2017年01月16日
☆「健康管理」には、食生活の見直しが重要…
◎正月も半月が過ぎ、元の生活に戻っていますが、
１月は新年会などでついつい飲み過ぎ・食べ過ぎ、
体調管理が上手く行かない事もあったり……。
ところで、「未病」と言うコトバがありますね。
＊東洋医学のコトバだそうですが、病気になる前段階のことで、
検査では異常がみられず病名がつかないものの、健康が損なわれている状態を言うそうです。
＊気づかないところでじわじわと小さな影響が蓄積して体に変化を起こし、
結果的に医師が診断できるほどの異常へと発展するもの……。
⇒当然、体の重さやだるさ、気分が晴れない、
寝ても疲れがとれないといった不調へと。
◆「未病」の段階で引き返せる様にするため、
野菜（穀類も含む）・果物を多く取りましょう ！！
⇒多くの疾患の予防に良いと言われています。
１月は新年会などでついつい飲み過ぎ・食べ過ぎ、
体調管理が上手く行かない事もあったり……。
ところで、「未病」と言うコトバがありますね。
＊東洋医学のコトバだそうですが、病気になる前段階のことで、
検査では異常がみられず病名がつかないものの、健康が損なわれている状態を言うそうです。
＊気づかないところでじわじわと小さな影響が蓄積して体に変化を起こし、
結果的に医師が診断できるほどの異常へと発展するもの……。
⇒当然、体の重さやだるさ、気分が晴れない、
寝ても疲れがとれないといった不調へと。
◆「未病」の段階で引き返せる様にするため、
野菜（穀類も含む）・果物を多く取りましょう ！！
⇒多くの疾患の予防に良いと言われています。
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