満ちゆく月をグラスに眺め

2016年12月16日

アファメーションや感謝を習慣にすると変わるもの

アファメーションや感謝することを始めてから変化したもの

それは「意識」です。

感謝するというのは、はじめのうちは
なんとも歯が浮きそうでぎこちないのですが
毎日アファメーションと一緒にノートに書いていると
徐々に慣れていきますね。

そのうちに

日常的に何事にも感謝してみようと、ふと思いつき
一先ず生活の中にある普通のことにも感謝するようになります。

それから、今度は
自分に起こった嫌な出来事に対しても
「ピンチはチャンスだ！」と思うようになり
嫌なことがあっても「こんなことに気付かせてくれてありがとう」と

感謝するようになりました。
ちょっとイタイ人に思えるかも知れませんが
こうして少しずつ感謝出来ることが
増えていって、最終的には全てのことに感謝できるようになっていきます。

でもって、目の前に落ちているゴミが急に気になり始め
そのうちゴミを拾うようになったり、なんだか親切をしたりと

今までになかった行動を取り始めたりして…。

「感謝する」って最初から、前のめりで出来る人は
いないんじゃないかと思います。

本当に入口はほんのちょっとでも
そのうち、感謝することが楽しくなったり
気持ち良さを感じたりして、気が付くと
何にでも感謝出来る人になるのではないでしょうか？

NHKの番組で「ねほりんぱほりん」というのがあって

顔出しがNGなので、声だけの出演で代わりに人形が
出てくるんですが、私がたまたま見たのが
「宝くじ高額当選者のルーティン」という回で

「1億円当てた人や高額当選した人は普段どんなことを心がけているのか」

というのを皆さん話していたのですが、やっぱり
「見返りのない親切」とか「当たり前のことに感謝する」と話していました。

他人の自転車が倒れていたらおこす
家の前の公道も掃き掃除したりゴミ拾いする
今日も元気に過ごせたことに感謝する

などなど・・・

皆さん、とても謙虚に話していました。
でもこれって、多分最初からこうだったという人ばかりじゃないと思います。

徐々にこうなって
この習慣を続けていたら

宝くじに当選したとか、他にもきっと
良いことがあるんだと思います。

私もアファメーションし始めてから
感謝するようになり

嫌なことにも感謝するようになり

突然ゴミが気になり拾いはじめた
まあ、最近始めたばかりですけど（汗）

前回の記事にも書きましたが「先に感謝」することで
感謝したことは、具現化するようになりました。

もちろん、アファメーションしたことは
半年後から徐々に叶い始めていますし。

感謝することって
アファメーションとセットなんじゃないかと思います。

感謝するからアファメーションがちゃんと作動するんじゃなかと。

そう考えるとやっぱり
どんなことでも「先に感謝する」ことは大切だし
目の前にどんなことが起こっても、そのことにすら感謝できる自分に近づくことこそ

思考実現のカギなんじゃないかと思います。

引き寄せの法則、アファメーションを実践しているのであれば
先ずは感謝して、感謝を習慣にしてみることをおススメします。

ちなみに

私はアファメーションを始めたばかりの頃に
感謝日記に書いていた感謝はたったの2つ、

「毎日家族で幸せに暮らせることに感謝します」というような、本当にシンプルな言葉だけでした。

もちろん、こういうことに感謝の気持ちはあっても
改めて紙に書いたり、イメージするのはとても気恥ずかしいのは

日本人だからなんでしょうかね（汗）
でも、書き続ければ必ず慣れます。
慣れるとどんどん感謝の気持ちが生れてきます。

紙に書かなくても、日常のいろんなことに
感謝の気持ちが湧いてきて、やがては
自分にとってマイナスだと感じることにすら
感謝したくなるから、不思議ですね^^;

習慣を変えて、意識を変えて
これからくる未来も楽しく変えていきましょう！

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posted by きつつき at 11:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | アファメーション

2016年11月08日

精神の安定がもたらすもの

一日一食にしても
ダイエットにしても
若返りにしても

それを実行して
維持し続けることができるのは

やはり

精神の状態が
安定していることが
密接に関係していると思います。

食べ過ぎてしまったり
飲み過ぎてしまったり

何かに依存してしまう時というのは
大抵、イライラしている時や
暇を持て余している時です。

私も以前は仕事のストレスから
過剰に食事を摂り
毎晩これでもかと言うほどの
アルコールを摂取していました。

精神のバランスを保つことができず
イライラを他のことで解消しようとしていたのです。

でも

この状態では
何も解決しないばかりでなく
どんどん悪い方の相乗効果を生みます。

私はこの状態で仕事も徐々に上手くいかなくなり
体重は激増して、外見も醜くなり
体臭や加齢臭まで出る始末。

誰も私の側へ
寄ってこなくなりました。

仕事も業績が悪化したので
私はクビのような形で退職しましたが

あの時、仕事を辞められて
本当に良かったと心から思います。

まあ、あの状態では
仕事どころではなかったですか（汗）

仕事へ行かなくなり
収入はなくなり、
生活面は非常に厳しかったですが

精神的な苦痛から解放されなければ
まともな生活など送れるはずもありません。

元の姿に戻るまでには
一年もかかりましたし
未だに以前のようには仕事出来る訳ではありません。

なので、極力
人と接しない仕事を選んで
短期の派遣などをしています。

でも、無理などせずに
心の平穏を保つことで
ダイエットも成功して
以前よりも体重は大幅に減らすことができました。

そして、一日一食も実践しています。

冷静に物事を見ることもできるようになりました。

結局、
仕事でストレスを受けて
精神のバランスを崩すまで
自分が何者であるのかすら

気がつけていなかったんですから

その状況も
私には絶対に必要な経験だったと
言わざるを得ませんね…。

「人生に無駄なことは一つもない」

後になって考えてみると
この経験がなければ

私は今も人生がなんであるかすら
考えるきっかけすら持たなかったと思います。

結果、

今はこうして
一日一食から不食を目指すことになり

ダイエットにも成功して

精神が安定することで
脳波を自在にコントロールできる

というところまで
知ることができた訳です。

脳波と呼吸を自在にコントロールできれば

人間は全て思考の通り
具現化することが
とても簡単にできるようになります。

身体も心ももっとシンプルに
そしてニュートラルな状態に

そして

イメージしたことを
目の前で実現させる能力を
身に付けていきたいですね。

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posted by きつつき at 10:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | アファメーション

2016年10月18日

変わりたいと想う気持ちからはじまる

もし

全ての束縛があなたの前から
消えたとしたら

何かやりたいことはありますか？

仕事や学校へ行かなくていいとしたら
家族もそれに対して好意的だったら

本当にしたいことはなんですか？

そして、もしそれが
もう少しで手に入るとしたら

どんな気持ちになるでしょう。

私は

以前、子供たちを養うため
朝から晩まで必至に働いていました。

好きで始めた仕事でしたが
上司と馬が合わず
毎日が苦痛の日々

一体この苦しい状況から
いつになれば抜け出せるのかと
毎秒そればかりを考えて生きていました。

Debt or Alive

この言葉を自分が体感することになろうとは。

「これが本当に生きるということだろうか」

私は自問自答し続けました。
苦痛を感じ続けることで
精神が崩壊していくのが自分でも分かりました。

家に仕事を持ち帰り深夜までやったり
休みたくても休めず、もうすべてが限界でした。

こんな状態では仕事の効率も徐々に下がり
上司も私のことが手に余るようになったのでしょう。

そして、ようやく仕事を辞めることができました。

全然円満ではありませんでしたが
もうあの会社へ赴かなくていいと思うだけで
気持ちが安らぎました。

本当に苦痛な状態を
続けるのは危険な行為だと痛感しましたが

きっと、私だけではなく
仕事をする多くの人たちにも
同じことが言えるのではないかと思います。

もちろん
大好きな仕事を楽しんで出来ている人たちも大勢いると思います。

本来、仕事は苦しいものでは
いけないと思いますが

上司からのパワハラなども、
そのまた上司からのパワハラを受けてきたのかもしれず

根の深い問題は、
そう簡単には解決することが出来までん。

なので

苦しい状態が日々続いているのなら
それを辞めることも、時には必要なことだと言えます。

まずは

自分にとって心から楽しめるものは何か

そしてそれが、手に入ったら
その状況の中に身を置けたとしたら

どんな気分か想像してみましょう。

まずは想像してみないことには
「変わりたい」と思うこと自体に興味が湧かないでしょう。

どんな自分だったら
楽しくうきうきとしていられるでしょう。

考えることを習慣にして
本当に楽しめる人生とは
自分にとって一体どんな人生なのか

まずはこれを即座に言えるまでに
脳内に常識を作ることが重要です。

アファメーションとは

簡単に言うとそういう状況を創りだすためのものです。

いつでも理想の自分の姿を
瞬時にイメージできる状態

これを習慣にするための
訓練のようなものです。

紙に書いたり、写真を見たりしてイメージしやすくすることも非常に有効です。

当時、私は

アファメーションした姿からは
かけ離れた状態でした。

でも想像するのは自由ですから
毎日、こうなったら嬉しいと感じる自分の姿を
ひたすらイメージして

「私は〇〇です」

と書き続けていました。
寝る時にもずっとイメージし続けていました。

考えるだけでワクワクしました。

でもしばらくの間、その姿は
カエルのままでしたが…

半年続けて、ようやく
変化が見られました。

本当はもっと早く
実現する人もいますが
私の場合はイメージとのギャップが
大きすぎたのかもしれず

半年もかかってしまいました。

今では
周囲も驚くほど見た目が変わりました。

一番驚いているのは自分自身ですが…

苦しい状態から
解放されたい一心で始めましたが
アファメーションするだけで
他に難しい訓練も高額なお金もかかりません。

なので

以前の私のように
毎日苦痛の中で必至にもがいている
あなたにこそ、体験して欲しいと思います。

その一番最初のきっかけは
「変わりたい」と思う気持ちがなければ
未来の自分を変えることはできません。

まずは、どんな自分に変わりたいのか
どんな仕事をしていて、どんな外見で
どんな人たちに囲まれて生活しているのか

ワクワクすることだけを想像してみることから
始めてみて下さいね。

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posted by きつつき at 09:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | アファメーション

2016年09月29日

この世に自分の所有物は何ひとつない

この世には自分の所有物は
何ひとつありません。

この体でさえ
いずれは返さなくてはなりませんので
そう思うと大切にしなければと
改めて実感しますね。

私は捨てられない性格で
今もすごく荷物が多いです

でも徐々に片付けて
最低限の量にしたいと思っています。

何もかも借り物だと思うと
気を付けて使おうと
何となく気が引き締まりますね

これまでも
決して雑に扱ってきたわけではありませんが
これから余計に気を付けて
物と接したいと思います。

引き寄せを実践してからというもの

今まで見えなかった多くのことに
気付くことができました。

40年も生きて来たのに
本当に知っていることは
些細なことばかりで

本質をきちんと理解出来てはいなかったんだと
改めて気づかされました。

かと言って

今も理解しきれたかと言うと
全然そこまで到達できていません

でも

何も分かっていなかったということに
気が付けたことには、とても
感謝していますし、大きな進歩です。

傲慢に生きてきた分、
過去を思い返すと本当に恥ずかしいですが
これも勉強だったと、真摯に受け止めて

これからは一から勉強するつもりで
何事も楽しんで学んでいこうと思います。

すっかり
所有物の話から逸れてしまいましたね

いつでも
そういう気持ちで、
全てのものを大切に
思える心をぜひ
養いたいと思います。

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タグ：不食一日一食脳に負けないメンタルシータ波脳波思考実現引き寄せの法則

posted by きつつき at 09:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | アファメーション

2016年09月28日

一日一食にしたら、お金がかからなくなった

一日一食にしてからというもの
一日に一食しか食べないので
以前よりはるかにお金がかからなくなりました。

外食だといつもよりは使いますが、
普段は家で食べるので
ほとんどお金がかかかかりません。

たまに、お刺身やちょっとお値段の張る食材が
食べたくなることもあるので、
そうなるといつもはしないような出費になります。

でも普段は家にある材料でパスタを作ったり、
余った野菜でささっと簡単なものを作るので
基本的にはツマミにもお金はかかりません。

冷静になってみると、
自分に使うお金があまりないことに驚きます（汗）

ビールやワインは毎日飲むので
数日に一度、お酒を買う時以外は
飲食にはお金がかからなくなりましたよ！

もちろん、子供たちの食事は
毎日ちゃんと支度しています…が
子供たちも私の様子を見ていて
「食べなくてもいい」と知っているので
休みの日は昼過ぎまで何も口にしなくなりました。

私は、朝～午後まで
白湯か水かコーヒーというように
水分しか口にしないようにしています。

朝～昼はデトックスタイムと呼ばれていて
身体が毒素を排泄する時間帯なので、
できるだけ食べないか、水分だけにするのが良いそうです。

朝～昼はなるべく食べないのがおすすめですよ♪

食費は気がつかないところで
意外と使ってしまっています。

過去に三食食べていたことを思うと
今は結構な節約になっているなと感じました。

お金だけじゃなく、
食べないと時間がものすごくたくさんできます（笑）

一日一食を始めたばかりの頃は
急に時間ができたので手持無沙汰で
何をしたらいいか、よく分からず・・・

慣れてくれば、時間を有効に使えるので
好きなことを満喫できるようになって
本を読んだり、自転車に乗って遠出することも多くりました。

正直、
夕方になるととてもお腹が空きます（汗）

でもそれが、若返りに繋がると思うと
よし！もう少しだけ空腹のままでいよう！
なんて思えたりもします（笑）

こんな私も
以前はお腹が空くと
すぐに機嫌が悪くなる方でした。

「ガソリンを入れないと動けない」
とか言って急に動きが緩慢になってたような気がします。

それが今では、
ちょっと食べたらすぐにお腹が一杯になるので
空腹の状態が当たり前になりました。

慣れとは本当に凄いなと、つくづく感じますね（笑）

食事に限らずどんなこともですが
「習慣化」すれば
それまでは無理だと思っていたことでも
当たり前に出来るようになります。

これは誰にでも簡単にできることですので
健康や美容に関心がある人や
若返りたいと思う人にも
とってもおススメな方法です。

南雲先生の本や
元裁判官の稲葉耶季さんの本も
とても参考になりますので
気になったら一度読んでみるのもおススメです♪

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タグ：引き寄せの法則アファメーション脳波シータ波アルファ波思考実現一日一食不食

posted by きつつき at 15:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | アファメーション

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