪魔しませんね。

ファンケルの「えんきん」届いた中身は？

ファンケルの「えんきん」14日分×２
冊子１　ファンケル「えんきん」を今日から始めるあなた様へ
冊子２　大人のための目の健康BOOK


この冊子には目のストレッチ方法なども載っていて、
ファンケル「えんきん」とのダブル効果で目の健康に役立ちそうです。

ファンケルの「えんきん」飲みやすい？

ファンケルの「えんきん」はソフトカプセル。

粒は縦８mmくらい。 ちょっと大きいかなと思いましたが、特に飲みづらいということもなく、すんなり飲めました。 1回２錠です。 私はカプセルなどを飲むのが苦手なので、最初は一応１錠ずつ飲みました 2回目からは2錠一緒に飲みましたが大丈夫でした。 味は特に感じません。

ファンケルの「えんきん」成分表

ファンケルの「えんきん」成分です。

名称　ルテイン・アスタキサンチン含有食品

原材料
食用油脂・DHA含有精製魚油・アスタキサンチン含有ヘマトコッカス藻エキス・黒大豆種皮エキス・ビルベリーエキス
加工デンプン・グリセリン・ゲル化剤（カラギナン）・ミツロウ・ルテイン・ゼアキサンチン含有マリーゴールド色素・酒石酸・リン酸ナトリウム・酸化防止剤（ビタミンE)

★合成着色料・香料・保存料　無添加


シアニジン-3-グルコシド　北欧産ブルーベリージャム×黒大豆由来のアントシアニン
ルテイン　ほうれん草やブロッコリーなどに多く含まれるカルテノイド
アスタキサンチン　サケやいくらに含まれる赤色の天然色素
DHA　魚に多く含まれる高価不飽和脂肪酸



これらの成分が入っているから機能性表示食品なんですね。

ファンケルの「えんきん」　成分を詳しくご紹介します

ファンケル「えんきん」に含まれる有効成分と効果を詳しく解説します。

シアニジン-3-グルコシド

くっきりをサポート


ブルーベリーや黒大豆でおなじみのアントシアニンです。

ファンケルの「えんきん」に入っているシアニジン-3-グルコシドは、北欧産ブルーベリーと黒大豆の種皮から抽出されたものです。

特に黒大豆の種皮から抽出されたアントシアニンは、アントシアニンの中で最も抗酸化力が強いといわれています。

黒大豆の種皮には、ワインやブルーベリーと比べて、アントシアニンの中でもシアニジン-3-グルコシドが特に豊富に含まれています。
黒大豆種皮中の全アントシアニンの90％以上を占めています。

シアニジン-3-グルコシドの抗酸化作用の効果は、
活性酸素のダメージを防ぎ、目の毛細血管を強くし、目の筋肉の修復を助けることです。
これにより疲れ目の予防・改善に効果があります。

また、シアニジン-3-グルコシドには「ロドプシン」の再合成を促進する働きがあります。

目で見た光は脳で処理されて初めて本当に見えたと感じることができます。
この脳への伝達に関わっているのが「ロドプシン」です。

網膜に光が届くとその光に反応してロドプシンが分解します。
それが電気信号となって、脳へ情報が伝達されます。

コンピューター作業などで目のかすみを感じる方は「ロドプシン」の再合成がうまく行われていないのかもしれません。

ロドプシンは分解すると再合成されます。
この再合成の速度が、ピント調節に影響を与えています。
シアニジン-3-グルコシドはロドプシンの再合成を促進します。

シアニジン-3-グルコシドを取り続けた結果、ピント調節にかかる時間が短くなったという報告もあります。


視力の衰えの原因は、
毛様体筋や水晶体の柔軟性の衰えにより、対象物のピントを調整する機能が働かなくなることです。

毛様体筋や水晶体には、多くの酸素や栄養が必要です。
血流を改善して、酸素や栄養を十分に行き渡らせることで、これらの働きを高めることができ、視力が回復すると言われています。
シアニジン-3-グルコシドには強い抗酸化力と眼の血流を促す効果があります。
これによって水晶体や毛様体筋の働きを高め、近視や老眼、視力回復、更には飛蚊症に極めて効果的であることが確認されています。

また、シアニジン-3-グルコシドは飲食することで、眼にしっかり届きます。
視力回復に効果があるといわれる他のアントシアニンと比べてもより効果的です。

ルテイン

天然のサングラス カロテノイドという天然色素の一種です。 緑黄色野菜、マリーゴールドなどの黄色い花の花弁、たまごなどに含まれています。 ファンケル「えんきん」はマリーゴールド由来の成分です。

ルテインは、人間の体に存在します。（主に、網膜の中心部や水晶体、皮膚、乳房、大腸）
網膜とその中心にある黄斑部は、視力や色覚をはじめとする視覚の多くを担っています。


ルテインには強い抗酸化作用があります。

網膜や黄斑部のルテインは、紫外線やパソコン・スマホなどが発するブルーライトの光を吸収し、またこのような光によって発生する活性酸素を消去します。
この作用によって、ルテインは網膜の変性を防ぎ、目の健康を維持すると考えられています。

また、水晶体のたんぱく質変性を抑え、ルテインの継続接種で白内障のリスクを抑えることが報告されています。
加齢黄斑変性のリスクもルテインが不足すると高まります。

ルテインは体内で合成できず、年齢とともに減っていきます。

体内のルテインは、加齢や紫外線で減少していきます。
黄斑変性症や白内障などの眼病が加齢に伴って増加するのは、体内のルテイン量が加齢とともに減少していくことに関係がある可能性も示されています。

ルテインは目や体の健康を維持するために、年齢とともに補いたい成分です。

アスタキサンチン

ピント調節を助ける

アスタキサンチンとは
カロテノイドの１種で自然界に分布する黄色〜橙色〜赤色の脂溶性の天然色素成分です。

アスタキサンチンは、植物と微生物が体内で作り出します。
これらを食べるエビやカニなどの甲殻類や、サケやイクラ、皮の赤い魚などにも含まれています。
中でも海藻のヘマトコッカス藻が代表的です。
ファンケル「えんきん」の成分アスタキサンチンも、ヘマトコッカス藻から抽出しています。

アスタキサンチンには強い抗酸化作用があります。
脳や目に入ることのできる数少ない成分で、目を活性酸素の害から守ります。

目を酷使し続けるとピント調節をしている毛様体筋に負担がかかります。
アスタキサンチンは目の筋肉疲労改善、網膜の血流改善、
老眼による眼精疲労改善、ピント調節力の改善に役立つと言われています

アスタキサンチンには抗炎症作用も期待できると言われています。

最近の研究では、活性酸素が炎症やアレルギー反応を活性化させることがわかってきました。
つまり、活性酸素に作用するアスタキサンチンには、抗炎症作用も期待できるのです。
まだ動物実験の段階ですが、目の病気のひとつであるぶどう膜炎や、その他炎症が引き起こす様々な症状にもアスタキサンチンのよい影響が見られました。

DHA

見る機能をバックアップ

DHA（ドコサヘキサエン酸）とは
体に必須の不飽和脂肪酸の一種です。
（脂肪酸とは、脂質いわゆる「油」を構成する元になるものです）

人間の脳や目の網膜、視神経、心臓（心筋）、胎盤や精子、母乳に多く含まれています。
体内ではほとんど作られず、食事で摂る必要があります。

DHAは青魚などに多く含まれています。
DHAは「ω-3系」α-リノレン酸からつくられる脂肪酸です。
α-リノレン酸は植物プランクトンに多く含まれます。
したがって、これを餌として食べる魚介類はDHAを多く含むことになります。

DHA の効果は
細胞膜の柔軟性を保つことによって、情報の伝達をスムーズにして、視力の改善、機能維持に役立ちます。
また、DHAの接種でドライアイのリスクが下がることも報告されています。

目以外へのDHAの効果は

「記憶や学習に効果がある」というイメージを持つ方も多いと思います。
1989年にイギリスで「日本の子供の知能指数が高いのは、日本人が昔から魚をたくさん食べていたことが理由の一つ」という説が発表されたためです。
この発表以来DHAに関する研究が各国で行われ、さまざまな効果が明らかになりました。
最近の研究では、
「中性脂肪、コレステロールの低下効果」
「アトピーやアレルギー、がん（癌）への効果」
も認められるようになってきました。

ファンケルの「えんきん」は本当に効果があるの？

ファンケルの「えんきん」、本当に期待した効果があるのでしょうか。

ファンケルでは「えんきん」の臨床試験をしています。

4週間、「えんきん」を飲んだグループと機能性の成分を含まないにせのサプリを飲んだグループに分けて効果を比較しています。

この実験では以下の効果が実証されています。

手元のピント調節力に改善が見られた
目の使用による肩・首の状態が改善された



ファンケル「えんきん」に対して辛口の批評をされる方の中には、ファンケルが実施した臨床試験なので、データが甘いのではという方もいます。

確かにファンケルの「えんきん」は医薬品ではありませんので、臨床試験も自社で行った調査になります。
病気を治すといった効果もうたっていません。
あくまでも、体に良い作用をするであろう、食品です。

ですが、今、目にいいだろうと思われるものをていねいに集め配合してあるものということは確かだと思います。

現代の生活では、目の疲れを感じて、何か目にいいことをしたいと思われる方は多いと思います。
今、視力を良くしたり、白内障を直そうとしたらレーザーによる手術が必要になる場合もあります。
そうならないためにも、生活に気を付けたり、目に良い成分を取ったりしたいのではないでしょうか。

ブルーベリーも「目に良い」と昔から言われていましたが科学的に証明されていず、色々な科学的な実証がされてきたのは最近になってのことです。

同じようになものはトマトのリコピン、ブドウのアントシアニンなど色々ありますね。

医薬品ではありませんが、目にいいと思われる成分がしっかり入ったファンケルの「えんきん」

目にいいものを摂りたいと思っている方にとっては続ける意味のあるサプリだと思います

本当は食事でとれたらいいのだとは思いますが、ファンケルの「えんきん」に入っている成分を日常生活でとるのは厳しいです。

トマトジュースくらいなら毎日続けられるんですけどね

ファンケルの「えんきん」評判・口コミ

いくつかファンケルの「えんきん」を飲んだ方の口コミをご紹介します。

◆細かい文字が見えづらいなと感じていた時広告で"えんきん"を知りました。
まだ飲んで数ヶ月ですが以前より手元の文字が読みやすくなったように感じます。

◆長時間パソコンを使用してもピントが素早く合う。

◆サプリメントは気休めと思ってますが、このえんきんは違ってました。ピントが合うようになり、非常に満足。

ファンケルの「えんきん」は医薬品ではありませんが続けた方は効果を実感しているようです。
ダイエットのように自分で体重を測って一目瞭然というわけにもいかず、
なかなか効果を実感しにくい分野ではありますが、目の健康を気にされる方は続けてみてもいいのではないでしょうか。

ファンケルの「えんきん」を飲むときの注意点

☆まずはアレルギーです。
私自身、アレルギー体質なので、初めて口にするものは成分表をじっくり確認して、
大丈夫そうでも少量づつ試したりしています。

ファンケルの「えんきん」は大豆由来の成分が入っています。
大豆たんぱくではありませんが、大豆アレルギーの方は飲むのをやめましょう。

☆ファンケル「えんきん」の効果は24時間続きます。
毎日できるだけ同じ時間帯に飲みましょう。

ファンケルの「えんきん」　効果的な飲み方・飲むタイミング

ファンケル「えんきん」の効果は24時間続くので毎日できるだけ同じ時間帯に飲みましょう。

と書きましたが、ではいつ飲むのがいいのでしょうか。

ファンケルの「えんきん」はサプリメントですので、食事と同じく基本はいつ飲んでも大丈夫です。

でも、ファンケル「えんきん」は脂溶性の成分も入っていますので、食事の時に飲むのが胃の働きも活発で、吸収を考えるといいのではないでしょうか。

ファンケル「えんきん」を飲む効果的なタイミングは食後に

朝・昼・夕　どのタイミングでもご自分が一番習慣にしやすい時で大丈夫です。
ちなみに私は朝食後に飲んでいます。


目の健康が気になる方
今お得なキャンペーン中です。
ファンケルの「えんきん」を1,000円でお試ししてみませんか？

ファンケルの「えんきん」　続けるときの金額 　最安値は？

ファンケルの「えんきん」を4週間試して、気に入ったら継続したいけど、通常価格はいくら？
と気になるところです。

キャンペーン以外の金額はおいくらなのでしょうか。

こういう継続して効果を実感できるサプリメントは通常の価格も大事ですよね。

それでは、ファンケル「えんきん」の価格をご紹介します。

通常価格
30日分　　2,160円　　1日分　　72円
90日分　　5,832円　　1日分　　64.8円


定期お届け価格
30日分　　1,944円　　1日分　　64.8円
90日分　　5,248円　　1日分　　58.3円

今回のファンケルの「えんきん」お試しキャンペーン価格が
28日　　　1,000円　　1日分　　約35.7円


お勧めは
まずは、最安値でお得な今回のお試しキャンペーンで4週間お試し。
良さそうなら定期便で90日コースを申し込む。

これが、ファンケルの「えんきん」を買うときの、最安値で買い忘れなく続けられるお勧めのコースです。

お申し込みはファンケル公式サイトからどうぞ。

前回40代50代のプレゼントというタイトルでブログを書きました。

夫や親類へのプレゼントとして、
職人の手作りシルバー＆革アクセサリーのお店【AJINA】をご紹介しました。

今回ご紹介したいのはお花です お花って、それだけでメインのプレゼントになるし、メインのプレゼントと一緒に贈ると華やかになりますよね。

前回ご紹介した【AJINA】のプレゼントに添えて
またお花だけでも立派にメインのプレゼントになるものを探しました





バレンタインデー
ホワイトデー
お誕生日
クリスマス
合格祝い
進学祝い
就職祝い
母の日
父の日
敬老の日
発表会のお祝い

プレゼントを贈る機会を並べてみると、どれもお花はピッタリ

こちらのお花屋さんを特にご紹介するのは、ちょっと凝ったデザインだから。

近所のお花屋さんのブーケもいいんですけど、
こちらだと渡しやすいし、
お花をいくつかもらえるような場面でも目立つと思ったからです。

そして、また言っちゃいますけど、お値段お手頃

では、フラワーボックス【フローリストクラウン】
のご紹介をしますね。

フラワーボックスって何？




プレゼントの箱を開けるとアレンジされたお花が一面に入っています。
素敵な演出ができますね。

お花は上質な生花です。
生花ですが、1週間くらいは持ちます。

花束や一輪挿しに比べ「ギフト」感が高く、特別感を感じさせます。

メッセージカードも添えられますし、箱にリボンもかけてくれますよ。

では実際のお花と金額のご紹介です。
下の写真は一例で、お好みの色味を指定できます。

以下金額は税抜き・メッセージカード付きです。

2,800円　通常価格3,500円の20%OFF


4,000円　通常価格5,000円の20%OFF


5,000円　通常価格6,500円の20%OFF


フラワーボックス【フローリストクラウン】

購入の仕方





上のバナーをクリックしていただければ、公式サイトにつながり、申し込めます。

通販です。
お支払は、クレジットカード・銀行振込・代引き(代金引換)・コンビニ決済が選べます。

送料は別途かかります。

これからバレンタインデー・ホワイトデー・進学・就職など
プレゼントを贈る機会も増えてきます。

よろしかったらお役立てください

40代50代のプレゼントというテーマです

40代50代になると、今までとちょっと違ったプレゼントを贈る機会が増えてきます。

贈る相手や目的も違いますし、贈るものも今までより少しランクアップしたい
でも、あまりお金はかけずに

今までは、夫の誕生日プレゼントやお友達の結婚祝い、出産祝いなど。

相手の希望を聞いたり、
自分で選ぶ時も、大体こんなプレゼントがいいのではという世間一般のお手本のようなものもあり、
悩みはしますけど、答えは選びやすかったように思います。

でも、40代50代になると

夫への誕生日プレゼント、バレンタインデー、クリスマスや記念日。



もう夫へのプレゼントのネタが尽きてきました。

そして、一番悩むのが親類へのプレゼントです。

両親、義母、義父への記念日、誕生日、母の日、父の日などのプレゼント。


甥っ子、姪っ子、親類の子の合格祝い、進学祝い、就職祝い。



そんなにお金はかけられないけど、安易なプレゼントも贈れない。

ちゃんと役立つものを贈りたい

少しはセンスいいと思われたい

プレゼントって、相手のことを考え、自分の情報網も駆使して、けっこう大変です。

先日、スイーツのご紹介で
ロールケーキタワーでおなじみの『ｉｒｉｎａ』イリナ
をご紹介したページにも書きましたが、

親類の子の合格・進学祝いに贈ったのは、悩んだ挙句に無難な図書券でした。

本当は、何か記念になって、役立つものをと考えてはいたんです。

昔は、進学祝いや就職祝いには、腕時計や万年筆など、定番があったんですけど、
今の子が喜ぶかというと・・・

そこで、これから
バレンタインデー、進学、就職などイベントが来る前に、何かプレゼントにいいものはないか探してみることにしました。

そこで自分なりにここだ！と思ったものをご紹介します

職人の手作りシルバー＆革アクセサリー（名入れ、刻印もＯＫ）のお店です。

もちろん通販で、どの地域にお住いの方でも購入できます。

私の今回のプレゼントの条件として探していたテーマ

実際に使ってもらえる

役に立つ

お値段お手頃

オリジナリティーがある

センスいいねって思ってもらえる

これらの条件を満たしていたんです。

とっても豊富な品ぞろえのお店なので、
こんな時にはこの商品もいいのではという形で一部ご紹介したいと思います。

まずはお店のご紹介から。

大切な人へのプレゼントを選ぶなら【AJINA】

【AJINA】は職人の手作りシルバー＆革アクセサリーのお店。

全商品をひとりの職人が企画・デザインから商品制作まで行っているので、カスタイマイズなどのセミオーダー可能。

名前やメッセージが入れられるので、

さらに特別感がアップして、世界でたった一つのものがプレゼントできます。

また、全商品永久無料品質保証

一生もののアイテムとして贈った方にも使ってもらえます。


取り扱いアイテム

革製品（レザー）：
財布、小銭入れ、名刺入れ、バッグ、iPhoneケース、キーホルダー、パスケース、
手帳カバー、アンクルバンド、ベルト、靴べら、ヘアゴム、革トレイ、ペット用品

銀製品（シルバー）：
リング、ネックレス、マネークリップ、カフリンクス、ヘアゴム、ピアス、トーリング

プレゼント用に「メッセージ」や「記念日の日付」、「名前」や「好きなことば」などをシルバーや革製品に刻印することができます。

別途1,500円かかりますが、特別なものになって、プレゼントとしても喜ばれるし、さらに大切に使ってもらえそうです。

バレンタインデーのプレゼント

キーケース　7800円　（税込み）

【革】イタリア産のブッテーロ革を使用
【金具】ニッケル
【ステッチ】麻糸（全て手縫い）

バレンタインデーに添えるなら、これくらいのものでいかがでしょう。
バレンタインデーにはチョコなどのスイーツを贈る方は多いですよね。
時にはちょっとプレゼントを贈るのも、素敵なバレンタインデーになっていいかなと思います

夫の誕生日プレゼント・結婚記念日

長財布　本革財布（天然皮革） 　（ロングウォレット）　￥38,000（税込）

【革】イタリア産のブッテーロ革を使用
【ステッチ】麻糸（カラーはオリーブ、全て手縫い）

記念日、誕生日などちょっと気合の入ったプレゼントを贈りたい時に。

革も上質だし、ミシンを使わず総手縫い。

自分で使いたいかも・・・

両親・義母・義父へのプレゼント

ペット用（犬・猫用）首輪　13,800（税込）

【革】牛革（イタリア産のブッテーロ革）
【糸】麻糸
【染料】植物等から出来た物
【金具】真鍮

他にも、お財布、手帳ケース、、カフリンクスなどもありますが、
もしペットを飼っていらっしゃるならこんなのいかがでしょう。
きっと喜んでいただけると思います

ワンちゃんのお散歩などしながら、「これはうちの娘が・・・」なんて、お話に花を咲かせてくれるかもしれません。

親類の子の合格祝い・進学祝い

イタリア産のブッテーロ革　パスケース（6色）　Suica / PASMOケース　6,800（税込）

【革】イタリア産のブッテーロ革を使用
【金具】真鍮
【ステッチ】麻糸（全て手縫い）

毎日使いますよね。

親類の子の就職祝い

iPhone6 手帳型スマホケース　イタリア産のブッテーロ革　／職人の手縫いアイテム　13,800（税込）

【革】イタリア産のブッテーロ革を使用
【ステッチ】麻糸（全て手縫い）

甥っ子、姪っ子の就職が決まった知らせが届いたら、こちらはいかがでしょうか。
この写真以外の色も選べるので、好きそうな色で注文するのもいいですね。

他には社会人のアイテム、手帳ケースなどあります。


下のバナーをクリックしていただければ、【AJINA】の公式サイトにつながります。
プレゼントに迷ったら、こちらもご覧くださいね。





プレゼント選びって難しいけど、贈った方に喜んでもらえたら、自分もうれしいですよね。

喜びのお手伝いができたらうれしいです

40代のスイーツというテーマです

もちろん自分で食べるスイーツ大好きです

いつもちょっと悩んでしまうのは、贈り物のスイーツです。
40代になるとスイーツ選びも難しい時がありますよね
まずは、ママ会・女子会
ママ友宅にちょっとかしこまってお呼ばれしたので少し見栄えのするものをお土産にしたい時。
親類の子どもの進学・就職祝いにスイーツをプレゼントしたい時。


後は、家にお客様をお呼びする時のスイーツ
子どもの誕生日会など家でちょとしたパーティーを開くときのお取り寄せグルメ。

バレンタインデー
夫と外で食事まではしないけど、いつもの食卓ではさみしい・・・
夫や息子がバレンタインデーにチョコをいただいたときのホワイトデーのお返し

などなど・・・

ここではそんな意味を込めて40代のスイーツというテーマで探してみました。


デパ地下まで行くのは大変だし・・・
近所にかわいいケーキ屋さんはあるけど、またまた出てくるかぶり問題です
ご近所同士のご挨拶だったり、子どものお友達だと、ご近所のスイーツのお店って、いろいろ気になることもあるのです・・・

そこで、出かけなくても買える通販をメインに探して、一番のスイーツお勧め店を見つけました。
いっぱいあるので迷いましたが
ここでご紹介するのはひとつのお店に絞ってみました。

誕生日パーティーや女子会にロールケーキタワーでおなじみの『ｉｒｉｎａ』イリナです





上のサイトのロールケーキタワー
どこかで見たことありませんか？

イリナはTVや雑誌で取り上げられたことも多いので、お目にしたこともあるのではないでしょうか？

サイト内を見ていただくとお分かりになりますが、
とにかくどのスイーツもかわいい。
ロールケーキタワーだけじゃないんですよ。


まずは、こちらの会社のご紹介から。

スイーツブランド『ｉｒｉｎａ』
Sweets collectionをテーマに、スイーツを選ぶ・集める・組合わせるワクワクを
お客様に提供し続けるブランドです。
ロールタワーをはじめ、カラフルでポップなスイーツがたくさんあります。
iｒｉｎａの看板商品のロールタワーは、
ひとつひとつ丁寧に手作りされた25種類のミニロールケーキを積み重ね、
生クリームやフルーツで、オリジナルデコレーションもできるので、
その時々のシーンにあった飾り付けができます。


では、こんな時にはこちらがお勧めって感じでご紹介したいと思います。

とにかくかわいいスイーツを探している時に

くマカロン　アソート6個入り　1,555円(税込)


（一部お酒入りの種類もあるのでお子様にはお酒の入っていないものを）


息子がバレンタインデーにチョコをもらった
でもホワイトデーのお返しは親が用意するんですよね

イリナ・ボンボンアソート 2個入　540円(税込)


同じく夫の会社の方にホワイトデーのお返しに

irina bonbon（ボンボン）アソート　7個入　1,890円(税込)


会社の方数名のグループでチョコをいただいたときには、こちらも皆さんでお食べくださいって、何個か入りのものをお返しするときもありますよね。
そんなときはこちらもいかがでしょう。

夫へのバレンタインデーに　2/14日の夕食に

ミニロールケーキ　ミックスアソート Ｃセット　５個入り　1,296円(税込)


チョコは会社などでいただくので、家ではデザートとして見た目も華やかなロールケーキを。
Ｃセットはコーヒー味など男性に人気の5種類を集めています。

子どものお誕生日会を家で開くとき。

25種ロールタワー通販用キット　4段（25個入）　5,616円(税込)


ホールケーキだと取り分けが大変。
イリナのロールケーキタワーだと選ぶ楽しさもあって、ホームパーティーが盛り上がるんです。

うちは子どものお友達をご招待して家でクリスマス会をする時に、初めてイリナのロールケーキタワーを頼んでみましたが、大正解。
後は定番の、唐揚げや、ピザ、ピックにミニトマトや野菜を刺したものなど、
手間をかけていないものばかりだったんですが、お友達には評判良かったみたいです。
子どもたち喜んでくれました


あとこちらは姪っ子の進学祝いの時に図書券とともに送りました。
今どきの子の欲しいものって難しいので、無難な図書券にしたんですけど、
やっぱりそれだけではさみしいので。

そのお宅でも進学祝いが華やかになってうれしかったとお礼のお言葉いただけました

ママ友宅へのお持たせ・自宅で開くママ会・女子会

ミニロールケーキ　ミックスアソート　Dセット　5個入り　1,296円(税込)


Dセットは抹茶・和栗などの和風セット。
メンバーにもよりますが、私たち世代の友達にはうけます

他に10個入りも2,484円(税込)でいくつか種類があります。


3.4名以上で集まるならこちらのほうがいいかも。
私は2.3個ペロッと食べちゃいます。

味が違うし見た目もかわいいので、
どれがいい？って選ぶ時から楽しめますよ



種類豊富な
【irina】

のスイーツの中でも、使いやすそうな数種類をご紹介しました。
ぜひサイトをのぞいてご自分にピッタリなスイーツを探してくださいね。





気になる通販の送料など、サイトにも詳しく載っていますが、
こちらにも載せておきますね。

配送料
購入金額 合計10,000円（税込）以上の場合送料無料
購入金額 合計10,000円（税込）未満の場合
クール便の料金がかかります。
地域によって違いますが、関東だと972円。

配送日・時間の指定
できます。
時間帯は2時間単位で細かく指定できます。
商品のお届けは、最短５営業日です。

お肌と髪のお手入れのお気に入りを最近見つけました。
（以前の記事をご覧くださいね）
探してみると、今まで知らなかったものに出会えるものなのね・・・ということで、
今回はファンデーションを探してみました。
そして、30代、40代、50代にちょうどいいファンデーションを見つけたのでご紹介します。

ファンデーションに欲しい機能って何でしょうか。

私は、肌への優しさが一番大切ではないかと思います。
もちろんお悩みも出てくる40代の肌をきれいに見せてくれないと、塗っている意味すらないのでそれは当たり前として
1日中お肌に塗っているものなので、基礎化粧品と同じように、
肌に優しいものが良いファンデーションではないかなと思います。

40代前後って欲張りになりますよね。

肌をきれいに見せてくれて
肌に優しくて
付け方も簡単で
さらにお値段もお手頃であってほしい。

そんな欲張りをかなえてくれるファンデーションを見つけたんです。

さっそくご紹介しますね

ETVOS（エトヴォス）のマットスムースミネラルファンデーション

ETVOS（エトヴォス）のミネラルファンデーションは肌に優しいんです

（マットスムースミネラルファンデーションが長いのでミネラルファンデーションと省略しています）

つけたまま眠れるほど肌に優しい

ミネラルファンデーションって何？

1970年代に手術や火傷の痕にも使えるようにアメリカの医師により開発されました。
天然由来成分で作られているため、ピーリング中の方、ニキビのひどい方、 レーザー治療中の方でも使える「肌質を選ばない」ファンデーションです。

主成分はミネラル。
防腐剤・タルク・香料・ワックス・合成着色料などを含んでいません。
つけたまま眠れるほど肌にやさしい成分だけで作られています。

美容皮膚科でも採用されているほど。

ETVOS（エトヴォス）のミネラルファンデーションはカバー力もすごいんです

40代になると、ファンデーションにはカバー力もあってほしい

粒子がキメ細かいため、毛穴のデコボコを埋めるようにフィットし、毛穴の目立たないなめらかな陶器肌にみせてくれます。
また、ソフトフォーカス効果で、ふんわり毛穴やシミ・シワにベールがかかります。
ふんわりとしたパウダーなので付け心地も軽いのです。


仕上がりも少しマットで、大人世代に似合います。
もちろん色味はお肌に合わせて選べますよ。

しかも、夕方までくすまない！

理由は精製度の高いマイカ (天然の鉱物)を使用しているから。
一般的なマイカは皮脂を含むと変色し、時間がたつと、くすんで見えてしまいますが、
エトヴォスのマイカは、皮脂を含んでも変色しないので、夕方になってもくすんでこないのです。
だから、メイクしたてのようなくすみのない肌を夕方までキープできます。

ETVOS（エトヴォス）のミネラルファンデーションは保湿も紫外線対策もできるんです

パウダーを保湿コーティングすることで、 お肌を乾燥から守って潤します。
また、お肌への密着度が高く、崩れにくいです。


SPF30 PA++で、日常レベルの紫外線をカット。
クレンジング不要で、石けんでメイクオフできます。
また、紫外線を乱反射して肌への侵入を防ぐ「紫外線散乱剤」使用のため、肌負担がありません。

ETVOS（エトヴォス）のミネラルファンデーションはつけ方が簡単なんです

下地もファンデーションもブラシにつけてクルクルお肌にのせるだけ。

ビックリするくらい簡単！早い！
しかも付け心地が軽い！

後でまたご紹介しますが、今回おすすめのセットにはこのブラシがおまけでついてくるんです
届いてすぐに使えますよ。

ETVOS（エトヴォス）のミネラルファンデーションはクレンジングがいらないんです

SPF30 PA++で日焼け止め対策もOKなのに石けんで簡単にメイクオフできます！

良く落ちるクレンジング！は実はお肌には負担になっているものでした。
それがいらなくなるのはうれしいですね。

ETVOS（エトヴォス）のミネラルファンデーションを買うならこちら

今回おすすめするセットはこちらです。


初めての方用に2週間分の下地とミネラルファンデーションのセットです。

金額は初回WEB注文限定で1800円
2000円相当のブラシがついています。
このブラシはよくお化粧品のケースに入っているようなものじゃなくてしっかりした作り。
もちろん、このセットを使い終わった後も使い続けられます。

しかも特典でエトヴォスのスキンケアサンプルついています。
次回購入時の500円クーポンついています。

もう、どんなにファンデーションを気に入っても、こちらのお試しセットから買わなくちゃ損！っていうくらい
お得なセットです。

気になったかたはこちらのETVOS（エトヴォス）の公式サイトを見てみてくださいね。

30代、40代、50代・・・年齢とともに増える悩み。

乾燥・小じわ・くすみ・シミ・・・
しかも顔だけじゃありません。

ほおっておいたら増えるばかりです。

お手入れはもちろん大切ですが、
やっぱり中から改善したい！

お気楽、でも、しっかり！
のテーマで探してみました。


各種女性誌などで何度も目にしたのが、

【POLA】インナーリフティア＆プラセンタ



女性にうれしい成分がたっぷり入って、
カラダの中から潤してくれそう。

やっぱり、全身のことを考えると、中から潤すのが、
結局は、効率的！経済的！かなと思います。


では、詳しくレビューします。

まずは、作っている会社が信頼できなくては
ということで、





ポーラとは、モイスティシモシリーズで出会いました。

モイスティシモでは、

日本女性の肌に真剣にていねいに取り組んでいる
アンチエイジングに真剣に取り組んでいる

という印象がありました。


1929年創業。
研究・開発から生産まで国内の研究所・工場にて行っています。

やっぱり、メイドインジャパンって、安心できますよね。

1500万件を超える肌データを元に、日本人女性の肌を研究し、
その研究を化粧品のみならず、健康食品の商品開発にも活かしています。

★エビデンスに裏付けされた健康食品素材の研究開発

化粧品研究で蓄積した有効性評価技術を活かして、シミやシワ、肌アレなどに効果のある独自素材を創出しています。特に、体内の各器官・機能にアプローチできるという食品ならではの特性に着目し、身体の内側から達成する美肌の実現に取り組んでいます。

★プラスの付加価値を盛り込んだ健康食品の開発

確かな美肌効果の提供のみならず、ブランド価値に相応しい高級感、進歩性の高い製剤の提供、＜気・血・水＞をはじめとした伝統医学思想の活用など、プラスαの付加価値を盛り込んだ商品開発を進めています。


良さそう・・・

ということで、改めて、インナーリフティアについて。

ポーラ　インナーリフティアの金額　安いの？高いの？

どんなにいいものもお値段や味がよくなければ続きません。

インナーリフティアの金額

本体（約1ヶ月分）　1.8g×30包　　4,860円(税込)　　　１日分　162円

お徳用（約3ヶ月分）　1.8g×90包　13,284円(税込)　　１日分　147.6円


成分のわりにはお得感があります。

これだけのコラーゲンを食べ物でとろうとしたら高くつきますよね。

ポーラ　インナーリフティアの味　おいしいの？

インナーリフティアの味はピーチヨーグルト風味

他の類似品（コラーゲンサプリメント）を飲んだことがある方ならわかるはず。
びっくりするほどおいしい。
苦みやいやな匂いがほとんどない。
これはポーラの高い技術だからこそ成功したそうです。
納得のおいしさ。

しかも1日1包、顆粒なので水なしで手軽に飲めるし、持ち運べます。

これなら続けられそう。

ポーラ　インナーリフティアの成分

多くの美容成分がこれ1つに入っています。

コラーゲンと植物プラセンタを同時にとれるサプリは業界初！

1日分の鉄、ヒアルロン酸、エラスチンなど美をサポートする成分も配合されています。

しかも成分の質がいい！

ポーラオリジナル「セラクティブコラーゲン」

肌のコラーゲンになりやすい上質なアミノ酸を補給するだけでなく、線維芽細胞を活性化し、コラーゲンを生み出す力まで高めるポーラオリジナル コラーゲン。

万能美容成分　植物プラセンタ

植物の発芽が起きる部分から、特殊製法で抽出されるプラセンタ。

ヒアルロン酸

1gで6Lもの水分を抱え込む、保水能力の高い成分。

エラスチン

コラーゲン線維同士を結びつける繊維状のたんぱく質。

鉄

１日分の推奨量（9mg）が入っています。
血液中に酸素を運ぶ働きを持つ「ヘモグロビン」の材料。
女性は特に不足しがちな栄養素。
貧血や顔色が気になる方にもおすすめ

ポーラ　インナーリフティアの口コミ比較

【POLA】インナーリフティア＆プラセンタ


利用した方の口コミをご紹介します。

良い評価の方

40代の方

プラセンタを以前から飲んでいました。でも、美容だけでなく健康面も気になり出した時に、ヒアルロン酸や、プラセンタだけでなく鉄も配合されている、この商品に出会いました。色々試してきましたが、その中でも1番良い！お水がいらないくらい飲みやすく、お味も気に入って、ずっとリピしてます！コスパも悪くないですし、ホントおすすめです！


30代の方

他にもたくさんサプリを飲んでいるので、1つでコラーゲン、プラセンタがとれるなんて嬉しいです。貧血も気になっているので鉄分も入っていて更に嬉しい。口どけも良く、臭みも気にならないので飲みやすいです。おやつ感覚で毎日食べてしまいそう。

50代の方

自信の元。毎晩飲んでいます。同い年には見えないと思います。

40代

コラーゲン特有の匂いが苦手で敬遠してきましたが、これは大丈夫です！
とても飲みやすいし、私は少しのお水でさらっと飲んでいます。
こういった類のものは、ゆっくりと継続したほうが良いですね。


悪い評価の方

30代

コラーゲンの独特のくさみが大嫌いだという話をして、これはそんなくさみなんてないし水なしで飲みやすいから大丈夫だとすすめられましたがやはりコラーゲンのくさみを感じます。嫌いな風味に特に敏感になっているだけだと思いますが、私はとても飲みにくかったです。


味に関しては、満足な方が多い反面、やはり苦手という方も若干いるようですね。
飲んでいたら慣れた。
寝不足が続いたときなどピンチの時だけ愛用
という方もいらしゃいました。

試してみたい方はこちらからどうぞ↓

ポーラ　インナーリフティアの買い方

こちらをクリックしてくださいね。

【POLA】インナーリフティア＆プラセンタ　公式サイトへ


注文後2日で届きました。
おまけにシャンプー・ボディーシャンプーなどついていました


30包入っているのでたっぷりです。

モイスティシモ　トライアルセットは2週間分となっています。

届いたときは、けっこう小さめに見えて、2週間もつのかな？
と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

2週間の旅行に持っていくけど足りるかな？
とかだと、不安ですもんね。

そこで2週間きっちり使ってみた結果です。

結論から言うと、ほぼもちました。

ほぼというのは、モイスティシモ　クリームのみ、最後足りなくなったからです。

お試しということもあり、結構しっかり顔中に使っていたので、足りなかったのかもしれません。

実際は、2週間も使っていると、乾燥を感じることが減ってくるので(⌒∇⌒)
少なめに付けてもいいかなと、途中で感じていました。

使い方によっても個人差がありますので、
私個人のおすすめとしては、

使い始めは、顔中に
だんだんしっとりを実感してきたら、クリームのみ、特に乾燥の気になるところに

でしょうか。

冬休みに2週間の旅行に行く方
モイスティシモ　トライアルセットをお持ちいただければ、大丈夫だと思いますよ。


モイスティシモ　2週間トライアルセット　商品を詳しくみる

前回、ポーラモイスティシモシリーズをお試しした記事を書きました。

乾燥肌でいつも保湿に悩む私が試したスキンケアは、POLAモイスティシモのトライアルセット！


追加でご説明したかったのがポーラモイスティシモシリーズのメイク落としの実力。

初めて使ったときに気になったのは、クレンジングを使用した後、しっとりしていること。

今まで使っていたものがサッパリタイプなので、
私のようにサッパリタイプのクレンジングを使っていて、

「本当にモイスティシモのクレンジングってメイクを落としきれるの？」

と、思われる方のために、
本当にメイクが落ちているか試してみました。


腕にアイライン、口紅をつけて、クレンジングクリームをつけます。





あまりこすりたくないので、8回クルクル。




ティッシュでふき取ったのがこちら。

ふきとっただけだからか、口紅のラメのキラキラだけは少し残っています。




次は洗顔。




泡立てて、やはりやさしめにこすります。




洗い流しました。
メイクが落ちています。
やさしめに洗ってもきれいにメイクが落ちていました。

（口紅のラメは、実際に洗顔で使用した時は、クレンジングの後もふきとりではなく、洗い流すので、
その時点で落ちていました。）

こんなにしっとりなのに、メイクが落ちていて、ちょっとびっくりでした。
汚れをきちんと落として、肌の潤いは守ってくれる。

…ということは、今までのメイク落としは、汚れだけでなく、肌の潤い分まで落としていたのを
「さっぱり」と思っていたのでしょうか？



乾燥肌や敏感肌でお悩みの方は是非お試しくださいね。

まずはうるおい感をお試しください。公式サイトはこちらから

40代、乾燥も小じわもシミも、色々気になっています

冬はとくに乾燥肌が気になるので何かいいスキンケアはないかと探していました。

店頭やネットであれこれ見て、気になったのがPOLAのモイスティシモシリーズ。

40代を過ぎると、肌の状態も、ホルモンバランスも、今までとは違ってきます。

そこに今まで通りのお手入れをして表面は潤っても、肌の状態は良くなってくれません。

そこで乾燥肌を根本的に改善してくれるものを探しました。



POLA モイスティシモ　公式サイトはこちら


ポーラといえば、1929年創業。
研究・開発から生産まで、国内の研究所・工場にて行っている、
まさにメイドインジャパン。

1500万件を超える肌データを元に、日本人女性の肌を研究し、その研究を商品開発に活かしているとのこと。
安心ですね。

◆長年の研究により開発された成分 「サクラエキス」と「オウレンエキス」を配合

ポーラは、研究を重ねる中で、乾燥の原因が
角層の乱れ
にあることを発見。
角層が荒れたり乱れていると、外部刺激を受けやすく、いくら保湿化粧品をつけてもうるおいが逃げていってしまいます。
家の屋根が壊れていると、家の中まで雨や風が入ってきてしまうのと同じですね。

この状態の肌にいくら保湿基礎化粧品を使って スキンケアしても、 すぐに潤いは逃げて行ってしまします。

角層が整うと、 潤いが肌にとどまり、 外部からの刺激にも強くなります。

ポーラが研究を重ね、
角層ケアに最適な成分として配合したのが
「サクラエキス」と「オウレンエキス」なのです。

サクラエキスとオウレンエキスには

角層を修復し、外部刺激を受けにくく、うるおいの逃げにくい肌に導いてくれる

働きがあります。


今まで、POLAさんにはあまりなじみがなかったけど、試してみようかと思いました。

でも、私はアレルギー体質の敏感肌！

それに、基礎化粧品をシリーズで揃えるのはけっこうお高い
モイスティシモシリーズはポーラの基礎化粧品の中では比較的にお手頃価格とはなっていますが、
初めから全商品揃えるのは勇気がいります。



ポーラ モイスティシモ シリーズを気軽に体験できるのが、お試しセットです。

ポーラ公式サイトで紹介している2週間分のトライアルセットです。

全5品【クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液・クリーム】
全て試せるお得なセットです。

金額は税込み3,456円。

お試しで無料やあまりにも安いものは、かえってその後、使い続けられるものなのか不安だし、
お試しといっても2週間分もあるので、まあ妥当な金額かなというのが感想でした


2週間トライアルセット　商品を詳しくみる