健康とアンチエイジングと私

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以前紹介したサイクリングがてらに出来る


フードデリバリーのUber Eats！





実際やって1か月が経ちますが


感想はというと実に楽しい！！！






やった人は分かると思うけどゲーム感覚で


出来るのよ(*'▽')








専用のアプリをダウンロードしてから

始めるんだけどブーストという曜日や時間に

よって報酬がUpしたりクエストという３日間で

８配達すればミニボ―ナスが付いたりと

まさにゲーム感覚！！






たまにポケモンGo感覚で出来るとは聞いてて

私はポケモンはやらないけどそんな感じ

なんだと思う(#^^#)








ちなみに５月２７と２８日で世田谷渋谷近辺で稼働

した結果、稼働１０時間で１５０００円なので

時給換算約１４００円(^-^;




中々でないかね！




ちなみに曜日や時間帯、エリアによって変動は

あります！






是非隙間時間は有効活用しましょう(=^・^=)




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関連記事↓↓

サイクリングをしながらおこずかい稼ぎ

近年薄毛で悩むのは男性のみならず女性も

増加傾向にあると言います


女性専門の薄毛クリニックもある位ですからね。








そこで薬などに頼らず食生活でも改善対策できる方法が

あるのです(^.^)









それは豆腐、納豆、きなこなど大豆製品に多く含まれる


イソフラボンと唐辛子に含まれる辛味成分の


カプサイシンを同時摂取する事で薄毛予防育毛効果


に効果的面なのです！











更に血行促進やダイエットにも効果を発揮するとの事






麻婆豆腐なんかは最強ですな(;^ω^)






その他にも納豆や味噌汁に一味や七味唐辛子を

一振りしたり




冷奴に食べるラー油をかけたりなんかはおススメ！







是非お試しあれ(*'▽')

ガチンコという伝説のやらせ番組を知ってる


方は３０代以上でしょうか(^.^)






ひと昔前にジャニーズのTOKIOが進行を進める


番組で一世風靡したと言っても過言では無い程


一時は人気がありました。







「ガチンコファイトクラブ」や「ガチンコラーメン道」などの


人気コーナーが続編も多かったのですが






１か月か２カ月で８０〜９０キロレベルの人間を２０キロ


以上痩せさせる事を目標にした

「ガチンコダイエット学院」なる

コーナーもあり個人的には好きでした('ω')










んで演出のやらせ云々は抜きにして実際何人かは


この過酷なダイエットに成功したのです！！








がしかし……その後、成功者のほぼ全員が


短期間で急激に痩せた反動でリバウンドも


凄まじかったらしく短期間で元通りか


それ以上に太ったとの事……( *´艸｀)






このサイトでも度々言ってますが



何事もやりすぎはアカン！！！　という事ですね

私自身15年前からほぼ毎日続けている

事があるのですが



その一つが１日２００mlの牛乳を飲む

という事(*^^)v







牛乳には日本人が不足しがちなカルシウム


も多く含まれていますし　血圧を下げたり



腸内環境を整えたり



不眠を解消





又主成分がたんぱく質の髪の毛にも

好影響を与えると考えられてます！









ただしコップ1杯程度２００〜３００mlというのが


ミソです(=^・^=)






多量に飲むとエネルギーや脂質の取りすぎで



身体にとってマイナスとなってしまいます…






適量を守ってミルクライフを！！

身体が固い人、柔らかい人といますが


柔らかい事によるメリットは沢山あります(=^・^=)







どの競技でもスポーツ選手なんかはプレー前後には


入念にストレッチして身体を柔らかくしています。






実は筋肉や腱、関節を柔らかくしておくことで


体にかかる負担を減らす事が出来る為ケガの予防


に効果があるのです！










他にも血液のめぐりが良くなり太りにくくなる






身体が硬いと筋肉が緊張した状態になってしまいます




身体を柔らかくする事で筋肉をしっかり伸ばし


緊張状態を和らげる事で


疲れにくい体になる事が出来ます。








また筋肉のハリやコリは肩こりや腰痛の原因の１つ

となります、




筋肉や腱が伸びる事で関節への負担も減らし



肩凝り、腰痛を緩和、改善させる事も出来るのです










ん〜〜身体が柔らかいといい事だらけですね〜(^.^)






貴方も今日からお風呂上りに5分だけ


ストレッチをしてみてはいかがですか！？(*^^)v

昨年7月にTV朝日系列の番組で

美肌県ランキングというのが放送されました。




ランキングの元になるのは化粧品会社「POLA」が

集めたという６６万人分のデータから。





肌の潤いやキメ、シワやシミのできにくさ

など８つの項目で点数をつけ総合点を決めるというもの(*^^*)








ちなみにワーストは群馬県だそうです((+_+))





群馬県には　からっ風もしくは肌荒風と

呼ばれる乾燥した強い風が吹きこれが原因という噂も…






そしてベスト３位はというと




３位秋田美人という言葉でお馴染みの秋田県！






２位は日本海に面した石川県！







そして１位は石川県の隣の富山県との事！



「日照時間が短い」「降水量が多い」「肌荒風の影響がない」

富山湾でとれる魚や海藻が肌に嬉しい食材が多い

というのが最っぱらの原因との事(;^ω^)







環境に恵まれてない方はプロに頼るのも有りですね(^.^)

元TOKIOのメンバーで不祥事を起こし



事務所を解雇された山口達也…








現在は療養施設で持病のリハビリに


専念しているのだとか…







そして現在の姿はというと…












髪型と髭の影響も大きいとは思いますが



えらく老け込んだ模様。








酒癖も悪く溺れていたという話も聞きます







自制心を持ち自身の身体を気遣う心が




あったのならば





現在の様にはならなかったのかも知れません。

健康にバナナを毎日、又はたまに食べてる




方は多いと思います




けど痛むのも早いんですよね〜('_')







そこで……




購入直後、房のまま保存するのでなく




房から外して一本ずつにして保存すると



痛みの進行が遅くなるのです！！






房に付いたままですと追熟に



拍車がかかる模様…(>_<)






是非お試しあれ(*^^*)

私が小学生の頃遠足やスポーツの試合などで





お弁当を作ってもらう時はほぼ必ず



オカズにブロッコリーが入っていました(*'ω'*)










そしてこのブロッコリー、ビタミンが豊富で


ビタミンC、βカロチン、ビタミンEに鉄分も豊富で





便秘の改善効果もありがん予防に加え




皮膚や粘膜を強くする効果もある模様！







色々考えてくれていた母には感謝です(^-^;

プロレスにそこまで詳しくない私でも


武藤敬司や長州力、蝶野正洋位は知っています。







中でも武藤敬司は今でこそスキンヘッドに髭面の


ワイルド系ですが若かりし頃はさわやか系だった



記憶が……　　　　




と思ったらやはり











そして↓↓を経由して








潔くスキンヘッドにしたんですね(*‘ω‘ *)








髪の毛が少なくなるとその選択肢は狭まりますが



髪の毛があれば選択肢も広がります！！




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