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2019年08月31日
効果不明の変わったセレブの健康法
エクササイズや食生活などに人一倍
拘りが多いセレブ達。
今回は一風変わった健康法を取り入れている
セレブ、デービットべッカムの妻
ヴィクトリアべッカムをご紹介!!
4児の母でアラフィフにも関わらずこの体型('ω')
スリムなプロポーション維持に気を使うヴィクトリアは
食生活もストイックなんだとか、
サーモンやエビ、セロリや枝豆が主食という彼女の
お気に入りのおやつは凍らせたブドウとの事!
ある種シャ―ベットだし冷たいので大量には
食べれないのがポイント!
甘いケ―キなどより大幅にカロリーをカット出来る他
凍ったブドウを食べる事で冷えた身体を温めようとし、
カロリーの消費にも繋がるとか…
ちなみにレネーゼルヴィガーも減量する際に氷を
おやつ代わりにしていたらしいので
試してみる価値はある……かも…
2019年08月25日
ハゲを笑う者はハゲに泣く
2019年08月18日
薄毛K1ファイター
2019年08月14日
音楽の力!!
2019年08月08日
玄米ダイエット
ここ最近白米から玄米に切り替えている人が
増えているそうです。
玄米は白米に比べビタミン、ミネラル、食物繊維等
が多く含まれ便秘にも効果があります!
また食物繊維を沢山含んだ玄米は膨張して胃の中に
長く留まります。 その分満腹感が持続して
腹持ちも良く間食などを防いでくれます(*‘∀‘)
また玄米に含まれる食物繊維は対外
から入ってくる有害物質や
体内で発生する有害物質、食物に含まれる微量の
発癌物質などを吸収して排泄を促す「デトックス効果」
が高く代謝を高め身体を浄化する役目もあるのです。
ただ慣れるまでは非常に食べにくいので
最初は白米と玄米9:1から始め徐々に玄米比率
を上げていくのが良いのではないかと思います
是非お試しあれ(*^^*)