2015年12月30日
痒いの 痒いの 飛んで行けぇ〜 (ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-
う〜ん (-_-;) くーちゃん
乾燥肌 ＆ 敏感肌・・・ (。＞_＜。。)
秋から冬は 特に 乾燥 が酷く
身体のあちこち 痒くなる 特に背中ｗｗｗ
孫の手 マストアイテムｗｗｗ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
食べ物とかでも 改善できるらしいが・・・ (￣◇￣;)
年中無休 で かゆかゆ〜 ((ﾉ｀ｪヾ))ﾓﾁｮﾓﾁｮ
で・・・ こんな記事 ↓
「体がかゆい…」を解決！乾燥肌の原因と改善法
2015/10/21 10:50 shu周 大介 健康健康
「体がかゆい…」を解決！乾燥肌の原因と改善法
空気が乾燥してくると、体がかゆくなる乾燥肌・敏感肌で困っている人が多いと思います。
夏の間、人の体は体温調整のために汗をかいており、体から大量の水分が失われています。また夏は胃腸の消化吸収力が悪くなっており、水と血が不足してしまいます。そのため、肌の水分が不足し、肌まで十分な栄養が行きわたらなくなっています。
■皮膚の水分の減少
乾燥肌になると外からの刺激に過敏になりかゆみとなります。表皮の一番外にある角質層は水分の蒸発を調整するバリアの役割があります。しかし乾燥や刺激などで角質層が傷ついてしまうと、その機能を果たさなくなり、皮膚から水分が蒸発してしまい乾燥します。
通常の角質層は30％の水分を含んでいますが、減ると損傷しやすくなります。かゆさに耐えかねてかいてしまうと、余計に傷つき悪化してしまうのです。角質層の変化は加齢やストレスも影響しているとも考えられています。
■乾燥肌は「血虚」になっています
東洋医学では、乾燥肌は“血虚”と考えます。“血虚”というのは、体にエネルギーや栄養を届ける水と血が足りていないことです。そして“血虚”の原因として、すべての体の症状を五臓と関連して考える東洋医学では、“肺”と“脾”が原因と考えます。“脾”の消化吸収機能で体に必要な栄養を体の隅々まで運ぶ機能が“肺”です。
とくに“肺”は皮膚と密接に関係しているとされ、働きが正常であれば皮膚に潤いを持ち、環境や気候に対応して皮膚を守ります。多湿から乾燥の気候に変化しても、“肺”がしっかりと働いていれば、皮膚は対応します。また“脾”は“津液（しんえき）”を作ります。“津液”とは陰と陽の水分で、体表部では目・鼻・口の粘膜と皮膚を潤す機能があります。
■血虚の改善は？
では“脾”と“肺”の機能を維持して、“血虚”を改善するにはどうすればいいでしょうか。
“脾”は冷えに弱い臓器です。とくに下半身の冷えは胃腸の働きを低下させます。冷たい食べ物で胃腸を冷やすこともよくありません。
また、“肺”は乾燥に弱い臓器です。秋から冬に機能を低下させやすく、皮膚まで栄養や水分を運ぶ能力が落ちてしまいます。水分を十分に補給して、体の中の循環を滞らせないようにすることが大切です。ただし、冷たい物だと胃腸を冷やすので、常温以上の飲み物が良いでしょう。
■精神的な原因も
ストレスも“血虚”の原因になります。疲労や睡眠不足と同じように、心的ストレスは血と水分を消耗させ、循環を滞らせてしまいます。
秋から冬はしっかりと睡眠をとり、疲労を解消できるようにし、感情の変化をできるだけ抑えることが必要です。五行論で考えると、“脾”は思い悩むと機能が低下し、“肺”は悲しんだりすると機能が低下します。
感情を抑えるというのはかなり難しいことなので、思い悩んだり悲しんだりした後は、温かい飲み物などで“脾”と“肺”を補うようにしてください。
“肌の潤い”というと男性には関係のないことのように思いがちですが、肌が乾燥してしまうとかゆみで集中力が落ちるなどのデメリットに繋がります。とくにこれからの季節は、乾燥肌に十分気をつけるようにしてください。
大体が 外からの潤い で考えるが
根本的には 体内から 改善しなければならないらしいぃぃぃぃぃ〜
言ってる事はよくわかるのだが・・・ (-_-;)
かなりの食材 組み合わせなければ・・・
＆ 毎日は無理っす！！！ ･⌒ ヾ(*´ω`) ﾎﾟｲ
で・・・ 現在の 札幌 ヽ(*´∀｀)ノ
ついさっきまで雪降ってた・・・ のがっ！
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
乾燥肌 ＆ 敏感肌・・・ (。＞_＜。。)
秋から冬は 特に 乾燥 が酷く
身体のあちこち 痒くなる 特に背中ｗｗｗ
孫の手 マストアイテムｗｗｗ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
食べ物とかでも 改善できるらしいが・・・ (￣◇￣;)
年中無休 で かゆかゆ〜 ((ﾉ｀ｪヾ))ﾓﾁｮﾓﾁｮ
で・・・ こんな記事 ↓
「体がかゆい…」を解決！乾燥肌の原因と改善法
2015/10/21 10:50 shu周 大介 健康健康
「体がかゆい…」を解決！乾燥肌の原因と改善法
空気が乾燥してくると、体がかゆくなる乾燥肌・敏感肌で困っている人が多いと思います。
夏の間、人の体は体温調整のために汗をかいており、体から大量の水分が失われています。また夏は胃腸の消化吸収力が悪くなっており、水と血が不足してしまいます。そのため、肌の水分が不足し、肌まで十分な栄養が行きわたらなくなっています。
■皮膚の水分の減少
乾燥肌になると外からの刺激に過敏になりかゆみとなります。表皮の一番外にある角質層は水分の蒸発を調整するバリアの役割があります。しかし乾燥や刺激などで角質層が傷ついてしまうと、その機能を果たさなくなり、皮膚から水分が蒸発してしまい乾燥します。
通常の角質層は30％の水分を含んでいますが、減ると損傷しやすくなります。かゆさに耐えかねてかいてしまうと、余計に傷つき悪化してしまうのです。角質層の変化は加齢やストレスも影響しているとも考えられています。
■乾燥肌は「血虚」になっています
東洋医学では、乾燥肌は“血虚”と考えます。“血虚”というのは、体にエネルギーや栄養を届ける水と血が足りていないことです。そして“血虚”の原因として、すべての体の症状を五臓と関連して考える東洋医学では、“肺”と“脾”が原因と考えます。“脾”の消化吸収機能で体に必要な栄養を体の隅々まで運ぶ機能が“肺”です。
とくに“肺”は皮膚と密接に関係しているとされ、働きが正常であれば皮膚に潤いを持ち、環境や気候に対応して皮膚を守ります。多湿から乾燥の気候に変化しても、“肺”がしっかりと働いていれば、皮膚は対応します。また“脾”は“津液（しんえき）”を作ります。“津液”とは陰と陽の水分で、体表部では目・鼻・口の粘膜と皮膚を潤す機能があります。
■血虚の改善は？
では“脾”と“肺”の機能を維持して、“血虚”を改善するにはどうすればいいでしょうか。
“脾”は冷えに弱い臓器です。とくに下半身の冷えは胃腸の働きを低下させます。冷たい食べ物で胃腸を冷やすこともよくありません。
また、“肺”は乾燥に弱い臓器です。秋から冬に機能を低下させやすく、皮膚まで栄養や水分を運ぶ能力が落ちてしまいます。水分を十分に補給して、体の中の循環を滞らせないようにすることが大切です。ただし、冷たい物だと胃腸を冷やすので、常温以上の飲み物が良いでしょう。
■精神的な原因も
ストレスも“血虚”の原因になります。疲労や睡眠不足と同じように、心的ストレスは血と水分を消耗させ、循環を滞らせてしまいます。
秋から冬はしっかりと睡眠をとり、疲労を解消できるようにし、感情の変化をできるだけ抑えることが必要です。五行論で考えると、“脾”は思い悩むと機能が低下し、“肺”は悲しんだりすると機能が低下します。
感情を抑えるというのはかなり難しいことなので、思い悩んだり悲しんだりした後は、温かい飲み物などで“脾”と“肺”を補うようにしてください。
“肌の潤い”というと男性には関係のないことのように思いがちですが、肌が乾燥してしまうとかゆみで集中力が落ちるなどのデメリットに繋がります。とくにこれからの季節は、乾燥肌に十分気をつけるようにしてください。
大体が 外からの潤い で考えるが
根本的には 体内から 改善しなければならないらしいぃぃぃぃぃ〜
言ってる事はよくわかるのだが・・・ (-_-;)
かなりの食材 組み合わせなければ・・・
＆ 毎日は無理っす！！！ ･⌒ ヾ(*´ω`) ﾎﾟｲ
で・・・ 現在の 札幌 ヽ(*´∀｀)ノ
ついさっきまで雪降ってた・・・ のがっ！
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
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