アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
2013年03月29日

ダイエット有酸素運動取り入れてみました


ダイエットを兼ねて有酸素運動を

取り入れようと縄跳びをしました

沢山したわけでは無いのですが

100回飛ぶのを1セットとして

1000回しました

キッチンタイマーで30秒で100回飛べるぐらいの

速さでしました



普段は冷蔵庫に付けて有るピンクの豚さん

キッチンタイマーです


縄跳びで体が温まってたので

その後にヤーナリズムディスコDVDのダンスを

しました

そうすると汗が背中から少し出てましたね

いい感じ〜と思ってました

少しきついぐらいの事をしないと

体重は落とせませんから・・・

汗をかいてスッキリしました

楽しみながら体を動かすのはいいですよね

とその日は良かったのですが

いっとき縄跳びなどはしてなかったので

結構筋肉痛が来てます(´Д｀)

運動不足です
投稿者：cm8｜12:56 ｜ダイエット
   
プロフィール

cm8
なんやかんやみなさんの おかげで1周年を迎えれた事に 感謝しています。 美容ブログなのですが 日記が多いです。　えへっ これからも宜くお願いします☆彡
ブログを見る
プロフィールを見る
<< 2013年03月 >>
日 月 火 水 木 金 土
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
最新記事
お知らせ
FANCLさんの青汁
FANCLブルーベリージャム
豆腐ハンバーグ
ファンケルさんのクチコミキャンペーン当選商品が届きました
母の日のプレゼント
リンクシエア　カレッジin福岡に参加してきました（2013/5/25)）
おやすみ骨盤サポートパンツ
日帰りバスツアーから帰って来ましたno2
日帰りバスツアー
カテゴリアーカイブ
紹介・情報 (14)
美容 (25)
健康 (43)
ダイエット (21)
ファッション (8)
日記 (77)
お出かけ (46)
インテリア (1)
お知らせ (1)
月別アーカイブ
2014年01月 (1)
2013年06月 (5)
2013年05月 (5)
2013年04月 (8)
2013年03月 (8)
2013年02月 (10)
2013年01月 (5)
2012年12月 (10)
2012年11月 (16)
2012年10月 (13)
2012年09月 (20)
2012年08月 (25)
2012年07月 (29)
2012年06月 (24)
2012年05月 (23)
2012年04月 (22)
2012年03月 (12)
リンク集
ブログ美を意識して
ふわもこのブログ
FX夢見るセミリタイヤおじん（FXトレーナーさん）
笑顔でいるために（りょうちゃん）
足あと（huhuさん）
八百屋勘太のお絵かき（勘太さん）
地域活動に奉仕しています（副会長のワタやんさん）
M & M（メッタシンさん）
りょーごろーのひとりごと（りょーごろーさん）
りょーごろーの写真日記（りょーごろーさん）
砂時計（るんさん）
子形町・子伝町でおいしい食べ物屋（hotjoeさん）
ネット収入でお家のローン払いたい（そら豆さん）
初心者の館（ロッソビアンコさん）
どうなることかこの道具は使えるか（じん太さん）
楽子の部屋（らくこさん）
カオリかおるのお香ブログ
興味シンシン物語り（ひさしさん）
毎日を楽しんでるか（ojijinojiさん）
インテリア・Bon（まんまでーさん）
女将日記（みゆぴよんさん）
社会人のゲーム日記 （LTCさん）さん）
楽しい育児★素敵な子供達（華さん）
美容に良い事しま専科（ゆうこさん）
ピロプロ（ピロさん）
バジル（ちもちもさん）
ひつじの辻褄（つじひつじさん）
美容@/口コミ化粧品〜あれやこれや（トコマさん）
salon de Mirabell綺麗になりたい（まさみんさん）
お金持ちになる方法@超戦略研究所（マクシフさん）
half-done（setsu516さん）
心姫のゆるゆる日記（心姫さん）
イタリアンな日々（ガブリエルさん）
フォースマスターの気ままな日記（フォースマスターNO7さん）
○○○が好き（ datenohokoriさん）
嫁日記伊達家(datenohokoriさん）
でちおの奮闘日記（でちおさん）
私という現像は（アリサヤさん）
goods and life +(inaliさん）
パート派遣主婦のぐーたら子育て生活（かこさん）
なぎこた（なぎこたさん）
のん日記♪（のんさん）
おひとり様のリストラ生活（takeさん）
A-chanのちょっと寄ってよ（A-chanさん）
我が家の犬と私日記（中ちゃんさん）
豊かな生活のために（のぶたさん）
まだまだいらっしゃいます〜お友達（リンク集２）
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。