2011年11月29日
三つ目のメリット
だいぶ間が空いてしまいましたが
こんにちは。くわゆきです
今日は掃除をする事で得られる
３つ目のメリットについて話したいと思います。
３つ目のメリット。それは・・・
精神的な恩恵を得られるという事です。
よく分からないですよね。
どうして掃除が精神と関係あるかなんて。
では順に説明していきましょう。
○「キレイ」を意識できる。
皆さんも経験がありませんか？
今まで何の興味もなかった事なのに、
気になりだすとやたらとそれが目につくようになったということ。
僕の場合は母が買ってきた
果樹を育てることになったとき、
果樹についての
TV番組や本が目につくようになりました。
もちろん、それまで果樹には
関心がありませんでしたから、
これらのものがあるのも
全く知りませんでした。
この例えで僕が何を言いたいかというと、
人間の脳は意識したものに焦点を当てる。ということです。
例えば毎日を憂鬱な気分で過ごし、
「つらい」、「イヤ」、「ついてない」とか言ってる人(最近、よく見かけます。)は、
「つらい」上に「イヤ」で「ついてない」ことばかりを
意識するので、そこに焦点が向き、
たとえ楽しいことがあっても「つらくついてないイヤなこと」しか記憶に残りません。
逆に毎日楽しい気分で過ごす人。
「楽しい」、「ついてる」、「うれしい」とよく口にしてる人は、
楽しくついててうれしいことに
焦点を当てるので、毎日を上記の人より楽しく過ごせます。
自己啓発などでよく言われる。『思いが環境をつくる』ということです。
もし部屋がキレイだと、
毎日「キレイ」ということを、
起きたり、帰ってきたときに意識することになります。
言い忘れてましたが、
脳は主語を理解できないのです。
キレイと意識すればそれは
自分はキレイと意識するのと同じことになります。
もちろんすぐにどうにかなる訳ではないのですが、
ちりも積もれば山となる。
その状況が続けば
かならず良い影響が出てくるはずです。
○集中力が増す。
『部屋の乱れは思考の乱れ』という言葉があります。
部屋の中が散らかっていると(あるいはモノで溢れていると)、
脳はそれらを見て処理しようとします。
その結果
注意力が散漫になり、集中力も落ちてきます。
(一言で言うなら「気が散る」ということです)
また、例えば日記を書こうと思っても、
机の上がモノであふれて汚かったら
書く気もなくなってしまうように、
意欲をなくすというデメリットもあります。
逆に、机の上に何もなく、また清潔なままだったら、
何かアイデアを思いついて
書いておこう思った時、
すぐにノートや本を広げられるので、
非常に行動しやすくなります。
更に、
部屋を整理し、ものの数を減らせば
脳にかかる負担も減り、集中力が上がります。
掃除は勉強・仕事にも、地味に役立つことなのです。
○リラックスできる。
さっきも書いた通り、
脳は見るものが多ければ多いほど
負担がかかり、疲労します。
逆にきちんと整理された部屋や
モノがない部屋は、脳の負担が少ないため、落ち着きます。
新築で何もない部屋がなんとなく落ち着く、という感じです。
いかがでしたか？
掃除をしたほうが良さそう。
なんて思ってもらえましたか？
「家をきれいにする」というのは、
家を大切にすること、そしてそれはそこに住んでいる
あなた自身を大切にするということでもあります。
それでは今回はここまで、
次はボクが使ってる掃除道具を紹介します。
↓安売り中だそうです。
ルンバ
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