2020年06月19日
今日の体重・・・
こんにちは。ゆかママです!
昨日に引き続き、ダイエット報告です。
今朝の計測は、56kg!!
一昨日からの体重の推移は
57.4kg ⇒ 56.4kg ⇒ 56.0kg
昨日からは、0.6kg ですが、心なしか体が軽くなった感じもします。
最近、はじめた踏み台昇降運動ですが、
いろいろ調べてみると すごい効果があるらしい!!
・お腹がひきしまる
・ヒップアップ効果
・ふくらはぎのひきしめ効果
・血行促進⇒冷え性予防
・肩こり改善
・体質改善⇒疲れにくい体づくり
こんなにスゴイ効果があるって、皆さんご存知でしたか?
私は、これを知って、ますますやる気になってます!!
・食事前の空腹時に行なう
・テンポよく、正しい姿勢で
・ウェストひねりを加えながら行ると、ウェスト痩せ効果も
・ダンベルをもって行ると、より負荷がかかり運動量がUP
私が使っているステップ台は、これです。
高さが2段階に調整できます。
高さ調整がもっとできるのが、こちら!
高いステップ台で、踏み台昇降運動を行なうと負荷がかかるので、より運動量がUPします。
このステップ台は、3段階の高さ調整ができるので、より効果が実感できます。
いかがですか。
やる気になってきたんじゃないですか?
今年は、コロナでプールや海などに行く機会は少ないかもしれませんが、
夏は、薄着になる季節です。お肉がはみ出てたらテンション下がりますよね。
脱!ブヨブヨの体!
Welcome!引き締まった体!
食事・間食・運動に気を付けながら、サプリも効果的に使って
ダイエット3日目の今日もまた頑張ります!!
ゆかママでした。
最後までご覧いただきありがとうございました。
よろしければポチっとお願いいたします。
人気ブログランキング
昨日に引き続き、ダイエット報告です。
今朝の計測は、56kg!!
一昨日からの体重の推移は
57.4kg ⇒ 56.4kg ⇒ 56.0kg
昨日からは、0.6kg ですが、心なしか体が軽くなった感じもします。
最近、はじめた踏み台昇降運動ですが、
いろいろ調べてみると すごい効果があるらしい!!
踏み台昇降運動の効果!!
・お腹がひきしまる
・ヒップアップ効果
・ふくらはぎのひきしめ効果
・血行促進⇒冷え性予防
・肩こり改善
・体質改善⇒疲れにくい体づくり
こんなにスゴイ効果があるって、皆さんご存知でしたか?
私は、これを知って、ますますやる気になってます!!
より効果的な踏み台昇降
・食事前の空腹時に行なう
・テンポよく、正しい姿勢で
・ウェストひねりを加えながら行ると、ウェスト痩せ効果も
・ダンベルをもって行ると、より負荷がかかり運動量がUP
私が使っているステップ台は、これです。
高さが2段階に調整できます。
価格:1,980円 |
高さ調整がもっとできるのが、こちら!
高いステップ台で、踏み台昇降運動を行なうと負荷がかかるので、より運動量がUPします。
このステップ台は、3段階の高さ調整ができるので、より効果が実感できます。
価格:3,980円 |
いかがですか。
やる気になってきたんじゃないですか?
今年は、コロナでプールや海などに行く機会は少ないかもしれませんが、
夏は、薄着になる季節です。お肉がはみ出てたらテンション下がりますよね。
脱!ブヨブヨの体!
Welcome!引き締まった体!
食事・間食・運動に気を付けながら、サプリも効果的に使って
ダイエット3日目の今日もまた頑張ります!!
ゆかママでした。
最後までご覧いただきありがとうございました。
よろしければポチっとお願いいたします。
人気ブログランキング
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9947673
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック