和みcafe うららかな午後

手足の冷えに！あら不思議︎ コレだけで手足がポカポカ！

冬って、体が縮こまってしまって、姿勢も悪くなってしまう。。。

手足の冷えも気になりますよね。

冷えからくるかかとのひび割れも。。。

昨晩、あら！知らない間に踵が荒れてる！そう思って、テレビを見ながら、

子供の肌荒れに処方された薬をかかとに塗っていたんです。

足も指先も冷えるからな〜なんて考えながら。

と。。。

なんてタイムリー！

「ためしてガッテン」の再放送？で冷えを解決する方法を紹介していたんです！

冷えを取るには、交感神経を緩めるんですって。

筋肉の周りにある交感神経は、冷えると筋肉をぎゅっと抑え込む！

冷えている間、ずっと縮こまった状態だと思うと、なんだかちょっと、怖いですよね。


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冷えを取るには、交感神経を緩める！

そう言われても、交感神経を緩める方法って何？

そう思いますよね。

私もそう思いました。

簡単には、リラックスすることなんですって。

ではでは、簡単にリラックスして、交感神経を緩め、冷えをとる方法を！

やってビックリ！簡単！冷えをとる方法！

夜中に一人ですごいすごい！と叫んでしまいました。

本当に、簡単にポカポカ二なっちゃうんですから。

まず、両手を太ももの上に乗せて。

と、太ももが温かいのを感じられるはずです。

次に、しばらく深い呼吸を！

ほらね！

すごいでしょ！

コレだけであなたの手足はぽっかぽか♡


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ご縁に感謝して。。。

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