2018年02月22日
母乳のほうが優れてる？産後ママのホルモンバランスの乱れに役立つ品質重視のマカ
母乳のほうが成長が早いって本当？
母乳とミルクの差は気にするほどありませんそんな気がするというだけのことで、根拠はありません。
「ミルクのほうが太りやすい」と、まったく反対のことを言う人もいます。
乳児期は個人差が大きいのでほとんどの場合は大丈夫です。
母乳をあげているママは太らない？
太りにくいですが、食生活・運動不足には注意母乳を出すには1日に約500kcalを消費します。
ママは食べたものだけではなく、妊娠中に蓄えた内臓脂肪も使って母乳を精製しているので、太りにくい面はありますが、たくさん食べて運動不足でエネルギーを消費しない生活を送れば当然太ります。
ミルクだと赤ちゃん時代に太りやすい？
体重は早く増えやすい傾向はあります哺乳瓶からミルクを飲む方がおっぱいから母乳を飲むよりラクなので、早期に体重が増えやすいのは本当です。
でも運動量が増え始めると、ほとんどの場合、肥満は解消します。
赤ちゃんの頃に体重が増えても、授乳量は減らさず、通常通りにしましょう。
母乳のほうが将来肥満になりにくい？
一定の結論は出ていません肥満の要因はさまざまです
母乳栄養のほうが将来的に肥満になりにくいという考え方と、差はないという考え方があり、どちらともはっきりわかっていません。
肥満リスクにはそれぞれの家庭の食生活や、ママの妊娠糖尿病、喫煙（脂肪のつき方が変わるといわれます）、運動量なども関係します。
母乳ならば太らないとは言いきれません。
マカとは？
マカが身体にいいとは聞くけど、いったいどんなもの？●お米や小麦を上回る栄養価があります。
●高血圧、脂質異常症予防に効果があります。
●カルシウムや鉄はジャガイモ以上で、これらの栄養分が滋養強壮(じようきょうそう)の食材として大切にされてきました。
●効果には活力増強、集中力の向上、ストレス軽減、更年期障害軽減、精力回復、不妊症の改善があります。
●含まれる成分が、内分泌腺(ないぶんぴつせん)の活動を活発化するためです。免疫力を向上させるので、がん予防も期待されます。
というものです。
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