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実は…最近ストレスで5キロも太ってしまい、
DNAダイエットもやって、太りやすい体質だと知り。

これはいかん！！！！　ちゃんと運動しなきゃいかん！！！
と思いまして、コナミスポーツクラブに通うことになりました

で、せっかっくだからちゃんとダイエットやろう！
と決意して、バイオメトリクスを開始。



運動＋食事療法のダイエットを開始しました

バイオメトリクスって？

バイオメトリクスはコナミスポーツクラブで実施している、
リバウンドしないダイエットプログラムのこと。

基本は運動と食事療法

食事は自炊する方法と、レトルトを買う方法があって
めんどくさいので私はレトルトを買っているよ。

バイオメトリクスは摂取カロリーを1日1400キロカロリー以内に抑え、
水を2リットル飲み、筋肉をつけて代謝を上げるというもの。

至ってフツーのダイエット方法なので、
正直お金払わなくてもいいんじゃないか？　と思いがちだけど、
バイオメトリクスの一番の良さは、専属トレーナーの存在！

この専属トレーナーがいる・いないでは
まったくやる気が変わってくるのです。

私がやっているのは週３コースで、
週３回１日30分、トレーナーと筋トレをしているの。

バイオメトリクスの食事

バイオメトリクスの食事は、ニチレイのカロリーコントロール食。


これを、毎晩夕食に食べます。
このレトルトとごはん100gで400キロカロリー。


カロリー低いからまずいかな？　と思うことなかれ！
かなりのボリューム、そして味もしっかりついてる！！！

そして超おいしい！！！！！

バイオメトリクスの肝である食事が
ちゃんとおいしく取れるのはホントに嬉しい！！

バイオメトリクスの成果状況

現在、実施から5日経過。トレーニングは2回。
間食1回しちゃったけど、その日は炭水化物抜きで調整。

体重は0.5kg減りました。

この調子で頑張るので、これからは
バイオメトリクスの実施状況なんかも書いていきますね

目標体重47kg！　応援してください！！！

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