新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2018年08月31日
明日は準備運動
明日はウォークラリーに出場
運動不足にはもってこいの大会。１０キロコースのエントリーだ
天気の様子が悪いみたいだが
これも試練のうちだろう
明日の様子はまたアップしたいと思います。
読者登録していただけると嬉しいです
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年08月30日
食事制限発動二日後
制限初めて二日後
腹が減る
やはりこれだけ最近は遠慮なく食べていたのかよくわかった。慣れるまでにはしばらくの辛抱が必要そうだ。何事も根気よくというが、制限するのはかなりの心がなければいけないよ
うだ
食べないダイエットは出来そうにないので、低カロリー食材を利用して、食べて痩せることに専念することに…
すでに経験したことだが、痩せるには期間がかかるが、太るのはあっという間だ
私自身も色々試してみたいと思う。美味しく健康的にがいいですよね。
良ければ読者登録待っています
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年08月29日
続ける精神！
トレーニングを続けることはとても難しい事ですよね
モチベーションを保つのは至難の業私自身どうやったらキープできるのか毎日勉強です。
鏡で自分の体をチェックする、新アイテム導入、大会に出場するなどなどやっているが、それでもモチベーショ
ンはだんだんと下がり気味
そんな中、一つの光が…昔の自分の姿を見る事だ。今より１６キロほど重かったころの写真を手に取ると、顔の形まで違うことに愕然と
した
このころにまた戻りたいのかーー
と 油断してここ１ヶ月ほどで３キロほど増量しているのでまずはこれを元通りにすることに…
本意ではないがカロリー制限から見直して、いまおススメの食材はコレ
 | 価格:2,880円 |
全て一食二桁カロリー
しかも低カロリー食材にありがちな美味しくないではなく、美味い昔を思い出してこれから再チャレンジだ…
もちろんトレーニングも
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年08月27日
ほっと一息でランニング？
暑い日が続いていますが。ランニングの調子はどうでしょう
私も毎日が戦いとなっている朝のランニングは唯一気温が低いので行きやすいが、夜は全く昼の熱気が抜けなく気温も高いため、体が外に出
ようとしない
焦る気持ちをいったん落ち着かせ ほっと一息つきませんか
本田圭佑も認めた”極上の香り”ひき出すコーヒー【lucaffe】
アスリートも認めるコーヒーを… これで一息つかせて、また練習に気を入れて行こう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。2018年08月23日
スタミナアップでダイエット？
暑い中のダイエットはつらいもの
しかし食べない事には動けないですよね。食事制限のダイエットもあるのでしょうが、食べないダイエットにはリバウンドのリスクが… 私の場合はおかし等を食べないということは
ありますが、食事は当たり前の量を食べています。それで４年間で１５キロほどの減量に成功しました
食べて運動するが私のダイエット方法です。健康的に痩せたほうがいろいろなリスクが少ないですよ
これを食べてパワー全開で健康痩せを目指してみませんか
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
ペースアップ中！
なかなか走れなかった毎日に、少しだけ光が見えてきた。涼しくなり走りもぺースアップの兆しが見えてきた。
まだまだ絶好調時の５０％程だが、それでもうれしいことだ
とは言ってもまだまだ暑さは続く汗かきでメガネの私には必要不可欠なものが…
 | 【汗が目に入らない究極ヘッドバンド】ヘイロ(HALO HEADBAND) HaloII プルオーバータイプ[H0002]【2017年6月登録】 価格:2,590円 |
汗が目に入ると、とても痛くて走りに集中できませんよね
これさえあれば汗は全く落ちてきませんよみんなでペースアップしていきましょう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年08月20日
まだまだ
まだまだ復活には遠い やるだけだ
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年08月17日
復活目指して！
復活目指して試行錯誤する毎日だが、いろいろ考えても答えが出ないので、今日も考えずにとりあえず走りに
出るつもりだ
ちょっとだけ涼しくなったので走りにも変化が表れてきたような気がする。気持よく走れない毎日に、歯がゆい思いばかりだったが、一つだけ分かったものもある。それは気温が上がれば
上がるほど、何もしなくても心拍が上がる事だ。心拍が上がれば当然きついわけである。こればかりは自分では
どうしようもない事である。涼しくなれば上がらなくなると信じて走ろう
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年08月16日
復活ならず！
昨日のホームコースの結果だが、復活無しだった。走り始めてすぐに息が上がり、ペースアップどころかすぐ
にバテバテ
やはり暑さには全く太刀打ちできない 体力の低下が著しい結果となった。結果にはがっかりだが、涼しくなれば復活できるだろうとプラス思考でいくことに… とりあえず今は体調
を崩さないことに努めて行こうと思う。
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
2018年08月12日
今日も挑戦！
今日は、私のホームコースである総合運動公園に今から走りに行こうと思っている
だいぶご無沙汰だったが、復活の兆しが見えてきた今、一気に攻めようと思っている
しかしそこで運動している人は、その辺を散歩している方とはだいぶ違い、やはり運動しに来ている方なのでレベルが違う
があえて挑戦しようと思う。挑戦記はまた後日
目指そう！理想のカタチ 応援の１ポチを
ありがとうございます。
