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2017年01月21日
５００円でお試し！ミドリムシナチュラルリッチの口コミ、効果は？
今話題のミドリムシ（学名：ユーグレナ）サプリメント、
エポラのミドリムシナチュラルリッチ。
口コミ、ダイエット効果にプラスして、アンチエイジング効果は？
気になる価格、成分、栄養素、、、いろいろまとめてみました
ミドリムシ。。。えっ、虫を食べるの？！
確かミドリムシって、普通は小学校の理科で出てきた
「水の中の生き物〜」みたいなページでお目にかかったっきりですよね？！
まさか、地味なプランクトンの一つに過ぎなかったミドリムシが、
うん１０年後に、サプリの原料として、ここまで脚光を浴びる存在になって再会するとは。。。
小学校の時は、すっごい地味で目立たなかったあの人が、
大人になって、一躍大スターになってた！みたいな感じじゃないですか
なんと、このミドリムシだけで、体づくりに絶対必要とされる「必須アミノ酸」９種を含む、１８種のアミノ酸、
血液サラサラ成分としておなじみのＤＨＡ，ＥＰＡを含む１１種の不飽和脂肪酸、
さらにビタミン、ミネラルも含まれていて、全部で５９種もの栄養素があるのです！
しかも、野菜にはある細胞壁が、ミドリムシには無い。
つまり、栄養素が吸収されやすいのですね。
そりゃあ東大はじめ、産学連携で研究するのもわかりますね＾＾
効果効能もいろいろ期待できそうです
ふつう、必須アミノ酸はお肉から、ＤＨＡ、ＥＰＡは青魚から、ビタミン、ミネラルはお野菜、果物から摂るのが理想なのはわかってるけど、
実際のところ、毎日いろいろ忙しくて、ついつい適当に買った出来合いのもので
食事を済ませちゃったりしがちなんですよね〜
◆ミドリムシの栄養素
さっきのアミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラルの計５９種類に加えて、ミドリムシにしかない独自の成分が。
その名は「パラミロン」
☆脱メタボ、デトックス効果☆
パラミロンは、天然の免疫力アップ成分と言われ、
地球上で、ミドリムシしか持ってないと。
表面は、備長炭のように無数の小さい穴が空いているそう。
つまり、よく、炭がお水のろ過材に利用されてるのと同じように、
体内の不要で有害な物質、たとえば、コレステロールとか、
どうしても現代人の生活で、知らず知らずのうちに体内に取り込まれてしまう重金属だったり、
腸にこびりついてる宿便なんかを、この小さな穴たちが吸着！
それだけでなく、パラミロンは、消化されにくい性質もあるので、
その吸着した有害物質を、そのまま外に出してくれるってことなんですね〜♪
ちなみに、お父さん世代に多い、痛風の原因「プリン体」の吸収を抑制する効果も
実験で判明しているそうです。
さらに、株式会社ユーグレナの行った実証研究では、パラミロンを継続摂取することで
免疫バランスが保たれ、疾患の発症を予防できる可能性がある、と発表されています。
☆アンチエイジング効果☆
バランスよく５９種類の栄養が摂れるというだけでも、体内の健康に貢献してくれますが、
その中には、体内老化を引き起こして、体をさびさせる原因
「活性酸素」をやっつける「抗酸化物質」の代表であるビタミンＣ、Ｅ、βカロテン、ルテインなどもしっかり入ってます。
βカロテン（ビタミンＡ）、Ｃ、Ｅは美肌を作るビタミンの組合せでもありますね♪
さらに、もう一つのミドリムシの特徴として、
全身の血管をお掃除、修復してくれるホルモン「アディポネクチン」の分泌を促進する作用が！
血管がきれいに、丈夫になると、栄養も全身に行き渡りますし、
動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病の防止、
さらには糖尿病や高脂血症、高血圧、ガンの抑制などにも効果があると報告されています。
ミドリムシすごい！もはやアンチエイジングを超えた効果ですΣ（・□・；）
☆ダイエット効果は？☆
さて、お待たせしました。あなたも私も、一番気になるのはコレかもしれませんね('∀')
口コミを見ますと、一見、ダイエットに効果があった、というものより、効果なし、のほうが多い感じですねぇ。。。
いやしかし、逆にこれだけで痩せるだなんて、そのほうがよっぽど危険じゃないですか。
やせ薬のような効果を求めるなんて。
食事量、運動量を変えず、ミドリムシだけでは痩せないでしょう。
。。。ミドリムシは回虫をおなかに飼うのとは違いますからぁ(´・ω・`)
サプリ「だけ」で痩せた方は、おそらく、もともとが宿便の多かった方で、
腸内環境が改善され、お通じが良くなった結果として、サヨナラした宿便の分、
体重が減ったと言えるのではないでしょうか？！
しかし、きちんと「適度な運動」もして、「必要な栄養分はしっかり補う」という、
ちゃんと「健康的なダイエット」をされる方にとっては、強力なサポーターになってくれるはず！
健康的なダイエットをサポートする効果とは・・・
・美肌効果・・・整腸作用で腸がキレイになると、お肌もトラブルなしです。
栄養分の吸収もよくなりますし。
アンチエイジングのとこでも言いましたが「美肌のビタミンエース」である、
βカロテン（ビタミンＡ）、Ｃ、Ｅがちゃんと入ってますからね。
・ダイエットの敵である「冷え」を改善 ⇒ 基礎代謝アップ・・・血流を促進してくれる、
ビタミンＣ，Ｅ，カリウム、マグネシウム、全部入ってます♪
・脂肪分の吸着、排出・・・パラミロンの効果を利用。（ダイエット目的でしたら、食後３０分〜１時間のタイミングで飲むことが勧められています。）
と、健康的なダイエットを目指す方にとっての強い味方になってくれます。
というわけで、栄養も充実してて、期待される効果も多いミドリムシ。
多くのメディアで紹介されたり、いろんなミドリムシサプリが出回っているのもわかりますね。
でも、いろいろ商品を調べて、最終的に私が惹かれたのは、
エポラさんの「ミドリムシナチュラルリッチ」
☆ミドリムシナチュラルリッチの特徴☆
・国産、完全無添加・・・サプリって、長期間続けてこそ意味のあるもの。
長く飲み続けるものなのに、汚染された原料や、余計な添加物が入ってたら、
何のために飲むのかわかりませんよね。
こちらは製造、原料が国産、さらに添加物なし！安心して続けられます。
・１日の適量目安とされるミドリムシ量（５００ｍｇ以上）が１０粒でＯＫ・・・
１０粒、許容範囲数量と思います。
ちなみに、粒の大きさは６ｍｍ。粒を固める添加物が必要ない、ギリギリの大きさがこれだそう。
余談ですが、昔、有名な某黒酢のサプリで、危うくのどが詰まりそうになったことがあるドジな私ですが
６ｍｍだったら安心の小粒サイズ(^ω^)
お子さんや、ご年配の方にも安心ですね。
圧だけで固めてあるし、小粒なので、指で押しつぶして粉にしている動画もありました。
・飲み方（一回量、タイミング）は自由・・・そもそも、食品ですからね。
・ミドリムシと相性の良い、乳酸菌、オリゴ糖、クロレラ配合・・・
別の言い方をすると、原材料はミドリムシ、乳酸菌、オリゴ糖、クロレラ、以上！
乳酸菌、オリゴ糖のセットだけでも、腸にいる善玉菌も大喜びの組合せ＾＾
サプリでいくら良いものを摂っても、肝心の腸が汚れてちゃ、吸収されずに出ちゃいますからね。
クロレラも、数十年も昔からあるサプリなので安心です。昔、祖父母が飲んでました。
（どちらも８８歳まで生きてくれました。）
☆ミドリムシナチュラルリッチの口コミ☆
ちなみに、本家エポラさんのページにある口コミは、具体的な効果は謳ってません。
そのほうが企業としてはある意味誠実かもしれませんね。
写真つきの口コミが２件あるのですが、どちらも愛用３年の方です。
お二人とも中年の女性なのですが、お肌のツヤが良いんですよね。
きっと腸がきれいだからだろうなあ。
その他の口コミを調べました。
ポジティヴなものは
※お通じが良くなった。（腸内環境が良くなった）
※疲れにくくなった（これも腸がきれいになったこととリンクしてそうです）
※おなか周りがへこんだ。（宿便が出た、ということですね）
※痩せた。（詳しい情報は無いので、何とも言えませんが、体質的に合ってたのかな）
とありますね。
一方、ネガティヴな口コミで多いのは、
※ダイエット効果を期待して始められたが、痩せなかった。
※何も変わらなかった
というものが主流でした。
おそらく、「ダイエットサプリ」としての効果を大きく期待してらしたのでしょうね。。。
以上からみて、毎日がっつり働いて、外食が多く偏食がちの方、
もともとが魚が苦手で滅多に食べない方、
便秘に悩んでいる方、
腸をきれいにして善玉菌を増やし、腸内環境を整えたい方には、
試してみる価値がありそうです。
一般的に、腸がきれいになると、免疫力も上がるし、必要な栄養もしっかり吸収されますから、
結果としてお肌も美しくなって、体の中からアンチエイジングが実践できますね。
宿便によるぽっこりお腹も解消されて、洋服のサイズも変わるかも！？
また、腸内環境が悪く、腸の汚れを体内に吸収してしまうことから感じられていた疲労感が減れば、
もっと活動的になれて、自由に、気持ち的にも前向きに行動できる時間が増え、
今までは仕事から帰ったら、ぐったりして寝るだけだった人も、仕事の後に何か習い事でもしたくなるかもしれませんね :-D
それがジム通いだったりしたら、ほんとにダイエット効果も期待できちゃいますね！
まずはお試し、５００円だけ、明るい未来の自分に投資してみませんか
この金額でのモニター募集、いつ終わるかは公表されてませんが、ずっとではないようですよ。
ここまで読んで頂いてありがとうございました。
私の記事が、少しでもあなたのお役にたてれば幸いです。
2017年01月04日
シャンプーについて考える
こんにちは
出来るだけナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回のお題は、「シャンプー」について。
過去記事「ヘナ」についての中で、私の親戚の小児科医が
お産の現場で、胎盤からシャンプー臭がする、と、もう随分昔に聞いたと
書きました。
そんで、女性の体って生理が「月に一度のゴミ出し日」みたいなもんだから
体に入ってきた要らないものは、子宮に溜まる傾向がある、ってのも
別の情報源から、そうかもしれないなーと思っております。
頭皮って、他の皮膚に比べて薄いのだそう。
お風呂で体が温まって、血管拡がって、「いらっしゃーい」な状態のところに
シャンプーをこすりつけるわけですよね。
そりゃ皮膚から吸収されますよね。
そのシャンプーが、発がん物質と言われる「コカミドＤＥＡ」なんかを
使ってあったりするんですよね
気にしすぎるのも問題、という意見もあるでしょうけど
ただでさえ、色んな汚染物質や化学物質に囲まれて生きているんですから
避けられるものは避けたほうが絶対いいわけで。
これも昔の記憶ですけど、学生時代のクラスメートが、
「フケ、かゆみには「メリット」ってＣＭで言ってるけど
メリット使ったら、おれ余計フケ出るんだよね〜。」って言ってるのを
聞いたことがあります。
私、あんまりテレビを観ないもので、今もメリットのＣＭやってるのか
確認しておりませんが、幸せそうな家族が、小さい我が子にメリット
使ってる的な絵だったような記憶があります。
あと、シャンプー剤も毎日使うのは洗い過ぎかなとも思います。
代わりに、湯シャンプーは毎日して、シャンプー剤を使う回数を減らしてみたら
抜け毛やフケも減り、自分の皮脂で髪のツヤも出るかもしれません。
一概には言えませんが、抜け毛や薄毛の原因が、実はシャンプーでの洗い過ぎだった、
ということも無きにしも非ずです。
しょうがの美容効果
こんにちは
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回のお題は、「しょうがの美容効果」について。
しょうがのほとんどが水分とカリウム、薬効成分は
「ジンゲロール」「ジンゲロン」「ショウガオール」
「ジンゲロン」と「ショウガオール」は、ジンゲロールが
加熱、乾燥される過程で変化した物質。
「ジンゲロール」は、ざっくり言うと、血管を拡げる作用があるので
血流を促し、末端まで熱を届けることで体を温め、冷えを解消する。
血流が良くなることで、お肌の血色が良くなったり、新陳代謝が促進され
シミやしわの改善に繋がるということですね
また、体内の余分な水分を排出するので、むくみの改善や
ジンゲロンには、脂肪分解作用も確認されているとのことです。
そういえば、以前の勤務先にいらした当時４０代の女性、
しょうがを夕食にたくさん食べて、見事に、健康的に痩せられました！
ちなみに、その頃（道ならぬ）恋をされてらして、その効果も後押ししたのかも
女性はときめきも大事
しょうがは積極的に頂きたいものです。
だけど道ならぬ、、、はいただけませんな
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回のお題は、「しょうがの美容効果」について。
しょうがのほとんどが水分とカリウム、薬効成分は
「ジンゲロール」「ジンゲロン」「ショウガオール」
「ジンゲロン」と「ショウガオール」は、ジンゲロールが
加熱、乾燥される過程で変化した物質。
「ジンゲロール」は、ざっくり言うと、血管を拡げる作用があるので
血流を促し、末端まで熱を届けることで体を温め、冷えを解消する。
血流が良くなることで、お肌の血色が良くなったり、新陳代謝が促進され
シミやしわの改善に繋がるということですね
また、体内の余分な水分を排出するので、むくみの改善や
ジンゲロンには、脂肪分解作用も確認されているとのことです。
そういえば、以前の勤務先にいらした当時４０代の女性、
しょうがを夕食にたくさん食べて、見事に、健康的に痩せられました！
ちなみに、その頃（道ならぬ
）恋をされてらして、その効果も後押ししたのかも女性はときめきも大事
しょうがは積極的に頂きたいものです。
 | 有機生姜パウダー 15g[大地と自然の恵み ジンジャー粉末]【あす楽対応】 価格:540円 |
だけど道ならぬ、、、はいただけませんな
2017年01月03日
黒酢の美容効果
こんにちは
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズでーす。
今回は、今さらながらの＾＾；「黒酢」の美容効果についてとりあげます。
こちらは、私が使っている坂元の黒酢。
お肌に良い成分が、いっぱい入っているようですね。
・セリン ・・・皮膚の潤いを保つ
・シスチン ・・・シミ防止
・グリシン ・・・保湿・酸化防止作用
・スレオニン・・・コラーゲンの材料に
・ヒスジチン・・・紫外線吸収効果
飲み方としては
＠１日大さじ２杯程度
＠食間、食後に。（空腹時に飲むと、胃が荒れますのでご注意。）
なかなか、酸っぱいものが苦手な方は、カプセルでいかがでしょう。
飲むだけでなく、化粧水を作ったり、黒酢を湿らせた蒸しタオルをお顔に乗せたり、という美容法も。。。
ただ、刺激が強いので、お顔につける前に、腕の内側にばんそうこうでも
パッチテストをやってから、薄い濃度からトライしたほうがよろしいです。
目安は、黒酢20mlに、精製水400mlです。
私は、適当〜に手持ちの化粧水に混ぜてつけてみたところ、
けがとか無くても結構ピリピリしました。明らかに入れすぎだったようです。
匂いもそれなりにしますが、そのうち揮発するようです。
黒酢の酢酸菌や麹菌ちゃんたちが、お肌の常在菌の仲間入りすると思うと
なんだかいとおしく思えませんか
？
はちみつ＋シナモンの健康効果
こんにちは
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回は、はちみつ、シナモン、単体ではなく、その組み合わせによる健康効果についてのご紹介。
＠2型糖尿病（遺伝的に糖尿病になりやすい人が、肥満・運動不足・ストレスなどをきっかけに発病。
インスリンの効果が出にくくなったり、分泌のタイミングが悪くなったりする。）
の治療をサポート → はちみつ、シナモン、各こさじ１ずつをカップ１のお湯かお茶で（１日１回）
＠尿路感染症の治療 → はちみつ大さじ1＋シナモン小さじ2を、1カップの温水に混ぜて。
※膀胱に生息するすべての細菌を死滅させるそうですよ！
＠心疾患の予防と心臓の強化 → はちみつ小さじ1＋シナモン小さじ1/2を混ぜ、
改善したことを感じらるまで毎朝飲む。
※悪玉コレステロールを減らし、心臓発作の予防と心臓の強化に効果的。
適度な運動を組み合わせることで、より効果が期待できるそう。
＠風邪のひきはじめに → はちみつ小さじ1＋シナモン小さじ1/4を混ぜ、一日に2回飲む。
※はちみつとシナモンの抗ウイルス、抗菌作用で素早い回復をサポート。
＠胃痛や胃もたれの改善に → コップ1杯の温水に、はちみつ大さじ1＋シナモン小さじ1/2を混ぜ、
空腹時に飲みます。
※消化の改善をサポートしてガスを軽減。胃のむかつきや腹部の痛みの緩和。
もし、胃痛がピロリ菌からきているとしたら、マヌカハニーも効くそうです。
＠関節炎の治療に → コップ1杯の温水に、はちみつ小さじ2＋シナモン小さじ1を加え、朝、夕に。
※抗炎症作用の働きにより、関節炎の痛みが緩和される。
この組み合わせは、痛みを取り除く効果が実証されているそうです。
その他、殺菌効果を利用した口臭予防からダイエットまで、いろいろあるようです。
ここで一つ注意です。
はちみつは、非加熱の「純粋はちみつ」「有機はちみつ」を。
お安いものは、砂糖が入っていたり、加熱してせっかくの酵素やビタミンが台無しだったりします。
シナモンの注意点は、摂取量です。
適量は１日３グラム（こさじ４分の１で１グラム）
取り過ぎは肝障害にもつながるそうです。
くまモンならぬ、クマリンという物質が関係しているそう。
シナモンの種類は「セイロン」と「カシア」があり、
「セイロン」のほうが、クマリンの量が少ないそうです。
また、シナモンは子宮に対して強い刺激となるため、妊婦さんはＮＧです。
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回は、はちみつ、シナモン、単体ではなく、その組み合わせによる健康効果についてのご紹介。
＠2型糖尿病（遺伝的に糖尿病になりやすい人が、肥満・運動不足・ストレスなどをきっかけに発病。
インスリンの効果が出にくくなったり、分泌のタイミングが悪くなったりする。）
の治療をサポート → はちみつ、シナモン、各こさじ１ずつをカップ１のお湯かお茶で（１日１回）
＠尿路感染症の治療 → はちみつ大さじ1＋シナモン小さじ2を、1カップの温水に混ぜて。
※膀胱に生息するすべての細菌を死滅させるそうですよ！
＠心疾患の予防と心臓の強化 → はちみつ小さじ1＋シナモン小さじ1/2を混ぜ、
改善したことを感じらるまで毎朝飲む。
※悪玉コレステロールを減らし、心臓発作の予防と心臓の強化に効果的。
適度な運動を組み合わせることで、より効果が期待できるそう。
＠風邪のひきはじめに → はちみつ小さじ1＋シナモン小さじ1/4を混ぜ、一日に2回飲む。
※はちみつとシナモンの抗ウイルス、抗菌作用で素早い回復をサポート。
＠胃痛や胃もたれの改善に → コップ1杯の温水に、はちみつ大さじ1＋シナモン小さじ1/2を混ぜ、
空腹時に飲みます。
※消化の改善をサポートしてガスを軽減。胃のむかつきや腹部の痛みの緩和。
もし、胃痛がピロリ菌からきているとしたら、マヌカハニーも効くそうです。
＠関節炎の治療に → コップ1杯の温水に、はちみつ小さじ2＋シナモン小さじ1を加え、朝、夕に。
※抗炎症作用の働きにより、関節炎の痛みが緩和される。
この組み合わせは、痛みを取り除く効果が実証されているそうです。
その他、殺菌効果を利用した口臭予防からダイエットまで、いろいろあるようです。
ここで一つ注意です。
はちみつは、非加熱の「純粋はちみつ」「有機はちみつ」を。
お安いものは、砂糖が入っていたり、加熱してせっかくの酵素やビタミンが台無しだったりします。
シナモンの注意点は、摂取量です。
適量は１日３グラム（こさじ４分の１で１グラム）
取り過ぎは肝障害にもつながるそうです。
くまモンならぬ、クマリンという物質が関係しているそう。
シナモンの種類は「セイロン」と「カシア」があり、
「セイロン」のほうが、クマリンの量が少ないそうです。
また、シナモンは子宮に対して強い刺激となるため、妊婦さんはＮＧです。
マヌカハニーの代用品
こんにちは
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回は、「マヌカハニーの代用品」についてお話します。
マヌカハニー、健康に興味のある方なら皆さんご存知の、
ニュージーランド産の希少なはちみつですね。
希少価値、健康効果も高くて、その分お値段も張りますよね。
食べてみたいけど、ちょっと手を出し難い。
買うなら薬と思って買わないと。
ところが、最近、マヌカと同じ系統の植物のはちみつの
存在を知りました。
それは、コアラが食べる、あの
「ユーカリ」のはちみつです
そういえば、ユーカリって殺菌効果があったりして
アロマオイルでも、冬の時期にインフルエンザ対策で
お部屋にディフューザーとかでかけたりしますよね？！
ユーカリといえばオーストラリア、と思いきや
イタリア産のがあったりして＾＾；
ユーカリはちみつの特徴は、結晶のざらっと感が強くて
クリーミーな感じです。
風味はそんなにクセは感じません。
とりあえず健康体の人は、マヌカじゃなくても
このユーカリのはちみつが代わりになるのでは？
代表的なはちみつの健康効果は、
＠疲労回復効果 ・・・短時間で吸収されエネルギーに変換される。
クエン酸と相性がよいので、梅干しやレモン、お酢等と一緒に摂るともっと良い。
＠糖尿病予防 ・・・血糖値の上昇が緩やか。
＠腸内環境を整える・・・オリゴ糖やグルコン酸が豊富に含まれているので善玉菌を増やします。
＠美肌効果 ・・・はちみつには、ビタミン類やミネラル類が豊富。
特に新陳代謝を活発にする亜鉛、美肌効果のあるナイアシンも。
抗菌作用やうるおいを保つ効果があるので顔に塗って肌荒れ、乾燥肌防止。
＠アンチエイジング効果・・・ポリフェノールの抗酸化作用が期待できます。
＠傷の治りを早める効果・・・抗菌力が強いため、傷に塗ると菌の増殖を抑え、治りが早い。
＠感染症の予防・改善 ・・・強い抗菌力で呼吸器系細菌の増殖を抑制。
のどの痛みや咳、風邪などの感染症の予防・改善に効果が期待できる。
＠貧血予防効果 ・・・鉄、銅が、血液中の酸素を全身に運ぶ働きをしているヘモグロビンの構成成分
となる。さらに造血作用を持つビタミンB群などが含まれているため、貧血を予
防する効果が期待できる。
さらなる抗菌効果を求める方は、マヌカハニーであれば効果は間違いありません。
ちなみに私は、抗菌剤の代わりに液体プロポリスを常備しております。
喉がおかしい、と思ったら少量の水に、液体プロポリスを数滴垂らし、
少しずつうがいをしながら飲んでいます。
が、ありがたいことに、ここ数年は全然出番がありません。
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回は、「マヌカハニーの代用品」についてお話します。
マヌカハニー、健康に興味のある方なら皆さんご存知の、
ニュージーランド産の希少なはちみつですね。
希少価値、健康効果も高くて、その分お値段も張りますよね。
食べてみたいけど、ちょっと手を出し難い。
買うなら薬と思って買わないと。
ところが、最近、マヌカと同じ系統の植物のはちみつの
存在を知りました。
それは、コアラが食べる、あの
「ユーカリ」のはちみつです
そういえば、ユーカリって殺菌効果があったりして
アロマオイルでも、冬の時期にインフルエンザ対策で
お部屋にディフューザーとかでかけたりしますよね？！
ユーカリといえばオーストラリア、と思いきや
イタリア産のがあったりして＾＾；
ユーカリはちみつの特徴は、結晶のざらっと感が強くて
クリーミーな感じです。
風味はそんなにクセは感じません。
とりあえず健康体の人は、マヌカじゃなくても
このユーカリのはちみつが代わりになるのでは？
代表的なはちみつの健康効果は、
＠疲労回復効果 ・・・短時間で吸収されエネルギーに変換される。
クエン酸と相性がよいので、梅干しやレモン、お酢等と一緒に摂るともっと良い。
＠糖尿病予防 ・・・血糖値の上昇が緩やか。
＠腸内環境を整える・・・オリゴ糖やグルコン酸が豊富に含まれているので善玉菌を増やします。
＠美肌効果 ・・・はちみつには、ビタミン類やミネラル類が豊富。
特に新陳代謝を活発にする亜鉛、美肌効果のあるナイアシンも。
抗菌作用やうるおいを保つ効果があるので顔に塗って肌荒れ、乾燥肌防止。
＠アンチエイジング効果・・・ポリフェノールの抗酸化作用が期待できます。
＠傷の治りを早める効果・・・抗菌力が強いため、傷に塗ると菌の増殖を抑え、治りが早い。
＠感染症の予防・改善 ・・・強い抗菌力で呼吸器系細菌の増殖を抑制。
のどの痛みや咳、風邪などの感染症の予防・改善に効果が期待できる。
＠貧血予防効果 ・・・鉄、銅が、血液中の酸素を全身に運ぶ働きをしているヘモグロビンの構成成分
となる。さらに造血作用を持つビタミンB群などが含まれているため、貧血を予
防する効果が期待できる。
さらなる抗菌効果を求める方は、マヌカハニーであれば効果は間違いありません。
ちなみに私は、抗菌剤の代わりに液体プロポリスを常備しております。
喉がおかしい、と思ったら少量の水に、液体プロポリスを数滴垂らし、
少しずつうがいをしながら飲んでいます。
が、ありがたいことに、ここ数年は全然出番がありません。
緑茶と美肌効果
こんにちは
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回のお題は「緑茶と美肌」について。
緑茶、最近はペットボトルで飲んでる人が多いかもしれませんが
ペットのお茶の色、あれって時間が経ったお茶の色じゃないですか？
酸化が進んだら黄色っぽくなりません？
昔から「宵越しの茶は飲むな」と言われております。
お茶の効能が落ちてるのは確かでしょう。
絶対、葉っぱで淹れて飲んで頂きたい。
急須に入れるのが面倒という人は、大き目のマグカップに直接葉っぱを入れて
飲むだけでなく、どうしても口に入ってきてしまう葉っぱも少しは食べて頂きたい。
。。。という私もそうしています（面倒くさがりなのがバレますね。）
お茶には美容効果だけでなく、健康効果もありますが、
今回は美容効果だけに触れますね。
お肌にいいビタミンの組み合わせが、よくビタミンエース（Ａ，Ｃ，Ｅ）
と言われますが、お茶にはこの効果が３つともあります！
ビタミンＡに該当するもの、それはお茶に含まれる「カロテン」。
ビタミンＡと同じく皮膚の細胞や粘膜を正常に保つ効果があり、
ハリ、ツヤ、うるおいに関係してます。
ただし、カロテンはお湯には溶けださないそうで、葉っぱに残る成分だそう。
とはいえ、お茶っ葉を食べるのはなかなか難しいので、
お抹茶や、安価な粉茶でしたら丸ごといただけますね♪
次に、お茶に豊富に含まれているのがビタミンＣ。
ビタミンCは、メラニン色素の生成を抑制したり、色素を薄くする効果が。
さらに、色素の皮膚への沈着も防いでくれて、美白には欠かせない成分ですよね。
また、熱に弱いといわれるビタミンＣですが、緑茶に含まれるビタミンCは熱に強く
温度は気にしなくてＯＫ。
ただ、低温のほうが渋み成分が出にくく、高温になるほど渋み成分が出ますけどね。
そして３つ目、ビタミンE。
高い抗酸化作用で、「若返りのビタミン」と呼ばれています。
ところが、このビタミンＥの50倍以上の抗酸化パワーを持つのが
緑茶の有名な成分、「カテキン」
カテキンには、高い殺菌効果もあるので、ニキビ対策に
緑茶で洗顔したり、少し肌に塗ったりする方もいらっしゃるようで。
美白、美肌効果だけでなく、健康効果も高い緑茶。
健康効果には触れない、と言いましたが、勢いで書いときます。
お茶どころで有名な静岡では、がんや成人病の割合が低いというデータがあるとか。
お茶うがいで風邪やインフルエンザを予防したりもできるし、
テアニン、というリラックス成分もありますので精神にも良い効果。
これだけの効能を得ようと、サプリとかで摂るのを考えたら
お茶って、コスパ良すぎです！
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回のお題は「緑茶と美肌」について。
緑茶、最近はペットボトルで飲んでる人が多いかもしれませんが
ペットのお茶の色、あれって時間が経ったお茶の色じゃないですか？
酸化が進んだら黄色っぽくなりません？
昔から「宵越しの茶は飲むな」と言われております。
お茶の効能が落ちてるのは確かでしょう。
絶対、葉っぱで淹れて飲んで頂きたい。
急須に入れるのが面倒という人は、大き目のマグカップに直接葉っぱを入れて
飲むだけでなく、どうしても口に入ってきてしまう葉っぱも少しは食べて頂きたい。
。。。という私もそうしています（面倒くさがりなのがバレますね。）
お茶には美容効果だけでなく、健康効果もありますが、
今回は美容効果だけに触れますね。
お肌にいいビタミンの組み合わせが、よくビタミンエース（Ａ，Ｃ，Ｅ）
と言われますが、お茶にはこの効果が３つともあります！
ビタミンＡに該当するもの、それはお茶に含まれる「カロテン」。
ビタミンＡと同じく皮膚の細胞や粘膜を正常に保つ効果があり、
ハリ、ツヤ、うるおいに関係してます。
ただし、カロテンはお湯には溶けださないそうで、葉っぱに残る成分だそう。
とはいえ、お茶っ葉を食べるのはなかなか難しいので、
お抹茶や、安価な粉茶でしたら丸ごといただけますね♪
次に、お茶に豊富に含まれているのがビタミンＣ。
ビタミンCは、メラニン色素の生成を抑制したり、色素を薄くする効果が。
さらに、色素の皮膚への沈着も防いでくれて、美白には欠かせない成分ですよね。
また、熱に弱いといわれるビタミンＣですが、緑茶に含まれるビタミンCは熱に強く
温度は気にしなくてＯＫ。
ただ、低温のほうが渋み成分が出にくく、高温になるほど渋み成分が出ますけどね。
そして３つ目、ビタミンE。
高い抗酸化作用で、「若返りのビタミン」と呼ばれています。
ところが、このビタミンＥの50倍以上の抗酸化パワーを持つのが
緑茶の有名な成分、「カテキン」
カテキンには、高い殺菌効果もあるので、ニキビ対策に
緑茶で洗顔したり、少し肌に塗ったりする方もいらっしゃるようで。
美白、美肌効果だけでなく、健康効果も高い緑茶。
健康効果には触れない、と言いましたが、勢いで書いときます。
お茶どころで有名な静岡では、がんや成人病の割合が低いというデータがあるとか。
お茶うがいで風邪やインフルエンザを予防したりもできるし、
テアニン、というリラックス成分もありますので精神にも良い効果。
これだけの効能を得ようと、サプリとかで摂るのを考えたら
お茶って、コスパ良すぎです！
森永のゼラチンコラーゲンドリンクの作り方を口コミします！
年齢と共に現れるお肌の悩みの解決に、コラーゲンを摂るのも有名ですよね。
私も一時期、適当にドラッグストアで見つけた
粉末のものを買っていた時期がありました。
「ハリ、つや」「溶けやすい！飲みやすい！パーフェクトなパウダー」
なんて文句が印刷されている、有名食品メーカーのもの。
コラーゲン以外にも、ビタミンＣ、コエンザイムＱ１０など、
色々お肌にいい成分も
配合されててお得感がありましたが、、
いかんせん、原料の欄の最後に、
人工甘味料「アセスルファムＫ」が入っておりまして
微々たる量でしょうけど、ずっと飲み続けるものとなると、気にします。
ちょろっとググってみますと、
アセスルファムKは体内で分解されず（科学物質ですからねぇ）、
腸から吸収され血液中に入ると、異物となって体中を巡り肝臓へ。
動物実験では、肝臓がダメージを受けた時に増えるGPTの増加と、
リンパ球の減少が観察されたと。
つまり、アセスルファムKは
肝機能障害や免疫の機能を低下させる恐れがあるということ
これは見過ごせない物質、なはずですが、
「糖質ゼロ」「カロリーゼロ」を謳った商品には、かなりの割合で
しれっと人工甘味料として入ってるんですよね〜。
そこで私が思い出したのは、
よく夏になると母が作ってくれたコーヒーゼリー。
毎日食べていたら、お肌の変化を感じたんですよね。
当時、６０代前半だった母もお互いに効果を感じていました。
それに、前述の、某メーカーが６０日分３０００円程度で販売している
コラーゲンパウダー、コラーゲンの原材料名は
コラーゲンペプチド（ゼラチン）
え、じゃあゼラチン摂ればいいですやん！
ということで、料理用のゼラチン（数グラムずつ個包装されたもの）
を、温かい紅茶（６５℃以上）に溶かして飲んでいます。
・森永のクックゼラチン
 | 価格:1,555円 |
ちなみに、あまり大量に毎日摂りすぎると、内臓機能に異変が出たり
体質に合わなくなったり、という方もいらっしゃるようなので
ほどほどに。。。
更に、コラーゲン単体で摂るよりも、シリカを一緒に摂ったほうが
お肌にいい、ということで、液体ケイ素サプリ
珪素のちから
珪素の神秘
上記の、これまでの液体ケイ素サプリより、更にケイ素濃度が濃くて（２倍）
コスパがいいとされているのがこちら↓
超濃縮ケイ素PF
そして、ドイツでロングセラーの、ゲル状のシリカサプリ「シリシア」
等を入れて、更に、甘味としてはちみつも入れています。
おすすめは、ユーカリはちみつ
 | ミエリツィア ユーカリのハチミツ 400g【楽天24】【あす楽対応】[ミエリツィア ユーカリはちみつ ハチミツ 蜂蜜] 価格:1,598円 |
さらにさらに、疲れているとき、風邪ひきそうなとき、免疫力をアップさせたいときには
贅沢に、抗菌力の強いマヌカハニーを投入！
英語とアンチエイジング
こんにちは
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回は、「英語とアンチエイジング」について。
外国語を学ぶこと自体、脳に新しい回路を作ることになるので
脳にとってもアンチエイジング、とは言えますよね。
が、今回はそういう話ではありません。
細かくいうと、「英語の正しい発音」がアンチエイジングに繋がるのです。
英語を話す人の口周りの筋肉量と、日本語しか話さない人のそれとでは
英語を話す人のほうが、筋肉量が多いのだそうです。
なので日本人が英語の発音を正しく練習しようとすると、結構口周りが疲れます。
英語って、日本語より口を緊張させて発音する音、鋭い音が多い。
たとえば、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｐ、Ｔ、Ｖ、Ｚのアルファベット読み、
口角を真横に緊張させて言います。
舌も１００％筋肉でできているそうですね。
英語は、イギリス発祥と言われてますが、
もともとあんまり口を大きく開けない言語（冬めっちゃ寒いかららしい・・・）で
口をあまり開けない代わりに、口の中の空間を広げたり
舌の形を変えたりして出来た音だと言われております。
つまり、正しい英語の発音は、日本人にとっては、お口の筋トレとも言えます。
口周りの筋肉量が増えれば、口角が上がったり
舌の筋肉が発達することで、あごのたるみ対策や、ほうれい線を
薄くしたり、という効果が期待出来そうですね。
私は健康、美容に加え、英語の発音にもこだわっております。
まだ道の途中ですが、日本人の発音矯正メソッドを編み出すのが
私の夢の一つでもあります。
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々追求中のクリスタルローズです。
今回は、「英語とアンチエイジング」について。
外国語を学ぶこと自体、脳に新しい回路を作ることになるので
脳にとってもアンチエイジング、とは言えますよね。
が、今回はそういう話ではありません。
細かくいうと、「英語の正しい発音」がアンチエイジングに繋がるのです。
英語を話す人の口周りの筋肉量と、日本語しか話さない人のそれとでは
英語を話す人のほうが、筋肉量が多いのだそうです。
なので日本人が英語の発音を正しく練習しようとすると、結構口周りが疲れます。
英語って、日本語より口を緊張させて発音する音、鋭い音が多い。
たとえば、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｐ、Ｔ、Ｖ、Ｚのアルファベット読み、
口角を真横に緊張させて言います。
舌も１００％筋肉でできているそうですね。
英語は、イギリス発祥と言われてますが、
もともとあんまり口を大きく開けない言語（冬めっちゃ寒いかららしい・・・）で
口をあまり開けない代わりに、口の中の空間を広げたり
舌の形を変えたりして出来た音だと言われております。
つまり、正しい英語の発音は、日本人にとっては、お口の筋トレとも言えます。
口周りの筋肉量が増えれば、口角が上がったり
舌の筋肉が発達することで、あごのたるみ対策や、ほうれい線を
薄くしたり、という効果が期待出来そうですね。
私は健康、美容に加え、英語の発音にもこだわっております。
まだ道の途中ですが、日本人の発音矯正メソッドを編み出すのが
私の夢の一つでもあります。
髪、体の健康とヘナ
こんにちは
なるべくナチュラルなもので、美容、健康、アンチエイジングに効果のあるものを
日々探求中のクリスタルローズです。
あなたにとっての「健康な髪」って、どんな感じですか？
毛根がしっかりしてて、ふさふさ、ハリがあって、コシもあって、ツヤツヤ・・・
私も２０代までは髪が多くて、雨粒が落ちてきても頭皮まで到達しないほどでした（遠い目）
それが３０歳手前から白髪デビュー。
とうとうヘアマニキュアではごまかせない量となり、
美容師さんに、「今回、半分だけ白髪染めを使いますね。」と。
これが後に「とんでもないこと」になるとは知りもせず。。。
染めてる間、頭皮がヒリヒリしていたのを覚えています。
それから数日後、いきなり「ボタ雪」状の頭皮がパラパラと剥がれ落ちました！
更に、それまで全然平気だった好物の「ドライマンゴー」（うるし科のフルーツ）
 | くだもの屋さんのやわらかマンゴー 80g【楽天24】【あす楽対応】[くだもの屋さんシリーズ ドライマンゴー] 価格:403円 |
で口がまけてしまい、マスクを外せないお顔に。
あげくの果てには、それまでかかったことのなかった
マイコプラズマ感染症になりました。
当時の職場は小学校。
年中、誰かが持っているメジャーな菌なのに、冬の度にかかるようになり。
どうやら、白髪染めの薬品で、体質が変わってしまったようで、
マイコちゃんに対し、何度かかっても免疫が出来ず、
過剰なアレルギー反応を示す体になってしまったわけです。
かといって白髪を染めない勇気はないし、悩んでいたところに知ったのが
「ヘナ」でした。
 | マックヘナ ハーバルヘアトリートメント ナチュラルオレンジ お徳用 100g×4袋[マックヘナ ヘナパウダー]【あす楽対応】【送料無料】 価格:3,240円 |
ヘナは、インドに伝わる伝承医学、アーユルヴェーダでは万能薬扱いされているハーブ。
皮膚病に、止血に、殺菌効果などもあるとされているそう。
日本でも、「ミソハギ」という名前で皮膚の薬草だったとか。
人様のご縁で、個人でヘナ染めをして下さる方と巡り会い、
ヘナ染めと、「テルミー」という温熱療法を毎月やってもらうようになりました。
すると１年か、１年半位経って、とうとうマイコにかからない冬を迎えることが出来たんです！
転職を機に、別の土地に行くことになり、
現在は、ヘナ染めをやってくれる美容院でお世話になってます。
ヘナが効いたのか、テルミーが効いたのかは特定出来ませんが
ヘナの効能をご紹介したいと思います。
（最近は、美容院でもヘナを取り入れているところが増えているようですが
ヘナ、と謳っておきながら、がっつり人工的なカラー剤を混ぜていたりするものも。
以下の効能は、ヘナ１００％の場合とします。）
＠白髪染め（白髪にのみオレンジ色が入ります。）
＠髪を元気に（ハリ、コシ、ツヤが出ます。毛根の汚れを取ります。）
＠デトックス（女性は特に、子宮のデトックス。）
・・・ヘナをした翌朝の尿は、草っぽい色で若干のヘナ臭がします。
白髪染めの薬品は、髪を染めるだけならいいのですが、
頭皮から体内に吸収されています。
女性の体は特に、生理と一緒に体に不要なものを出そうとして
子宮に化学物質などが溜まると聞いた事があります。
昭和の時代から、お産の現場で胎盤からシャンプー臭がする、
というのは小児科医の親戚からも聞いていました。
ヘナで自分で粉を溶いて染めるのはなかなか大変、という方は
シャンプーしながら自然に染めるものも便利でいいですね。
これは、ヘナを含む天然成分で徐々に染められる商品です。
