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2023年07月17日

ハッピーホルモン

　高齢者にとって脳内のドーパミンの分泌量減少が日々の感動を薄くしたり楽しいと感じることを減らす原因であるという。また体の動きがスムーズにいかないこともそのせいらしい。
　達成感を得ることや好きな音楽を聴くことで分泌が促される。そして分泌が活性化すると学習能力アップが期待されたり快感をもたらしたりするらしい。チーズで生成されるのでしっかり食べて無関心、無感動からの脱却を目指しましょうか。
　あと幸せホルモンとして日光を浴びるといいセロトニン、人に優しくすることで増えるオキシトシンなどあるそうです。


17箴言.jpg


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