ありのままのブログ

現代人は、頑張り過ぎて体の不調をきたしている方が多いと思います。
仕事・家事・人間関係どんなときでも、力が入ってしまいます。
そうすると、筋肉は硬くなりやすくなります。
これから寒い時期になります。より一層体は動かしにくくなってきます。
そんな時は、これをしながら体を快適にしてみてはいかがでしょう。

かるトレ。らくトレ。まじトレ。






体の変化を実感することは
健康につながります。