みんなで笑おう

2018年06月07日

ランナー達のシーズンオフ

6月に入りランナー達にとってはマラソン大会が開催される数が一気に減り、シーズンオフとなる。
この時期が一番モチベーションキープが難しい

　目標に向かえない日が続く。

シーズン期には毎週のように大会エントリーするので、今からの時期は走り込みのみの孤独な練習となり、
なかなか気持ちの面で、向上心がそがれがちになってしまう。難しいものですね

こんな時は自分の体を見直すいい機会。マラソンシーズンまでに見直しておくことも必要かも

いい走りに向かって、互いに頑張ろう

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2018年06月06日

減量中ちょっと一息が続くコツ

ダイエットもあまり気合を入れすぎてしまうと、ストレスから一気に我慢していたものが吹っ切れてしま
い、リバウンドでダイエット前より体重が増えてしまった

　なんてよく聞きますよね

時には我慢も必要なのでしょうが、そればかりでは病気を引き起こしたりしかねません。合間合間の息抜き

は必要です。長続き出来る人はそういうバランスを保ってやられていると思います。

健康ダイエットでお互い頑張りましょう

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posted by yuuji0345 at 17:07| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年06月05日

仕事＆ダイエットも快適に乗り切ろう！

気温が３０度を越える日も出てきて、仕事＆ダイエットにはつらい時期になりつつあります。年のせいかだんだん暑さ寒さの体の耐性が無くなって来たように思います。

仕事上空調機器がない工場での作業も多いので、大汗かいて今までやってきました。しかし最近の暑さに耐えきらず、去年スポットクーラーを購入、使った感想としては購入して正解でした。

商品レビューを見ると、意見が半々程だったので購入をためらっていましたが、購入して大正解でした。

冷風扇等と大して変わらないのかな

と思っていたが、家庭用クーラーと構造は同じなので、とても冷たい風が出てくる。家庭でも試してみたが６帖の部屋は十分に冷えた。（背面の排気ダクトも２ｍ程伸びる）

他メーカーも色々探してみたが、排気ダクトが伸びるタイプはほとんどない。

持ち運びもなので楽々。暑い夏を乗り切るためには１台あれば便利ですよ、おススメです。

置き型エアコン　冷風機　（6畳クーラー除湿は1日40リッター）　3特典【送料無料お米＋ポイント】　SKJ-ST20　スポットクーラー　SKJST20 コンビニクーラー　コンパクトクーラー　クーラーにすれば除湿器除湿機の様に除湿可外箱に多少汚れあり

ダイエットにもきつい季節になりましたね。雨と暑さの両方で外に出るのもためらいます。だけど何もしないのも気が引けたりと、気持ちも体もスッキリしない時期です。そんな時は試してみよう

ヒロミプロデュースの加圧シャツ実際ジム経営のノウハウもあるのでよく研究されているシャツとなっている。ヒロミ本人のスタイルを見れば一目瞭然ですよね。自宅で出来るトレーニング。まずはチャレンジ

コチラからも

ヒロミ開発加圧シャツ！パンプマッスルビルダーＴシャツ

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posted by yuuji0345 at 14:46| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年06月04日

熊本で一部リーグを目指すプロスポーツチームがある。

一つはロアッソ熊本（サッカー）　もう一つは熊本ヴォルターズ（バスケット）だ。

特に熊本ヴォルターズの本拠地である益城町は熊本地震の震源地であった場所

練習拠点であった総合体育館は地震の影響が大きく、今は跡形もなく解体されてしまった。

そんな中、昇格をかけて今季はプレーオフ進出まで果たした。

残念ながら昇格には行きつかなったが、その頑張りは感動モノでした

来季の昇格目指して頑張れー

スポーツ仲間に国境無し　応援しよう

ワイドナショーも応援！【熊本VOLTERS公式グッズ】

posted by yuuji0345 at 07:44| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年06月03日

モチベーションアップアイテム！

だんだん暑くなってきたこの時期,士気が下がりつつありませんか

　自分も含めてですが

そんな下がり始めた士気を再燃焼させる為にも新アイテム導入も一つの手ですよね。

足元の強化から

アディダスアディゼロフェザーRK2 BB6444 2017

価格:6,499円
(2018/6/3 07:02時点)

私も愛用しているシューズですが、とても軽くて丈夫です。値段もリーズナブルですよね。月間２００ｋｍ程

走っていますが、半年走ってソールの減りはまだ半分位。一年間は十分持ちそうです。

ワンランク上を目指すならやはりコチラでしょう

UltraBOOST LACELESS(bb6140)【アディダスウルトラブーストレースレス】【アディダススニーカー】【アディダスシューズ】【アディダスブースト】

価格:23,760円
(2018/6/3 07:12時点)

最上級モデルとあって値段も高いですが、長く走っても足が疲れないということで評価されています。

私にはちょっと買えませんが、余裕がある方は是非…

この時期だからこそのウェア…

アンダーアーマーウィンドブレーカージャケット men's メンズ under armour sc30 windbreaker jacket mens

価格:14,700円
(2018/6/3 07:29時点)

定番のアンダーアーマーウィンドブレーカー

　雨の日カッパランニングもアリですが、やはりムレムレでは走

りにくいですよね。ウィンドブレーカーなら雨もしのげて通気性もいいのでムレない。

この時期には外せないウェアですね。

手元もワンポイント…

ファイテン　ブレスレット　アンクルレットアクアチタン×50　ミクロチタンボール「phiten」 TG682127 RAKUWAブレス＆アンクレットX50フックタイプ MTBL】

ループ生地にチタンを練りこんであり血流をよくさせる機能が備わっている。他にもネックレスタイプ、アン

クルタイプ等あり、ファッションに合わせて組み合わせるのもいいでしょう。血流が良ければいい走りが期待

できます。

公式サイトは　コチラ

【ファイテンオフィシャルストア】プロアスリートも愛用

トータルで探す方には…

スポーツの種類に関係なく、必要なものが全て揃います。探す手間が省けますよ

コチラからも

世界最大級のスポーツ専門オンラインショップ！

モチベーションアップで走りに磨きをかけて行きましょう

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posted by yuuji0345 at 06:50| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月31日

新しいモノも取り入れて？

最近のだらけの影響で体重が２ｋｇ増

　このままでは元の姿に戻ってしまう

何を隠そう4年前は体重８０ｋｇ超えだった私、ようやくダイエットに本腰を入れて落としたのに

体重を落とすのには何年もかかるのに増えるのはあっという間だ。なんとも悩ましい事です

何か新しいものを取り入れていかなくては…　と思っている方も多いはず
　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　

機器を取り入れてのトレーニングも効果的

コチラからも　

　　　　　　　　　　　　　　　
　
ツインビート２正規代理店売上日本一 EMS-ダイエット！

昨日テレビ東京で放送された乳酸菌パワーご覧になられましたか

　昔から体にいいとは言われてましたが

実証されると改めて乳酸菌の力は素晴らしいですね。

体の中からスッキリ

　理想のカタチですよね。

コチラからも

スッキリ！美人を目指そう♪１６種類の乳酸菌が生きたまま届く！

健康な体で暑い夏を乗り越えていきましょう

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

ありがとうございます。

posted by yuuji0345 at 18:14| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月30日

高血圧は薬で下げるのではなく？

ありがとうございます。

先日の特定検診にて血圧に問題が…　上１４５　下９５　先生からは治療ギリギリの所ですね

と

他はクリア出来たので良かったが、やはり血圧は気になる

そこで早速この飲料を取り入れた。

トマトの主成分のリコピンと酢には血管拡張作用があるといいます。

血圧降下剤を飲むより断然良いですよね。降下剤を飲み始めたら飲み続けなくてはならなくなります。そしてその代償と

して、手術等が出来なくなったりすることがあります。避けたいところですよね

是非試されてみて下さい。　5倍希釈なので出来上がり１００ｃｃ程を毎日飲まれるのが良いですよ

　　　コチラから

飲む酢トマト酢トマトを使った飲むお酢【賞味期限：2019/1/24】

価格:1,200円
(2018/5/30 18:04時点)

酸っぱ過ぎずとても飲みやすいですよ

　薬を飲むリスクよりもまずコレで試してみて下さい。

健康第一でランニングを長く続けたいと思う私です。

応援に１ポチ　貴方に幸あれ

ありがとうございます。

posted by yuuji0345 at 17:29| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月29日

最近体が重くないですか？

梅雨の時期になり、運動する機会が減り体が重くなってませんか？　誰でもこの季節は外に出る機会が減りますよね？

私自身も出るのをためらう毎日を過ごしています。健康をキープすることの難しさを感じるこの頃です。

しかしここで差をつけよう　頑張った分の差は必ずつきます

ということでランニングに勇気を出して行ってきまーす

posted by yuuji0345 at 18:03| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月28日

疲れにくい身体づくり４０代から始めよう更に健康な身体を目指して

４０代を超えると、今まで感じなかった疲れや、だるさなどを感じてくる事が増えてきたような気がする

ランニング、筋トレ等、体自体は２０～３０代の頃より動かしている訳だがそれでも体が追いつかなくなってきている

のだ。それらを改善すべく有効なのがサプリメントなどだろう。不足しているものを簡単に補充できる。