ほりおブログ

◯背景
来週の人間ドックに備え、
ダイエットを決意しました。
◯目標
来週火曜日までに1キロ減らしたい
絶食などなく健康的に

◯寝る前にやること
�@ストレッチ
　太もも、股関節、お尻
�A白湯を飲む

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◯効果
�@血流が良くなり、基礎代謝が上がる
�A体温が上がる。睡眠中は知らない間に汗をかくため、水分は必要

こんばんは！
みつです！！

◯背景
コロナにより外出自粛
在宅勤務
高校の友人が遠方で働いている

◯問題
居酒屋が営業自粛中
遠方の友人に会えない

◯解決策
オンライン飲み会

◯ツール評価

�@LINEグループ通話
LINEが使っていない人がいないため、容易にオンライン飲み会可能
　顔を加工できる！最近だとマスクつけたり、盛れたりするので、女性にはオススメ

�Azoom
アプリの登録が必要
　音質、画質がLINE通話より良い印象

�BFaceTime
　喋ってる人の顔が大きくなり、見やすい

◯感想
高校時代の友人と飲めて楽しかった！
コロナが終わってもやりたい！と友人は言っていた！
食べる物など、自分で決めれるので、ダイエット中の人にも最適(^^)

普段は料理をしないみつです！

在宅勤務ということもあり、
料理にチャレンジ中です！

お気に入りはこれ

クックパッドで鶏胸肉のマヨ照り焼きと検索して、作ってみました！

味付けが好きです！

おはようございます。

みつです。

◯気持ち
朝弱いので、できるだけ寝たい
でも痩せたい

◯対策
�@朝起きて、白湯を飲む
�A卵かけご飯を食べる
　→血糖値の上昇が少ないけど、炭水化物とタンパク質が多く含まれるため、満足感が高い

今日は在宅勤務。、

こんばんは！
◯背景
外出自粛

◯問題
ストレス貯まる！
普段より時間がある！

◯解決策
ameba TVを最近よく見てます！
無料の番組しか見ていませんが、
今のオススメは
�@ハイキュー
　青葉城西と白鳥沢戦を見終えたところです！
�A八男って、それはないでしょう！
　現実逃避のために、異世界アニメを最近よく見てしまいます。

外出自粛はストレス貯まると思うので、これからも個人的な発散方法を紹介していきます。

何かオススメあれば教えてください！

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