大人女子ライフスケッチ

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こんにちは、ゆかママです！


ダイエット経過報告です！！


今朝は56.4kg　
あれ！？0.4kg増えてる？

まあ、コロナ流行以前に戻ったからいいんだけど・・・


昨日食べた菓子パンのせいかな〜？
セブンのスティックチョコメロンパン4本一気食いのせいかな〜？

なんて、心当たりを探りつつ
まあ、いっか！！

と楽天的にとらえています！！



実は、私、ダイエットと共に、美肌計画も進めております。

私が、レギュラーで使っているスキンケア商品はこれまでご紹介してきましたが、
まだまだ、美肌には程遠いので、いろいろと試しながら、美肌を目指したいと思います。


ご紹介したいものはいろいろあるんですが、
まずは、私のレギュラースキンケアを改めてご紹介させていただきます。


1.濃密炭酸パック　セルフューチャー　泡立つホワイトパック／アプロス

　自分で混ぜて炭酸パックを作る必要なし。３０秒でサロン帰りの肌に！！
　面倒くさがりの私にピッタリのパックです。
　シュワシュワがきもちいい！！
　毛穴の黒ずみ・古い角質がスッキリ！ツルツル肌の完成です！！









2.最高峰ブランドB.Aの目元用クリーム　B.Aアイゾーンクリーム／ポーラ

　ポーラの中でも最高峰ブランドであるB.Aシリーズのアイクリーム。
　年と共に目元のシワが気になっていましたが・・・
　これを使いだして、視線が怖くなくなりました。
　香りも好き！！幸せの香りがします！！
　値段は、お高いですが、それだけの価値はあります！！

　






3.クリアポロン／ファーストフレンズ

　首や顔、デコルテなどのイボ、角質のポロリケア！！
　いつの間にか、顔や首にイボが出来ていませんか。
　病院に行くのはイヤ！でも化粧でも隠し切れないし気になる！！って方におすすめ！！
　ザラザラ、ボコボコのお肌だった私のお肌を救ってくれた商スキンケア商品です。
　ミュゼプラチナムでも使われているそうです。
　少し、お高めだけど、効果を考えると止められません。








4.薬用美白オールインワン　シズカゲル／シズカニューヨーク

しみ・しわ・たるみ・乾燥・肌荒れ・・・誰もがもっているはだのお悩みに！
医学誌に掲載もされた独自成分「フラバンジェノール」や厳選された美容成分が配合されています。
シミ対策では医薬部外品認定、シワ対策では効能評価試験済！
私の場合は、たるみ・肌荒れでした。






これらは、私が今レギュラーとして使っているものです。
どれも、私のお気に入りです！！

大人女子のお悩みに、直球ストレートに応えてくれる頼れるスキンケアです。
どれも、程よいお値段なので続けられるんですよね〜。

皆さまも気になったのがあれば、是非試してみてください。
肌の悩みが少し解消されるだけで、前向きな気持ちになれます！！


私の今の目標は・・・
マスクを外した時に、ガッカリされない肌になること！！

皆さんも一緒に頑張りましょう！！



今、新しいスキンケア商品をいろいろ試してみているところです。
また、レビューしますね！！
お楽しみに！！


最近、体重も少しずつ減ってきて、肌トラブルも解消されてご機嫌なゆかママでした！！
最後までご覧いただきありがとうございました。
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こんにちは。ゆかママです！


昨日に引き続き、ダイエット報告です。


今朝の計測は、56kg！！


一昨日からの体重の推移は

57.4kg ⇒ 56.4kg ⇒ 56.0kg


昨日からは、0.6kg ですが、心なしか体が軽くなった感じもします。


最近、はじめた踏み台昇降運動ですが、
いろいろ調べてみると　すごい効果があるらしい！！




・お腹がひきしまる

・ヒップアップ効果

・ふくらはぎのひきしめ効果

・血行促進⇒冷え性予防

・肩こり改善

・体質改善⇒疲れにくい体づくり




こんなにスゴイ効果があるって、皆さんご存知でしたか？

私は、これを知って、ますますやる気になってます！！





・食事前の空腹時に行なう

・テンポよく、正しい姿勢で

・ウェストひねりを加えながら行ると、ウェスト痩せ効果も

・ダンベルをもって行ると、より負荷がかかり運動量がUP



私が使っているステップ台は、これです。
高さが２段階に調整できます。

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高さ調整がもっとできるのが、こちら！
高いステップ台で、踏み台昇降運動を行なうと負荷がかかるので、より運動量がUPします。
このステップ台は、３段階の高さ調整ができるので、より効果が実感できます。

【滑り止めマット付き】 ステップ台 エクササイズ 踏み台昇降 3段 踏み台昇降運動 台 トレニンーグ 防音 防傷 ステップ 運動 踏み台 昇降台 マット付き 高さ調整 エアロビクス ステッパー ダイエット 脚痩せ 室内 自宅 体 価格:3,980円 (2020/6/19 09:25時点) 感想(103件)

いかがですか。

やる気になってきたんじゃないですか？

今年は、コロナでプールや海などに行く機会は少ないかもしれませんが、

夏は、薄着になる季節です。お肉がはみ出てたらテンション下がりますよね。



脱！ブヨブヨの体！　

Welcome！引き締まった体！



食事・間食・運動に気を付けながら、サプリも効果的に使って
ダイエット3日目の今日もまた頑張ります！！
ゆかママでした。





最後までご覧いただきありがとうございました。
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こんにちは、ゆかママです！！

ここ数日で、体重がヤバいことになってます


2ｋｇも増えて、史上最大級の重さです



そこで・・・



昨日から、ダイエットはじめました！！


これまで、リンゴダイエット、こんにゃくダイエット、カロリーオフダイエット、カロリー計算ダイエットなどなど、数えきれないほどのダイエットを経験してきましたが、


今回は、シンプルにいこうと思ってます。




◎間食は極力しない、するのであれば午前中

◎夜８：００以降は食べない

◎毎日30分、踏み台昇降運動orランニングマシーンで運動

◎夕食のご飯は、少なめ。おかずは普通に食べる

◎デスクワークの際には、イスの代わりにバランスボール使用





こんな感じで、はじめました！！


最近、足が痛くて、運動はお休みしていたんですが、多分そのせいでしょうね。

体重が増えたのは・・・


足も少しよくなってきたので、徐々に運動量を増やしていきたいと思います。

私が今使っているマシーンたちです。






ランニングマシーンでは、おもにウォーキングを行なっています。
30分の脂肪燃焼コース、時速4kmからスタートして、時速6kmで早歩きしています。
このペースで、30分早歩きすると、100kcal消費できます！！

私が使っているのは、これ！！
折り畳みも簡単で、音も静か、ドリンクホルダーやタブレットやスマホを置くところもあって便利です。

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そして、踏み台昇降。

こちらも30分ステップを踏み続けて約100kcl消費します！！


使っているのは、こちらです！！

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ランニングマシーンも踏み台昇降も、FODでドラマを見ながらしているので、楽しくできます！！
30分なんてあっという間です。






そして、デスクワークの際には、これ！！

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昨日からダイエットをはじめましたが、
今朝の体重は、57kg　⇒　56kg 　１kg減です！！


計算すると、私の適正体重は59kg、美容体重は53kg、モデル体重は48kg です。


目ざせ！！美容体重の53kg！！



決意も新たに、ダイエット２日目突入のゆかママでした。
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
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こんにちは、ゆかママです！！

ついに見つけちゃいました！！

楽しくて、悩み解消パック！！



アプロス　セルフューチャー　泡立つホワイトパック

かなりテンションが上がった使用レビューの前に、少し商品のご紹介をさせていただきますね。



・毛穴・黒ずみが気になる
・肌にハリがない
・目元がどんよりしている
・肌がゴワゴワ・ガサガサで、全体的にくすみがち
・紫外線トラブル、肌のくすみのせいか、暗い印象





このような肌トラブルを抱えている方こそ、是非、使っていただきたい！！

私も上記の肌トラブルに悩まされていた一人です。

毎日、鏡を見ては憂鬱になっていました・・・

いろんなスキンケア商品を試してみたり、ファンデーションやコンシーラなどで隠しても、
かえってトラブルが目立つようになったり・・・

そんな時、これを見つけたのです！！

定期購入で1回試してみて、ダメだったらすぐ解約できるからいいやーという軽いノリで試してみたら・・・

これが、またいい！！






1.くすみ

2.毛穴の汚れ

3.ハリ



ほんとに、感動でした！！

毛穴の汚れが気になるお年頃の娘たちにも大好評でした！！




では、どうしてこの「泡立つホワイトパック」はよいのでしょうか？
その秘密に迫ってみたいと思います。





水、DPG、メチルバーフルオロイソブチルエーテル、デシルグルコシド、メチルパーフルオロブチエルエーテル、温泉水、プラセンタエキス、オタネニンジン根エキス、ローヤルゼリーエキス、加水分解アナツバメ巣エキス、ザクロエキス、キイチゴエキス、ユズ果実エキス、サクシノイルアテロコラーゲン、パルミトイルトリペプチド-38、加水分解コラーゲン、アーチチョーク葉エキス、ポリクオタニウム-51、ヒアルロン酸Na、ヒドロキシプロビルキトサン、カルボキシメチルキチン、（PEG-8／SMDI）、コポリマー、乳酸悍菌／ブドウ果汁発酵液、グリセリン、プロピルメチルシランジオール、アクリル酸アルキルコポリマー、PVP／ポリカルバミルポリグリコール、加水分解ゴマタンパクPGプロピルメチルシランジオー、フラガリアチロエンシス果汁、エタノール、フェノキシエタノール、タダモノトケイソウ果実エキス、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、リン酸2Na,リン酸K、BG、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（C10-30））クロスポリマー、炭酸水素Na、水酸化K、水酸化K、水添レシチン、シクロデキストリン






1.濃密炭酸泡パワーで古い角質や毛穴の汚れをオフ！

2.厳選した美容成分を贅沢に使用！

3.温泉水でも知られる炭酸ガスの美容効果で年齢肌のリズムを整え透明感アップ！





ここ数年、エステサロンでも人気の炭酸パックですが、
「泡立つホワイトパック」なら、１回あたりおよそ240円！！

しかも２分でOK！！


お手軽にリーズナブルに、エステ級の仕上がりです！！！


元エステティシャンの私が言うのも何ですが・・・


エステに行くより断然お得！






では、私が実際に、「泡立つホワイトパック」を使ってみたわくわくレポートをお届けします！！

まずは、手に乗せてみます。
お顔でする時は、メイクを落として軽く洗顔した後、水気を取った乾いた肌に乗せてください。
お顔の場合は、5〜6プッシュです。

こんな感じのジェル状で出てきます。




全体に伸ばしてみます。
伸びが良く、滑らかなテクスチャーです。

ポイントは、さっとすばやく伸ばすこと！！




数秒で、徐々にシュワシュワしてきます。
テンション上がる瞬間です！！

ジェルが徐々に炭酸泡に変化していく過程には、「お〜〜〜〜！！」
感動ものです！！




こんな感じに、シュワシュワした炭酸泡に包まれます。
刺激は全くなく、優しく泡に包まれている感じです。

顔に乗せていても、泡が垂れることはなく、しっかりと顔にフィットしている感じです。




そして、1分ぐらいこのままおいた後、洗い流します。

トータル2分ほど！！


よくばりな私は、ちょっと長めにおいてます(笑)



これだけでOKなんて、簡単すぎません？？？

効果を実感したのはもちろんですが、ジェルが泡に変化する瞬間のワクワク感が溜まりません。

病みつきです！！



今なら、こちらからお得にお試しいただけます。



セルフューチャー「泡立つホワイトパック」



私のわくわく感、伝わったでしょうか？
ほんとに、感動したので、かなりテンション高くなってしまいましたが・・・


ぜひ、皆さまにも　ジェルから炭酸に変わるあの感動と効果を実感してもらいたいです！！
感動の炭酸パックにまだまだ興奮冷めやらぬゆかママでした。

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こんにちは、ゆかママです！


数日前からアジサイのドライフラワーを作成しています。
梅雨の真っただ中ということで、湿気が気になっていたんですが・・・

ん〜〜〜


今回は、どうも失敗のようです


梅雨明けにもう一度、チャレンジしてみます！！



代わりに・・・と言っては何ですが、


花瓶の中で、自然にドライフラワーが完成していました！








これ、すべて　隔週で送られてくるお花たちなんです！！

前にもご紹介しましたが、

隔週でポストに届くお花の定期便を頼んでいるのですが・・・
なんと！月々500円！！

季節のお花が、隔週で届いて、娘ともどもちょっとした楽しみになっています。
お花のある生活は、心にゆとりもできるような気がするし・・・
癒されています。





そして、このサービスで届いたお花を花瓶に活けていたら
いつの間にかドライフラワーに！！

なんだか得した気分です。

今飾っているお花もドライフラワーになりそうな花材なので、楽しみです！！



アジサイのドライフラワーには、改めて挑戦しようと思いますが、
もし、また失敗したら
こちらにお世話になろうと思っています！

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こんにちは、ゆかママです！

スーパーの店頭にらっきょうが並んでいるのを目にします！
らっきょうを漬けていらっしゃる方も多いでしょうね。

私もらっきょうは大好きです！


でも、この時期、私は別のものを漬けて、簡単おかずを作っています！

準備5分！で出来ちゃう簡単料理！？

料理ってほどでもありませんが・・・


じゃーん！！これです！！




材料は、紫タマネギときゅうり、そして、ラッキョウ酢！！




タマネギときゅうりと切って、ラッキョウ酢で付けるだけ！！

私は、１晩冷蔵庫に置いてから食べてます。

タマネギのスライスは嫌いな子どもたちが、これはパクパク食べてくれます。


タマネギ酢は、体にいいですよ〜

血液さらさら、血圧上昇改善、糖尿病改善、高血圧改善、ダイエット効果、アレルギー症状改善、腸内環境改善、疲労回復、など

簡単なので、是非お試しください。

オタフク らっきょう酢(1L) 価格:475円 (2020/6/15 13:19時点) 感想(15件)

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こんにちは、ゆかママです！

アジサイのドライフラワー作りに挑戦です。

梅雨のジメジメした時期は、ドライフラワー作りには適していないけど

きれいに咲いていたアジサイがあったので、挑戦！



まずは、アジサイを水揚げして、十分お水を吸わせます。




次に、吊るします。




これで、1週間ほどでできるはずなんですが・・・

1週間後に、また報告します。



もし、できなかったときには、こちらにお世話になろう！！

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こんにちは！ゆかママです。

関東地方も梅雨入りしましたね〜

いよいよ梅雨本番って感じです！
私が住んでいるところも１週間天気はずーっと雨


やっぱり雨が降ると、体もだるいし、憂鬱だし・・・・
すっぽん飲んで元気出してます！！






雨といえば、梅雨に咲くアジサイ！！
キレイですよね〜

毎年、庭にアジサイが咲いているんですが、今年も恒例！！
キレイに花を咲かせていました。




あじさいの花言葉は、よく知られているのは「移り気」や「浮気」です。

あまり良い意味ではありませんが、実はポジティブな花言葉もあるんです。

『和気あいあい』『家族』『団欒』

小さな花がたくさん集まっているところからきているといわれています。

また、色ごとの花言葉は、「青＝辛抱強い愛情」「ピンク＝元気な女性」「白＝寛容」です。

ピンクのアジサイのように、元気な女性目指して今日もがんばります！！


まだまだ梅雨は続きそうですが、梅雨が明ければ、本格的な夏がやってきます。
夏に向けてホワイトニングケアしなきゃ！！と思い、いろいろ探してたら見つけました！！

よさそうなアイテム！！





早速、注文したので、届いたらまた使い心地などご報告します！！

楽しみ〜〜〜♪


今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
ゆかママでした！
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こんにちは、ゆかママです！

昨日は、ライターの仕事があるにも関わらず・・・

眠いなー
そーだ！！まず、寝て、朝4時に起きて、仕事しよう！！

と思い、思い切って寝ちゃいました！！

そして、寝坊しました


年をとると、あまり寝られなくなって早起きになるって聞くけど
私はめちゃくちゃ寝れるから、若い！！

なんて都合のよい解釈をしつつ、血相変えて、猛スピードで記事を書き上げた今朝のできごとでした。



実は、昨日ネットショッピングをしているうちに眠くなってしまったというわけなのです。
自業自得です(;^ω^)


この時期、夏に向けて
服が欲しくなるんですよね〜

コロナで、自粛ぐせがついて、ショッピングに出かけるのがめんどうくさい私。

夏用のトップスでしょ。
パンツでしょ。

いろいろ買っちゃいました。

おすすめサイト載せときますね〜♪


















届くのが、楽しみだなー♪
ゆかママでした。
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こんにちは、ゆかママです！


突然ですが・・・
愛媛県の名産のじゃこ天ってご存知ですか？


愛媛県南予地方の郷土料理で、魚のすり身を形を整え、油で揚げた練り製品です。





これだけでも十分おいしいのですが・・・
これにパン粉をつけて揚げた「じゃこカツ」が、これまた　おいしい！！


以前、道後温泉の近くのお店で揚げたてをいただいたのですが、その味が忘れられず、再現してみました！！




ん？

写真、おいしそーじゃない！？

写真はともかく、ほんとにおいしいんです！！熱々が！！


実際にお店のじゃこカツが、こちら！！




お店のじゃこカツは、厚みがあって、ほんとにおいしい！！
じゃこ天嫌いの娘が、ひと口だけ味見をするつもりが、「おいしい」と1個ペロッと完食しちゃいました。


家で揚げる時は、厚みのあるじゃこカツはスーパーでは売っていないので、
薄いですが、それでもおいしいです。

小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げるだけの簡単調理で、おいしいのでお勧めです！！

大根おろしでポン酢をかけてもおいしいです。



お近くのスーパーにじゃこ天がないという方は、本場のじゃこ天が、こちらから購入できます。
お中元にもお勧めです！！

ちょっと贅沢本場4種20枚じゃこ天セット[送料無料・同梱可] (北海道・沖縄は送料770円)【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ】【楽ギフ_メッセ入力】 価格:3,250円 (2020/6/10 10:53時点) 感想(100件)

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