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2020年05月21日

モーニングルーティン+ダイエット

おはようございます。

みつです。

◯気持ち
朝弱いので、できるだけ寝たい
でも痩せたい

◯対策
①朝起きて、白湯を飲む
②卵かけご飯を食べる
　→血糖値の上昇が少ないけど、炭水化物とタンパク質が多く含まれるため、満足感が高い

今日は在宅勤務。、
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posted by ほりお at 08:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | おうち時間
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