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2019年01月31日

グッズに囲まれて からだ冷え知らず




膠原病とともに人生をあるく
四度目の春
ふりかえれば 一言では言えない長い長い時間
いまだに体調の波は予測しきれず
とまどい 深く落ち込むこともあるけれど
小さな小さな変化にたちどまり
できることを探そうとしている
日々のなかにある・前進yjimage.jpg

からだの冷えをとりのぞくこと
いつのころからか 不調の波は
ほんのわずかなからだの冷えから始まると気づく
冷えを感じないようにすごすこと
いつも温かいと感じるようにすごすこと
〜やまいとのバランスをたもつキーワード
  すべては冷え対策 なのかも〜

ふくらはぎをあたためよう
そういえば 寝ていて足元が寒い
布団をいろいろ工夫するけれど
パジャマのすそがずり上がり
ふくらはぎの露出が原因だと思い当たる

ふくらはぎの冷えは
感覚的に気づきにくいのだそう
「気」と「血」のとおりみちの経路
からだの不調を改善するためのつぼが
数多く集まっているふくらはぎ
それは
足の裏とおなじくらいともいわれている
第二の心臓 ふくらはぎを守らねば!

布団に入る前に
パジャマの上からウォーマーをつけて寝る
その日の夜から 冷えを感じることはない
足のひきつりもなくなった
何より 目がさめて
「ふくらはぎ ぬくい〜」
こんなにいいことだと思わなかった!
※すっぽりおおって締めつけない
 素材も選んで、グー

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冷え対策は
からだの内側からも 外側からも
 〜きもちよくめぐらそう
   ここちよさは あたたかさ〜




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