●保健士面談
昨年９月に転職した現在の職場
前職に比べたらいろいろと健康に留意してくれる
前職では法定の健康診断を受けさせるのみ
でも、現職では人間ドックを受けされてくれて
保健士と産業医がきちんと管理してくれている
そんなときに、１月の最初に保健士との面談が予定された
私は１月３１日午後１時から３０分間の面談
恐る恐る会議室に入ると、保健士の女性が待っておられ
物腰が柔らかかったので安心して、フレンドリー状態
●高血圧
転職して初めての面談なので、
始めまして・・・という挨拶から始めた
そして、既往歴の確認
私はいろいろと既往歴を持ってるが、現在もあるのが高血圧
2011年に高血圧と診断されて、それ以来降圧剤を飲んでいたが
2022年6月に降圧剤服用を止め、現在に至る・・・と
保健士の先生は、どうして止めたの？と
私は素直にアルカリイオン水を飲み始めたら
血圧がそんなに上がらなかったので・・・と
もちろん、血圧計は購入し毎日測定していますと
すると、保健士の先生は驚いたみたいで
そのイオン水は一日にどれくらい飲んでいるの？と
私は１日に２リットル程度ですって答えた
すると、それに満足そうな表情で、しかも『職場ではどうしているの？』と
水筒に入れて持ってきていますって(^_-)
●カリウム
先生は加えて、血圧を下げるにはカリウムが多く含まれるリンゴを毎朝食べることも効果がある
そう、教えてくれました
実例として、リンゴの産地としても有名な長野では
リンゴが良く取れるのだから、毎朝食べた方がいいと言う事だ
調べてみると、確かにリンゴに含まれるカリウムが腎臓によるナトリウム排出を促し血圧を下げる働きがあると・・・
また、ナッツにもカリウムが多く含まれるため同じ効果があると
私はアーモンドが好きなので、『やった
』って心の中で思った(笑)●運動も
そして、適度な運動を行う事も血圧を下げる効果があると
やっぱり、適度な運動、バランスよく適度な食事が健康には良いんだろうなと
うすうす体感してきたことが、保健士の先生からも聞いて
良かったー(*^▽^*)
って思いました
そして、アルカリイオン水（つまり還元水）を１日２リットル飲むことも
良いことだって感じられました
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