春よ恋

日常生活の中で、内腿を使っている時間は一日たった10分程度！
しかも立ち座りや階段の昇り降りなど、非常に限られた数種類の動きだけ……。
だからこそ普段から注意して内腿を動かせるように意識付けすることはとても重要です。
さらに、太もも太りには様々な原因が挙げられますが、その代表は姿勢の悪さだと言われています。
つまりただ全身筋トレをしても、太もも太りの原因は解消されないのです！
太もも痩せのために重要なのは「姿勢を良くすること」。そこでここでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げます。