2017年01月17日
☆世の中にある「食と健康」の情報は、間違いだらけ？
☆健康を実感できる食生活をするためには、確かな情報に基づくことが大切です。
通常の生活では、健康は意識しつつも「食べ物」に気を配る人は意外と少ないのでは？
意識しつつも（表面上）健康であれば、美味しそうな食べ物があれば、
健康への良し悪しに関わらず、ついつい買って食べてしまう事も有ったり…
私のように大病を患った経験でもないと、
健康への意識がなかなか高まらない、という人も多いのではないでしょうか。
前回、野菜類を充分摂ることが重要！
という旨の事を書きましたが、ここで言う野菜類とは、便宜上、
「野菜」「 果物」「 海藻」「 豆類」「ナッツ」「きのこ」
「全粒穀物（玄米や全粒小麦粉など）」を含みます。
これらはいずれもミネラルや食物繊維が豊富な食品。
そういった食品をたっぷり食べることが大事だと言うことです。
通常の生活では、健康は意識しつつも「食べ物」に気を配る人は意外と少ないのでは？
意識しつつも（表面上）健康であれば、美味しそうな食べ物があれば、
健康への良し悪しに関わらず、ついつい買って食べてしまう事も有ったり…
私のように大病を患った経験でもないと、
健康への意識がなかなか高まらない、という人も多いのではないでしょうか。
前回、野菜類を充分摂ることが重要！
という旨の事を書きましたが、ここで言う野菜類とは、便宜上、
「野菜」「 果物」「 海藻」「 豆類」「ナッツ」「きのこ」
「全粒穀物（玄米や全粒小麦粉など）」を含みます。
これらはいずれもミネラルや食物繊維が豊富な食品。
そういった食品をたっぷり食べることが大事だと言うことです。
【このカテゴリーの最新記事】
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5829598
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
