美容＆健康オタクな高齢出産ママログ

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MAQUIA5月号の特別付録は、スゴイですヨ〜 　

�@斜めチークブラシ 　
�AオバジCセラム（美容液）・・・3ml 　
�BオバジCセラムフオークルファンデーション・・・1パウチ 　　
（オークル20）

MAQUIA5月号は、この特別付録も付いて￥590-なんですヨ〜
特にいつもMAQUIAを購読しているワケではないのですが・・・
書店で見つけてすぐ購入しちゃいました

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マナラモイストウォッシュゲル（3パウチ）を
小鼻の毛穴と角栓の黒ずみが特に気になっているので、
小鼻周り限定で（3パウチを数回に分けて）使うことにしました

＞＞＞朝用美容液洗顔料モイストウォッシュゲル

チロコナノの鼻です・・・
鼻頭にあるのは、毛穴が開いて凹んでいる黒ずみです
角栓が出ているわけではないので、なかなか頑固な黒ずみです

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1か月間をかけて満開になる桜をご存じですか〜(ღ◕ܫ◕)ﾉ？
それが、「河津さくら」です
ソメイヨシノよりもピンク色で可憐でキュートな桜ですよ〜

アラフォー美容オタクのチロコナノは栃木県に住んでいるワケですが、
栃木県宇都宮市の城址公園にソノ「河津さくら」はあるんです
あ〜良い天気紫外線がたっぷりだわ〜
紫外線量は、今・・・急上昇しているところです　でも、良い天気の日は外へ出たいですよね〜

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どーも、アラフォー美容オタクのチロコナノです(￣▽+￣*)ｖ
今日ポストにDHCのサンプルセットが入っていました
注文した覚えがなく宛先もなかったので・・・どうやらＤＭのようです。

＞＞＞【DHC】最大70％OFFのSALE開催中！


全部で７点のサンプルが同封されていました
プレゼントみたくてうれしいですネ！

＞＞＞続きはコチラ

どーも、アラフォー美容オタクのチロコナノです（ ´罒`*）✧笑"
お肌に優しいＥＴＶＯＳ（エトヴォス）ミネラルファンデーションを試してみましたので口コミしますね


＞＞＞【送料無料】皮膚科採用のミネラルファンデ

「天然ミネラル100%でお肌に良く、
石鹸で落ちる国産ミネラルファンデーション」
このキャッチフレーズに惹かれETVOS（エトヴォス）のミネラルファンデーションを使ってみました
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どーも、アラフォー美容オタクのチロコナノです(￣▽+￣*)ｖ
うーん、鼻がムズムズ・・・クシュン＞＜；　　ダラー

花粉症の症状が・・・まだ軽い方みたいですが・・・　・・・毎年のことです
アロマテラピーに興味のあるチロコナノは、
アロマテラピーで花粉症対策をしていますよ〜（*´▽｀*）


　＜花粉症とは・・・＞
　スギ・ヒノキ・ブタクサ・よもぎなど・・・季節によって花粉が飛散します。
　花粉などの異物が身体に入ると身体を守るための免疫が働きます。
　花粉症の人はこの免疫の作用が過剰になって、目や鼻、気管支等が
　炎症を起こすことが原因らしいです

　＜アロマテラピーとは・・・＞
　植物が持つ香りや成分を積極的に活用して、心と身体をリラックスさせたり
　健康維持に役立てたりすることです。



　目や鼻の粘膜が過度の炎症を起こしている・・・
　この炎症を抑え免疫細胞の働きを整える成分1.8シネオールを
　多く含むオイルがあります。

　●ローズマリー・1.8シネオール
　　　　ローズマリーの中でも刺激が少なく、1.8シネオールを多く含み、
　　　　効果が期待できます。マイルドでスッキリした香りが特徴です。　　　
　●ローズマリー
　●ユーカリ・ラジアータ　
　　　　ユーカリの中でも刺激が少なく、1.8シネオールを多く含み、
　　　　効果が期待できます。　　　　　　 　
　●ユーカリ
　●ティートリー　　　　　　　　　　　　　　
　●マートル


　�@香りのマスク・・・マスクを付ける時に、ティッシュやガーゼにオイルを
　　　　　　　　　　　　　1〜2滴たらして入れてください！オイルの香りと成分が
　　　　　　　　　　　　　花粉症を緩和してくれますよ〜

　�Aアロマディフューザー・・・超音波の振動で繊細なアロマミストを噴出します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　オイルの香りと効果が部屋中に拡散されます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラサーナ　アロマディフューザー

　
　�Bうがいをする・・・コップにオイルを1滴垂らしてよくうがいをします。

　�Cアロマスプレー・・・オイル25滴、無水エタノール25ml、精製水50ml
　　　　　　　　　　　　　　（割合でいうと5滴に対してエタノール5ml、精製水10ml）
　　　　　　　　　　　　　　 1ヶ月位で使いきれる量を作って使いきりましょう
　　　　　　　　　　　　　　 部屋や洋服にスプレーします（*´▽｀*）



すべてエッセンシャルオイル（精油）を使ってくださいね
植物の花・葉・木・果実から抽出した天然成分100％の
エッセンシャルオイルで、心も身体もリラックスしましょう〜




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どーも、アラフォー美容オタクのチロコナノです(￣▽+￣*)ｖ
今日のランチは〜ほうれん草とベーコンのキッシュです



とても豪華に見えるでしょ！
美味しそうでしょ〜

いや、豪華です、美味しいですし、簡単で、実はヘルシー。
チロコナノは、ゆるい糖質制限ダイエットをしているので〜、食べる物は我慢しませんが、糖質を減らすように心掛けています

でも、食べたい物を我慢してストレスになるようなダイエットはしません！
　
食べたい時にはコレ＞＞＞頑張らない！サラシア配合のメタバリアS★お試し500円＋税★



＜材料＞
　●ほうれん草・・・1束
　●ベーコン（ブロック）・・・5�p位
　●卵・・・2個
　●豆乳・・・100ml（牛乳でもOK）
　●マヨネーズ・・・大さじ1
　●植物性生クリーム（ホイップ）・・・100ml　　　　※ホイップ+スキムミルクで
　●コラーゲンスキムミルク・・・大さじ2〜3　　　　生クリームの様になります！
　●スライスチーズ・・・2〜3枚
　●パイシート・・・1〜2枚（型の大きさによる）　


＜作り方＞
　�@冷凍パイシートを冷蔵庫から出しておきます。
　　 ほうれん草はよく洗って、3�p幅位に切っておきます。
　　 ベーコンは1�p位のサイコロ状に切っておきます。

　�Aオリーブオイル（無ければサラダ油かバター）でベーコン・ほうれん草
　　 の順に入れ炒めます。

　�B豆乳とマヨネーズ、ホイップとスキムミルクと卵をよく混ぜておきます。

　�Cオーブンを200度に予熱しておきます。
　　 パイシートを型に入れて、フォークで穴を開けます。
　　（ パイ生地を一旦空焼きするとサクサク生地になりますよ〜）

　�Dパイ型に�Aと�Bを流し込み、200度のオーブンで20〜25分焼きます。
　　 予熱が取れるまで常温で放置し、冷めたら型から外します。



　★生クリームを使うところを・・・植物性ホイップとスキムミルクで代用しました
　　今回は、生クリーム200ml＝植物性ホイップ100ml + スキムミルク
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　豆乳100ml + マヨネーズ　　ということです
　★コラーゲン入りのスキムミルクを使うことで、美容と健康にもGOOD
　★サラダ油を使わないで、毎日摂取した方が良いオリーブ油にしてみました

　良かったら試してみてくださいネ〜（*´▽｀*）

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どーも、アラフォー美容オタクのチロコナノです（*´▽｀*）ｖ
今日は・・・わが家の玄関にうやうやしく飾られていた「晩白柚」を

食べます

すでにまな板の上に置かれています（笑）


　ばんぺいゆはザボンの一種で世界最大の柑橘です（*´▽｀*）
　直径で20〜25センチ位、この大きさはとても迫力と貫禄があります
　
　日本では熊本県の八代が唯一の産地になっています！
　熊本って言えば・・・くまモンですよね（笑）
　
　晩白柚はとても長く保存することができます。
　我が家でも玄関に約1か月位、飾られていました
　晩白柚の香りは爽やかで上品・・・玄関に置くと良い芳香が漂っていました
　
　晩白柚は、
　クエン酸が多く含まれており、疲労回復や血をキレイにする効果や、
　ペクチンの整腸作用（便秘やお腹を壊している時に良い）があります


　晩白柚はその大きさゆえに、どう剥いたら良いのか・・・
　晩白柚と同時に送られてきた食べ方の通りにさばきました
　　　�@晩白柚の上と下を水平に1.5~2�p位を目安に切り取ります！
　　　�A縦に8等分に、中身を傷つけないように切れ目（深さの目安2�p）を入れます！

　　　�B8枚皮を剥ぎ、中身を取り出せば普通に食べれますよ〜（↓　↓　↓　4枚皮を剥いだ状態）




　（1）晩白柚をそのまま食べる・・・
　　　みずみずしくて、食べると「シャリシャリ」とか「シャキンシャキン？」という爽快、
　　　且つ豪快な音がします

　（2）晩白柚の砂糖漬け
　 　　密封容器に晩白柚とお砂糖を入れて一晩置くだけ！
　　　 簡単に美味しくいただけますよ〜

　（3）晩白柚ジャム
　　 　●晩白柚・・・500g
　　　 ●グラニュー糖・・・350g（又は白砂糖300g）
　　　 ●レモン汁・・・1/2個
　　　 ●晩白柚の皮・・・1/2個

　　　　　�@晩白柚500gをジューサーでジュースにする。
　　　　　�A鍋に晩白柚の皮をやわらなくなるまで茹でます。
　　　　　�B晩白柚ジュースに皮と砂糖を加えて煮ます。
　　　　　�C最後にレモン汁を加えて、トロ〜っとなったら出来上がりです♬

　（4）晩白柚ピール
　　　 ●晩白柚の皮・・・1個分
　　　 ●グラニュー糖・・・仕上げにまぶす用
　　　 ●素焚糖・・・皮の1.5倍の量　※普通のお砂糖でもＯＫですよ〜

　　　　　�@外側の黄色い皮、内側の綿状の部分を削り取る
　　　　　�A皮を鍋に入れ煮立たせ、柔らかくなったら10分程、流水に浸す
　　　　　�B手で押すようにして水を切り、砂糖→皮→砂糖と交互に入れて
　　　　　　 弱〜中火で約1時間半煮詰める。
　　　　　�C煮詰まったら、取り上げて広げて冷まします。
　　　　　�D冷めたらグラニュー糖をまぶして出来上がり♬



　チロコナノ家に訪れる人は・・・玄関での「晩白柚」の大きさに驚いていました（笑）
　まだまだ、晩白柚の認知度は低いのでしょうね〜

　「この大きなミカンは何〜〜」ってよく聞かれます
　一度は、話のタネに食べてみるのもいいですよ〜

熊本県八代特産 ”晩白柚” ばんぺいゆ Mサイズ 約1.2〜1.3kg 秀品【楽ギフ_包装】 価格:999円 (2015/3/18 16:24時点)

　

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どーも、アラフォー美容オタクのチロコナノです(￣▽+￣*)ｖ
紫外線の量が多くなってきましたね〜

　詳しくはチロコナノのブログを見てネ＜＜＜
　日差しキケン！シミ対策・紫外線ダメージには美容成分94％のマナラBBリキッドバーで万全にしよう♬

もともとアロマが大好きで、お風呂や蒸しタオル、アロマ加湿器、
アロマスプレー（虫よけ・芳香剤）とか・・・色々、作ったりしています

その中で、いつも持ち歩き用の携帯ミスト器にラベンダーローション（保湿用化粧水）もあります(ღ◕ܫ◕)ﾉ
すぐに！誰でも！簡単に！作れるラベンダーローションです
ラベンダー精油と精製水で作んです！その効能効果とは・・・・

　幸せアロマオイル



　ラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）は、

　　�@自律神経のバランスを調整する働き
　　�Aストレスや不安・怒り等、心をリラックスさせる働き
　　�B鎮痛作用（頭痛・胃痛・月経痛等、あらゆる痛みの緩和効果）
　　�C免疫力を強化させる、感染症の予防
　
　そして、お肌への効果としては〜

　　�D抗炎症等ダメージを受けた肌の回復
　　�Eニキビの改善や傷を早く治す効果、抗菌・消毒作用
　　�F新しい細胞の成長促進、皮脂の分泌調整

　などなど、本当にたくさんの効果・効能がある万能精油です
　
　ラベンダー精油は、精油の中で唯一そのままの原液をお肌に塗っても
　大丈夫な精油なんですよ〜（※他の精油は必ず薄めて使います、ご注意！！）

　ラベンダー精油は分子がとても小さいのでお肌の深い部分（真皮）まで
　浸透し、�@〜�F+αの効果・効能を届けてくれます
　天然のアロマオイルはスゴイな〜と改めて思いました


　＜材料＞
　　●ラベンダー精油・・・5〜10滴程度
　　　（必ずエッセンシャルオイル）
　　●精製水・・・100ml
　　●容器
　　　（スプレー式が便利）
　　※グリセリン・・・数滴
　　　（保湿成分なので入れるとGOOD！チロコナノは10滴位入れてます）

　＜作り方＞
　　�@精製水100mlを容器に入れて、ラベンダー精油を5〜10滴（お好みで）入れる。
　　　 あれば、グリセリンも数滴入れてね！
　　�A容器を良く振って完成（ご使用前にも必ず振って使いましょう♪）


天然の精油がとても安く手に入れることができます〜
詳しく知りたい方はコチラ＜＜＜幸せアロマオイル


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どーも、アラフォー美容オタクのチロコナノです(￣▽+￣*)ｂ
まだ寒い日もありますが〜春ですね〜

紫外線の量が多いとされる5〜9月のピーク時期に向かって、
紫外線は右肩上がりの真っ最中です

　　　　　※気象庁より抜粋しました〜2014年の紫外線量グラフです！


曇りの日と言えども・・・80%の紫外線は通過してくるそうです
きちんと紫外線対策してからお出かけくださいネ

　※詳しくはチロコナノのブログを見てネ
　＜＜＜とろけるように肌に伸びる〜新感覚のマナラ「BBリキッドバー」なら毛穴・くすみを30秒で簡単キレイに仕上げちゃいます♪

お肌に優しい美容液のような リキッドファンデーションで
日常の紫外線をしっかりカットSPF 35PA+++maNaraの新商品リキッドＢＢバー


チロコナノは美容オタクですが、ちょっと園芸も趣味だったりします(ღ◕ܫ◕)
暖かくなってきたので、お庭のお手入れをしたくてウズウズしています
栃木ではもう霜も降りませんから〜そろそろ植木鉢を外へ出さないと（笑）

しっかり紫外線対策をしてから、Let'sガーデニングです
SPF35PA+++maNaraの新商品リキッドＢＢバー

お庭が楽しい季節（4〜5月）には大忙しなんですよ〜

今のお庭を見渡せば・・・・

いつのまにかアカシアミモザのつぼみが黄色く輝いています
3月下旬から4月にかけて、このつぼみが開くと木先が黄金色になります

また、アカシアミモザが満開の時に美しい写真を載せたいと思います
黄金色に輝くポワポワした花姿にとても癒されると思いますよ〜

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