FUKUOKA MAP

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今日は橋本駅の木の葉モールに行ってきました。
連休の最終日ということもあり、とても人が多かったです。
最近駐車場に電光の空車案内が整備されてかなり駐車がスムーズになりましたね。

enjoy天草 宝島マルシェの応援にくまモンが！


ちびっ子たちとくまモン体操していました。

天草の商品、くまモンの商品買ってねーってことでした。

熊本らーめん（くまモンパッケージ）5食 KM-18 価格:1,080円 (2018/7/16 16:08時点)

この暑さの中なので心配していましたが
スタッフのお姉さんをハグして離さないとかくまモン全開

色々飲んできましたが…


今回は私の最近のお気に入りプロテインを紹介します。
これです↓

【ホエイプロテイン】 アルプロン　IZUMO　イズモ　ホエイプロテイン 1000g 価格:4,860円 (2018/7/15 22:28時点)

初めて飲んだ時は本当にプロテインなの！？って感じでした。
ほんのりのカカオの香りで本当においしいです。
プロテインっておいしくないんでしょって言うひとに飲んでみてほしい。
デザートみたいな感覚で飲んでしまうプロテインです。

ただこれは少しいい値段するので
こちら↓も飲んでいます。

アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン100 WPC チョコレート 1kg【イチオシ】 価格:3,217円 (2018/7/15 22:32時点)

こちらも国産メーカーのプロテインで安心です。

エニタイムってフランチャイズなんですね。
そのためか店舗によってマシンが全く違う。
マシンが違うと来る人も違う。（←これ重要）
いろんな店舗を移動しながらトレーニングすると意外と楽しいですよね。
私は部位や時間帯によって店舗を変えていました。

最近高校生はスタッフアワー中無料ってのを始めたみたいですね。

私が知っている店舗の雰囲気をシェアしますね。

まずは博多駅前店
ここは地下がジムになっているので仕方がないけど全体的に暗いです。
でもスタッフさんは明るい人が多かった気がします。
フリーウエートは人が少ない時間ならいいですかね。

渡辺通店
自然光が入り、明るいです。
たまたまかもしれませんが女性が多い印象です。
マシンは本格的なものがあります。
個人的には初めて見るようなマシンもありました。
場所柄なのか仕事の休み時間に筋トレという方もいた気がします。
ケーブルマシンも海外でよく見る幅の広いやつでした。
人は多いですが結構おすすめです。

六本松店
細長いビルの１・２階がエニタイムで上の階はヨガとかがあるみたいです。
たっぷりではないですが自然光も入ります。
マシン、ラックは最低限のものという感じです。
バーベルをラックに戻すときガチャガチャなりやすいです。

しかしフリーウエイトエリアは知っている中では一番使いやすいです。
伝わるかわかりませんが、動きの導線が人とかぶりにくい感じです。
後は、ウォーターサーバーと懸垂マシン（！）があります。
自重では懸垂できない人でも重りを調節して同じ動きができるマシンです。
ありがたい！

次郎丸店
一階が焼肉のお店で二階がエニタイムです。
こちらも本格的なマシンが揃っている印象です。
個人的に感動したのがシャワーヘッドがいいやつだったことです。（笑）
結構分厚い人やフィジーク選手みたいな人も見かけます。
近所の健康志向の有酸素の人から本格トレーニーまで幅広いです。
後はスタッフさんが明るい感じです。



以上、私の独断と偏見によるエニタイム口コミでした。

最近コンビニやスーパーで見かけるこれ！


今までは１０ｇのたんぱく量でしたが
何とこの２００ｍｌで１５ｇも！
これは買いです。

外出先でプロテイン足らんなあ…
でもプロテインバーは飲み物ないときついなあ…
ピッタリじゃないですか！

毎日職場についてクールダウンしながらこれを飲んでいます。
１０ｇのミルクでも嬉しかったけど、なんだか心もとなかったのよね。

ちなみにトレーニング後は
味の素のアミノプロテイン飲んでいます。

アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本入【イチオシ】 価格:3,639円 (2018/7/14 00:10時点) 感想(68件)

のむ量少なくて済むのでこれもお気に入りです。


合同断食で12,749人、トータル約26tのダイエットに成功させた酵素＜Reborn／リボーン＞

うちの母が天神に行くたびに必ず買ってくるプリンがあります。
福岡三越のケーニシスクローネのプリンです。

プリンの底はわらび餅がたくさん！の和洋スイーツ。
フルーツがたくさんのケーキプリンもあります。

これがもちっとプリンです。
持ち帰りに気を遣う生洋菓子ですが
他の商品も結構大きめでカップに入っているものが多いので
持ち帰り・お土産にはおすすめのスイーツです。

B2の北側入り口すぐです。


ちなみにネット購入で贈り物におすすめなのはYahoo!ショッピングランキング常連【LOUANGE TOKYO】



とにかく見た目に楽しいスイーツが揃っています。


福岡三越といえば
土用の丑・うなぎ祭りが7月17日（火）から４日間ありますね。楽しみ！

雑誌美的の化粧水ランキングTOP3

普段からウエイトトレーニングをするタイプなもので
タマゴやプロテインは欠かせないのですが
筋トレ男性の界隈で一時期話題になった「HMB」なるものがあります。

その時の効果や評判は私が聞いた限りですが、
・筋トレ初心者には効果大！
・ただし熟練者にはイマイチ…
（そもそも熟練者は、はた目には既に身体が仕上がっていることが多い）

その意味では、私のような普段からジム通い、プロテイン摂取の人間には違うのかもしれない…

日常生活に筋肉の元のHMBが摂取できれば、
ダイエットの大敵　筋肉減量は避けられるかもしれませんね。
今までは男性用ばかりでしたが女性向け商品も↓

引き締め！HMBサプリ

楽天ランキングのダイエット部門で１位を取っていることからも
おすすめするとしたら、
・普段プロテインを飲まない
・効果的に美ボディになりたい
方ですかね。

価格的にも私の今のプロテインより安いし、シェイカーなしで楽そうですね…
プロテインに飽きたら私も試してみます！

送料無料２７％オフなら↓
1日プロテイン7杯分のHMB 美ボディ

七隈線は空港線と比べると基本的には人は少ないです。

天神南から乗れば結構な確率で座れるし
（多かったら次が来るのを待てばよし）
かなり使い勝手はいい路線ですよね。

博多駅・空港方面は乗り換えです。
大体降りて７分ですかね。
この前５分で乗り換えに挑戦しましたが20秒くらい間に合いませんでした。
地下街の人の多さにもよりますが、最低でも６分はかかると考えていいと思います。
（駆け込み乗車はダメです）

勤め先が天神（特に南地区）なら七隈線沿線をおすすめするかも

サラリーマンやOLが降車する駅は
六本松とか後は野芥が多いでしょうか。

後は授業が終わるタイミングなのか
福大前・七隈はかなりの学生が乗ってくることがあります。


込み合う車両は１・２・４号車です。
３号車は弱冷房車
天神南方面の１・２号車は改札出てすぐ地下街なので
どうしてもこちらに人が集まります。


福岡市地下鉄　HP

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