いま気になる！を発信中！

先日、丸一日心の調子の悪い時がありました



胸のあたりにこぶし大の石があるみたいに重っ苦い

考えることもマイナスの事が浮かんでくる

朝っぱらから涙ぐむ・・・



ああ、自分はまた鬱っぽい

お医者に行った方がいいかな

千葉市でいい精神科は・・ってネット検索かけたり




一方的なドクターの暴言にあったことのある私

医者、行きたくないなぁ。。←もちろん上からの医者ばかりではないのはわかってますよん



なになに？

鬱にはイイ香りがいい

リラックスが大事など

気休めとはわかっていても鬱対策も調べたりして




なんでこんなに心も体も重たいのよーーん

辛いよー



くよくよしていました



そしたら次の日の朝

ああ、また重っ苦しい朝がやってきたのかと目覚め際



あれ？胸んとこの石が消えてる



これならお医者にはいかなくていいかな？って思いました



天気は久々の晴れ



湿気も少ない



・・気圧の変化のせいだったみたいです



考えてみればここのところ曇りばかり

超大型台風なんてのも来ていたし



温度変化のせいで巷では風邪流行り



体の風邪にはかからなかったものの

心の風邪にはなりかけていたようです




でも、相性のいいお医者は見つけておいたほうがいいんだろうなぁ。




そっと忍び寄る気圧さんの影響


みなさまもお気を付けくださいね＾＾



気分転換でなおる鬱気分ならこういう運動もいいかも♪
もちろん無理はダメよ＾＾

鬱を吹き飛ばす5つのエクササイズ