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ジムトレーニングに必須のアミノ酸・菊芋サプリ「金の菊芋」 [2018/03/28 00:04]
実は今、ジムに通っています。
最初に軽くストレッチやって、筋トレ、有酸素運動、バイクやジョギングマシーンで走って、
そのあと、プールで軽く歩いたり、泳いだり。
若い時は、それで十分痩せていたけれど
50過ぎてから、毎年ウエストが2センチずつ増えてきて。。。
さすがに私も危機感を感じておりました。
そこで娘とジム通い。
1ヶ月経ちましたが、娘は体重が減っていたけれど。。。
私はそっと体重計に乗ってみたら「キャー」(誰に..
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