2024年03月30日
不眠対策()
中学生の定期試験の勉強を夜遅くまでするようになったのをきっかけに夜更かし癖が出来た。
学生時代は主に勉強の為だったが、以降は勤務時間に奪われた自由時間を求めてしまっている。
寝ると明日が来てしまう、なんて同級生が言っていたのを思い出した。あの子は元気にしているだろうか。
当然ながら常時睡眠不足状態。
消えない隈との付き合いはどれほど続いているか分からないが、確実に二桁いっている。
漫画等で見かける隈のあるキャラクターと違って、目のすぐ下でなく、数ミリ下にズレて隈が出来ている。
三次元の人間なら普通のことなのだろうか。
隈に気付いた時、というか今でも。思っていたのと違う位置にあるから不思議な感じだ。
ショートスリーパーでもないのに睡眠時間を削っているのはあまりよろしくない。
見て見ぬふりをしているが、このままでは良くないのは分かっているので、しぶしぶ重い腰を上げることにした。
以前処方された睡眠薬に苦い思い出があるので、まずは病院に行かない方法に手を付ける。
アイマスク、寝具、寝間着、いつぞやバズった乳酸菌飲料1000とアロマオイルを購入。
そして迎えた夜。
買い揃えるだけ揃えて、一つも使わず寝てしまった。
よく考えたら病院行った頃と比べて寝つきは良くなっている。
あれこれ買った意味よ。
夜更かし癖直せば良いだけか。
だけっていうけど一番の難題ですわ。