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休日くらいは、たっぷり睡眠を取る。


シリーズ・美しくつやのある肌になる方法

【アドバイスになれば幸いです。】睡眠 不足 仕事について



あなたは、休日、どう過ごしていますか。

たまった洗濯をしたり、食事に必要な買い物をしたりなどでしょう。

好きな人とデートをしている人もいるのではないでしょうか。

気分転換に、海へ海水浴、山へハイキングをする人もいるかもしれません。

肌のためによい休日の過ごし方があります。

　

「睡眠時間のプレゼント」です。

　

平日は仕事に忙しいため、睡眠も不足しがちです。

十分に睡眠は取りたくても多忙なスケジュールのため、なかなか思うようにいかないこともあります。

普段は忙しいのは仕方ありません。

だからこそ不足した睡眠を、休日に補いましょう。

休日くらいは、十分すぎるほどの睡眠を肌にプレゼントしてあげましょう。

肌にとって最も喜ぶ休日の過ごし方は、十分な睡眠を取ることです。

不足している睡眠を補うことは、肌のためになるだけでなく、ゆくゆくは仕事のためにもなります。

たくさん睡眠を取ることができれば、肌の調子が戻るだけでなく、

ストレスが解消されて元気になります。

ストレスの解消ができれば、休日後の仕事に向けて、心身ともに準備が整うでしょう。



たくさん寝ることは、素晴らしいことです。

それも仕事の1つと考えていいのです。

まとめ

美しくつやのある肌になる方法
平日に不足した睡眠を、休日に補う。

つづく

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