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長崎のエニタイムフィットネスで殺人未遂があったそうですね…時間的にスタッフさんはいない時だったろうし「怖いわ〜」これにつきます。 最近早朝ゆるゆるランニングを始めたのですが、マラソン選手曰く、夏の運動は手のひらを冷やすといいらしいです。脳に気が付かれないように、効率よく深部体温を下げるのがポイントだそう。「へーそうなんだー」と思いつつ、オリンピック選手も使っているコンディショニングだと聞いたので調べてみたら、外を走るだけでなく、運動全般のパフォーマンスを向上させるらしい..

今日は各地で４０度越えも記録したらしく 私も外出の度にコンビニなどで水を買っています。 そして普段はコーヒーはブラックでしか飲みませんが、たまたまあった ドルチェグストのアイスカプチーノを飲んだら美味しくてデザートみたいでびっくりしました 夏にはこれはいいかもしれません そして女性向けHMBに新たに気になるものが！！！ 「筋肉」と「美容」へアプローチ！ ＼オールインワンサプリ・美body／ HMBにクレアチン＋美容成分のサプリらしいです。 ..

色々飲んできましたが… 今回は私の最近のお気に入りプロテインを紹介します。 これです↓ 【ホエイプロテイン】 アルプロン　IZUMO　イズモ　ホエイプロテイン 1000g価格:4,860円(2018/7/15 22:28時点) 初めて飲んだ時は本当にプロテインなの！？って感じでした。 ほんのりのカカオの香りで本当においしいです。 プロテインっておいしくないんでしょって言うひとに飲んでみてほしい。 デザートみたいな感覚で飲んでしまうプロテインです。..

エニタイムってフランチャイズなんですね。 そのためか店舗によってマシンが全く違う。 マシンが違うと来る人も違う。（←これ重要） いろんな店舗を移動しながらトレーニングすると意外と楽しいですよね。 私は部位や時間帯によって店舗を変えていました。 最近高校生はスタッフアワー中無料ってのを始めたみたいですね。 私が知っている店舗の雰囲気をシェアしますね。 まずは博多駅前店 ここは地下がジムになっているので仕方がないけど全体的に暗いです。 でもスタッ..

普段からウエイトトレーニングをするタイプなもので タマゴやプロテインは欠かせないのですが 筋トレ男性の界隈で一時期話題になった「HMB」なるものがあります。 その時の効果や評判は私が聞いた限りですが、 ・筋トレ初心者には効果大！ ・ただし熟練者にはイマイチ… （そもそも熟練者は、はた目には既に身体が仕上がっていることが多い） その意味では、私のような普段からジム通い、プロテイン摂取の人間には違うのかもしれない… 日常生活に筋肉の元のHMBが..